Terkadang ada kalanya terdapat waktu sibuk yang mengharuskan seseorang untuk bekerja lembur. Di sisi lain orang tersebut akan mendapat tambahan uang yang banyak dari hasil lembur tetapi di sisi lain juga badan tentu terasa lelah karena kegiatan tersebut. Selama pikiran masih senang dan juga lembur tersebut dilakukan dalam batas yang tidak merusak tubuh hal tersebut tidak apa-apa. Demi membangun usaha yang lebih maju terkadang pada jenis pekerjaan tertentu lembur memang harus dilakukan. Tapi, yang dititik beratkan yaitu seseorang tidak boleh sampai stress dalam menjalani aktivitas kerja tambahan tersebut.
Camilan merupakan makanan ringan yang cukup efektif untuk meningkatkan mood saat harus lembur. Dengan mengkonsumsi makanan yang enak secara otomatis pikiran akan terasa senang dan semangat dalam menjalankan aktivitas ataupun rutinitas yang terkadang membosankan. Nah, ada banyak aneka ragam pilihan camilan untuk menemani waktu lembur.
Makanan Camilan Enak di Saat Lembur
Berikut ini beberapa camilan yang enak dan bisa dijadikan pilihan untuk menemani saat kegiatan lembur antara lain yaitu :
1. Keripik Pedas
Makanan pedas terbukti bisa menghilangkan rasa ngantuk saat harus bekerja lembur di malam hari. Diketahui juga bahwa makan pedas membuat seseorang bisa lebih cepat bekerja dari biasanya. Selain dari kenikmatan rasa sensasi pedasnya, kerenyahan pada kripik yang garing dan rasanya yang enak membuat perasaan selalu ingin nambah lagi dan lagi.
Keripik pedas memang sangat efektif untuk menghilangkan ngantuk dan bisa membuat senang dalam bekerja, tapi pastinya Anda tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsi makanan pedas. Bahkan bagi Anda yang memiliki penyakit asam lambung dan mudah terserang maag maka sebaiknya hindari makanan pedas di malam hari yang dapat menyebabkan penyakit lainnya di keesokan hari seperti diare akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas.
2. Popcorn
Makanan yang identik dengan jenis cemilan yang sering dibawa saat nonton bioskop ini ternyata juga sangat ampuh untuk dijadikan cemilan saat lembur kerja. Serat dan vitamin yang terkandung dalam popcorn juga sangat baik untuk kesehatan. Walaupun enak dan cocok dijadikan sebagai cemilan untuk kegiatan lembur tetapi popcorn saat ini jarang dijual oleh pedagang kaki lima di jalan, cara membuatnya pun memerlukan mesin seperti misalnya microwave untuk mendapatkan hasil popcorn yang enak dan berkualitas baik.
Di zaman saat ini dengan kemajuan teknologi anda bisa memanfaatkan fitur pembelian makanan secara online yang banyak tersedia di aplikasi smartphone, bahkan tidak jarang jika membeli secara online maka bisa mendapatkan aneka voucher belanja menarik seperti cashback, gratis ongkos kirim dan potongan harga. Jika kalian ingin mencari tempat di mana kalian bisa membeli aneka makanan ringan enak dengan berbagai promosi, kalian bisa kunjungi Shopee segera!
3. Kue atau Roti
Bagi Anda yang memiliki badan kurus memakan cemilan roti saat lembur di malam hari bisa memberikan dua manfaat. Manfaat pertama tentunya sebagai teman cemilan agar tidak ngantuk saat lembur kerja. Manfaat kedua yaitu bisa sebagai makanan yang mampu menambah berat badan Anda. Roti yang merupakan makanan manis ini tentunya kurang cocok bagi anda yang sedang diet ataupun memiliki masalah gula darah yang tinggi. Lantas, makanan ini perlu dihindari untuk dijadikan sebagai camilan bagi mereka yang memiliki masalah dalam berat badan dan juga berpenyakit gula darah.
4. Pisang
Buah yang mudah ditemukan di pasar dan minimarket ini ternyata juga baik untuk dijadikan camilan disaat lembur. Buah pisang ini sangat efektif untuk mengenyangkan perut yang lapar. Selain mudah untuk mengenyangkan perut, pisang juga mengandung serat yang sangat tinggi sehingga akan memperlancar saluran pencernaan. Magnesium yang terkandung dalam buah pisang ini berfungsi untuk membuat seseorang yang memakannya menjadi lebih rileks karena mampu menenangkan otot dan sistem saraf. Mineral yang terkandung di dalam buah pisang diketahui dapat menjaga fungsi organ tubuh sehingga mampu bekerja dengan normal.
5. Ubi Rebus
Ubi yang sangat digemari oleh banyak masyarakat di Indonesia dan juga identik dengan makanan tradisional ini ternyata juga cocok dijadikan bahan cemilan di saat lembur. Ubi dapat dengan cepat dan mudah membuat perut Anda terasa kenyang. Walaupun harganya murah, tetapi ternyata banyak manfaat yang bisa didapat dari ubi rebus. Kandungan yang terdapat pada ubi di antara lain yaitu serat, penangkal radikal bebas dan jumlah karotin yang tinggi. Makanlah ubi secukupnya maka akan dapat mengenyangkan perut yang lapar dan juga mampu menambah energi saat menjalani lembur.
6. Kacang
Tentunya semua orang sudah mengenal kacang yang selalu dijadikan sebagai camilan dalam aktivitas apapun, baik nonton bioskop, mabar bareng teman dan juga ternyata kacang dapat dijadikan camilan disaat lembur. Kacang sangat baik bagi sel otak karena dapat merangsang serotonin dengan kandungan triptofan yang terdapat di asam amino esensial pada kacang, sehingga mood atau suasana hati dapat tetap terjaga, ditambah lagi stress yang berasal dari tekanan kerja bisa terhindari. Terdapat dua macam varian kacang yang kerap dikonsumsi yaitu kacang goreng dan kacang rebus. Diketahui kacang rebus lebih baik daripada kacang goreng karena kacang rebus tidak mengandung minyak dalam proses pembuatannya.
7. Tempe
Perlu diperhatikan bahwa tempe yang dimaksud yaitu tempe yang digoreng sendiri yang berarti bukan tempe gorengan yang biasa dijual di jalan. Karena kebanyakan tempe yang dijajakan di jalan akan menggunakan minyak goreng yang digunakan berulang ulang sehingga tidak baik bagi kesehatan. Anda bisa membuat tempe yang tipis dan kecil sehingga tempe buatanmu akan terasa renyah dan pas untuk dijadikan camilan saat lembur. Tempe diketahui mengandung protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging dan juga kalsium yang setara dengan susu sapi. Permasalahan tubuh yang cepat lelah, lemas, dan pusing dapat diatasi dengan kandungan vitamin B12 yang terdapat dalam tempe. Jika Anda dapat membuat tempe rebus maka itu lebih baik daripada tempe goreng terutama bagi anda yang takut gemuk atau sedang menjalani program diet.
8. Tahu
Siapa yang tidak suka dengan makanan enak ini, baik tahu goreng ataupun tahu rebus merupakan makanan yang banyak digemari oleh masyarakat di Indonesia. Ternyata tahu juga mengandung banyak manfaat seperti tempe. Beberapa kandungan bermanfaat yang terdapat pada tahu antara lain protein, serat, karbohidrat, natrium, kalsium, dan fosfor. Tergantung mana yang Anda suka, tahu goreng dengan kerenyahanya ataupun tahu rebus dengan kegurihannya, tentunya makanan ini juga bisa dijadikan sebagai camilan disaat lembur.
Tidak semua camilan makanan baik dikonsumsi di saat aktivitas lembur sehingga pada dasarnya Anda sendiri yang dapat menentukan baik tidaknya suatu makanan layak untuk dikonsumsi. Tergantung dengan kondisi tubuh Anda, sekalipun makanan yang tampak baik tetapi jika makan tersebut memang tidak cocok tubuh Anda maka akan timbul masalah yang lainnya. Segala sesuatu yang dikonsumsi tentu ada batasannya, sehingga siapapun tidak boleh terlalu banyak mengkonsumsi makanan. Pilihlah makanan yang tepat dan cocok bagi kondisi tubuh anda dan perhatikan juga jumlah kadarnya.
DAFTAR ISI :
Rekomendasi:
Pengertian Identifikasi Adalah : Arti, Bentuk, Proses dan… Pelaku kejahatan teridentifikasi sebagai warga Kampung Baru. Kalimat tersebut tentunya sering sekali didengar ketika menyaksikan acara berita di televisi. Identifikasi dapat dimaknai sebagai persamaan kata dari identitas atau data diri.…
Tugas Staff Gudang Banyak sekali perusahaan yang memiliki gudang untuk menyimpan barang-barang produksi maupun hasil pembelian. Tentu itu tidak otomatis tanpa adanya pengawasan maupun pekerja di dalamnya. Salah satu petugas yang penting adalah…
16 Tanda-tanda kehamilan Muda Jagad.id - Tanda-tanda kehamilan Muda,Tanda awal kehamilan yang sering dijadikan barometer adalah telat haid pada ibu hamil, dan telat haid ini terjadi di awal minggu. Tentunya tidak jarang calon ibu…
Pengertian Sugesti Adalah : Arti, Macam Jenis dan Contoh Manusia adalah makhluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa melakukan interaksi dengan sesamanya. Interaksi sosial menghasilkan berbagai macam hal dan salah satunya adalah sugesti. Hal tersebut dapat diartikan sebagai proses…
Pengertian Firasat : Macam Jenis dan Penjelasan Ilmiah Apakah Anda pernah mendengar kalimat “perasaan saya mengatakan hal yang buruk bisa saja terjadi nih” atau “feeling saya sekarang sedang tidak enak” atau bisa saja lho dari dalam dirimu sendiri…
Pengertian Impor : Arti, Tujuan, Manfaat, Jenis, dan Contoh Di bidang ekonomi maupun perdagangan, kata impor adalah kata yang sering digunakan. Kata ini biasa digunakan untuk mendeskripsikan kegiatan yang berkaitan dengan pembelian sebuah barang. Lantas apa sebenarnya arti dari…
Pengertian Bijak : Arti, Ciri, Tips, Dan Perbedaan Secara umum definisi atau pengertian bijak adalah sifat memiliki kemampuan untuk membedakan dan menilai suatu kebenaran dengan tepat. Kata bijak juga merupakan suatu cerminan sikap dan perilaku dari seseorang terhadap…
Yang Membatalkan Puasa Ramadhan Jagad.id - Yang Membatalkan Puasa Ramadhan, Ibadah puasa Ramadhan sangatlah krusial bagi umat Muslim, namun terdapat beberapa faktor yang dapat merusak ibadah tersebut dan harus dihindari agar puasa tersebut diterima…
Pengertian Kredibilitas : Perusahaan, Komunikator dan Hal… Kredibilitas merupakan kinerja seseorang yang dapat dipercaya serta dipertanggungjawabkan. Kredibilitas merupakan persepsi seseorang pada sifat orang lain yang dapat dipercaya. Kata kredibilitas umumnya dipakai untuk kesaksian seseorang pada sebuah perusahaan…
Waktu Tidur Siang yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh Waktu Tidur Siang yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Banyak orang beranggapan bahwa tidur siang adalah ciri khas untuk orang pemalas. Pendapat kuno seperti itu tentu saja tidak memiliki dasar yang…
Pengertian Affiliate : Cara Kerja, Macam Jenis, Kelebihan,… Jagad.id - Pengertian Affiliate - Menjadi bagian dari affiliate atau afiliasi menjadi strategi bagus khususnya untuk blogger yang sedang mencari tambahan atau ingin mencari penghasilan dari blog. Untuk sekarang ini,…
Jenis-jenis tekstur MPASI Jagad.id - Jenis-jenis tekstur MPASI, Tekstur makanan pendamping ASI (MPASI) merupakan faktor penting yang perlu diperhatikan saat memilih jenis makanan yang diberikan pada bayi. Berbagai jenis tekstur makanan dapat memengaruhi…
Definisi dari Trademark Indonesia Istilah trademark Indonesia memang sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Sebagian dari masyarakat Indonesia sudah pernah mendengar tentang istilah ini, meskipun kemungkinan di antaranya masih ada yang belum…
Fungsi Tulang Tempurung Lutut Fungsi Tulang Tempurung Lutut - Di dalam kerangka manusia terdapat dua jenis tulang yang berbentuk salah satunya tempurung lutut. Tempurung lutut merupkan bagian tulang yang krusial terutama bagi daerah lutut…
Pengertian Kuota (Internet) dan Tips Pemakaian yang Tepat Kuota internet merupakan batasan pemakaian internet pada waktu tertentu seperti contohnya kuota internet lokal yang dibeli sebesar 1 GB selama 1 bulan. Ini mengartikan, pengguna bisa mengakses internet dalam 1…
Pengertian Obesitas : Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Obesitas merupakan lemak yang menumpuk secara berlebihan atau tidak normal di tubuh. Jika terus dibiarkan, maka bisa berpengaruh pada kesehatan. Tidak hanya berdampak pada fisik, namun obesitas juga bisa meningkatkan…
Norma Agama : Sumber, Ciri-Ciri, Tujuan, Dan Contoh Jagad.id - Norma agama adalah suatu aturan atau kaidah, yang berfungsi sebagai petunjuk, pedoman dan lampu penerang manusia dalam menjalani kehidupannya. Aturan atau petunjuk hidup dalam norma agama, sifatnya pasti…
Strategi Dropship Di Tokopedia Jagad.id - Strategi Dropship Di Tokopedia, Ingin mempunyai pendapatan tambahan tanpa perlu modal usaha? Perkembangan zaman dan teknologi saat ini sangat mendukung kamu untuk bernisnis tanpa modal tapi bisa mendapat…
Pengertian Pegawai : Arti, Tipe, Jenis Keuntungan Dan Sanksi Pegawai merupakan orang yang bekerja dengan perjajian dan kesepakatan kerja secara tertulis maupun tidak tertulis, dalam melaksanakan suatu pekerjaan dengan jabatan atau kegiatan tertentu dan memperoleh bayaran berdasarkan waktu tertentu…
Minum Air Dingin Membuat Gemuk Bikin Perut Buncit Minum Air Dingin Membuat Gemuk - Untuk yang mempunyai kebiassan ataupun hobi mengkonsumsi air dingin atau yang sering di kenal dengan nama air ES setiap hari mungkin pertanyaan tentang apakah…
Jadi Orang Baik Atau Jahat - Pilihan Hidup Jagad.id - Jadi Orang Baik Atau Jahat - Perilaku merupakan suatu hal yang merupakan cerminan sikap dari seseorang. Perilaku dibagi menjadi dua yaitu baik dan jahat, pada dasarnya segala sesuatu…
Pengertian Wiraswasta : Contoh dan Perbedaan dengan… Pengertian Wiraswasta dan contohnya berserta Perbedaan dengan Wirausaha – Wiraswasta merupakan orang yang memiliki kemampuan melihat dan menilai kesempatan dalam bisnis, mengumpulkan sumber daya yang diperlukan dalam mengambil keuntungan. Selain…
Pengertian Resiko : Contoh Macam Jenis Resiko Usaha Dalam membuka sebuah usaha atau suatu bisnis tertentu memang harus membutuhkan keberanian, tekad, dan manajemen juga strategi bisnis yang baik dan tepat. Menjalankan sebuah usaha atau bisnis membutuhkan tekad yang…
Pengertian Optimis : Manfaat dan Cara Menjadi Pribadi yang… Optimis merupakan alah satu sifat yang dianggap baik oleh banyak orang atau bahkan semua orang. Dengan rasa optimis, maka seseorang akan menjadi lebih semangat untuk menjalankan hidupnya. Ternyata optimis tidak…
Pengertian Rekreasi : Arti, Jenis, Ciri, Tujuan, Manfaat Dan… Jagad.id - Pengertian rekreasi secara etimologi berasal dari bahasa latin yaitu “creature” yang memiliki arti mencipta. Lalu kemudian di beri awalan “re” sehingga berarti “pemulihan daya cipta dan penyelenggara daya…
Prinsip Ekonomi : Pengertian, Ciri-Ciri, Jenis dan 10… Pembahasan kali ini mengenai prinsip ekonomi. Kata ekonomi memang sangat sering kita dengar dan bahkan sudah bisa kita pahami dengan baik. Tapi bagaimana dengan prinsip ekonomi? Untuk bisa mengetahui pengertian…
Perlu Diketahui Tentang K3 Listrik jagad.id-Lingkungan kerja yang aman tidak cukup untuk mengendalikan semua bahaya listrik. Anda juga harus bekerja dengan aman tentang k3 listrik. Praktik kerja yang aman membantu Anda mengendalikan risiko cedera atau…
Hobi Adalah : Pengertian dan Contoh Ada banyak definisi yang bisa menjelaskan arti atau makna yang terkandung dari kata hobi. Antara lain: Hobi adalah kegiatan kasual yang biasanya dilakukan atas dasar ketertarikan yang sangat kuat dari…
Pengertian Low Profile : Manfaat dan Cara Memiliki Sifat ”Low profile” meskipun hanya terdapat dua kata, tapi berjuta maknanya. Kata yang dapat membuat orang lain seakan kagum dan ingin dekat dengan seseorang yang memiliki sifat low profile ini. Tapi…
Rezeki Sudah Diatur Allah - Belajar Bersyukur Dan Berusaha Jagad.id - Rezeki Sudah Diatur Allah SWT - Dalam dunia kerja apapun usahannya terkadang kita merasa sedih dikala Usaha tidak sebanding dengan apa yang kita dapatkan. Melihat orang lain yang…
Makanan pedas terbukti bisa menghilangkan rasa ngantuk saat harus bekerja lembur di malam hari. Diketahui juga bahwa makan pedas membuat seseorang bisa lebih cepat bekerja dari biasanya. Selain dari kenikmatan rasa sensasi pedasnya, kerenyahan pada kripik yang garing dan rasanya yang enak membuat perasaan selalu ingin nambah lagi dan lagi.
Makanan yang identik dengan jenis cemilan yang sering dibawa saat nonton bioskop ini ternyata juga sangat ampuh untuk dijadikan cemilan saat lembur kerja. Serat dan vitamin yang terkandung dalam popcorn juga sangat baik untuk kesehatan. Walaupun enak dan cocok dijadikan sebagai cemilan untuk kegiatan lembur tetapi popcorn saat ini jarang dijual oleh pedagang kaki lima di jalan, cara membuatnya pun memerlukan mesin seperti misalnya microwave untuk mendapatkan hasil popcorn yang enak dan berkualitas baik.
Bagi Anda yang memiliki badan kurus memakan cemilan roti saat lembur di malam hari bisa memberikan dua manfaat. Manfaat pertama tentunya sebagai teman cemilan agar tidak ngantuk saat lembur kerja. Manfaat kedua yaitu bisa sebagai makanan yang mampu menambah berat badan Anda. Roti yang merupakan makanan manis ini tentunya kurang cocok bagi anda yang sedang diet ataupun memiliki masalah gula darah yang tinggi. Lantas, makanan ini perlu dihindari untuk dijadikan sebagai camilan bagi mereka yang memiliki masalah dalam berat badan dan juga berpenyakit gula darah.
Buah yang mudah ditemukan di pasar dan minimarket ini ternyata juga baik untuk dijadikan camilan disaat lembur. Buah pisang ini sangat efektif untuk mengenyangkan perut yang lapar. Selain mudah untuk mengenyangkan perut, pisang juga mengandung serat yang sangat tinggi sehingga akan memperlancar saluran pencernaan. Magnesium yang terkandung dalam buah pisang ini berfungsi untuk membuat seseorang yang memakannya menjadi lebih rileks karena mampu menenangkan otot dan sistem saraf. Mineral yang terkandung di dalam buah pisang diketahui dapat menjaga fungsi organ tubuh sehingga mampu bekerja dengan normal.
Ubi yang sangat digemari oleh banyak masyarakat di Indonesia dan juga identik dengan makanan tradisional ini ternyata juga cocok dijadikan bahan cemilan di saat lembur. Ubi dapat dengan cepat dan mudah membuat perut Anda terasa kenyang. Walaupun harganya murah, tetapi ternyata banyak manfaat yang bisa didapat dari ubi rebus. Kandungan yang terdapat pada ubi di antara lain yaitu serat, penangkal radikal bebas dan jumlah karotin yang tinggi. Makanlah ubi secukupnya maka akan dapat mengenyangkan perut yang lapar dan juga mampu menambah energi saat menjalani lembur.
Tentunya semua orang sudah mengenal kacang yang selalu dijadikan sebagai camilan dalam aktivitas apapun, baik nonton bioskop, mabar bareng teman dan juga ternyata kacang dapat dijadikan camilan disaat lembur. Kacang sangat baik bagi sel otak karena dapat merangsang serotonin dengan kandungan triptofan yang terdapat di asam amino esensial pada kacang, sehingga mood atau suasana hati dapat tetap terjaga, ditambah lagi stress yang berasal dari tekanan kerja bisa terhindari. Terdapat dua macam varian kacang yang kerap dikonsumsi yaitu kacang goreng dan kacang rebus. Diketahui kacang rebus lebih baik daripada kacang goreng karena kacang rebus tidak mengandung minyak dalam proses pembuatannya.
Perlu diperhatikan bahwa tempe yang dimaksud yaitu tempe yang digoreng sendiri yang berarti bukan tempe gorengan yang biasa dijual di jalan. Karena kebanyakan tempe yang dijajakan di jalan akan menggunakan minyak goreng yang digunakan berulang ulang sehingga tidak baik bagi kesehatan. Anda bisa membuat tempe yang tipis dan kecil sehingga tempe buatanmu akan terasa renyah dan pas untuk dijadikan camilan saat lembur. Tempe diketahui mengandung protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging dan juga kalsium yang setara dengan susu sapi. Permasalahan tubuh yang cepat lelah, lemas, dan pusing dapat diatasi dengan kandungan vitamin B12 yang terdapat dalam tempe. Jika Anda dapat membuat tempe rebus maka itu lebih baik daripada tempe goreng terutama bagi anda yang takut gemuk atau sedang menjalani program diet.
Siapa yang tidak suka dengan makanan enak ini, baik tahu goreng ataupun tahu rebus merupakan makanan yang banyak digemari oleh masyarakat di Indonesia. Ternyata tahu juga mengandung banyak manfaat seperti tempe. Beberapa kandungan bermanfaat yang terdapat pada tahu antara lain protein, serat, karbohidrat, natrium, kalsium, dan fosfor. Tergantung mana yang Anda suka, tahu goreng dengan kerenyahanya ataupun tahu rebus dengan kegurihannya, tentunya makanan ini juga bisa dijadikan sebagai camilan disaat lembur.