Terkadang ada kalanya terdapat waktu sibuk yang mengharuskan seseorang untuk bekerja lembur. Di sisi lain orang tersebut akan mendapat tambahan uang yang banyak dari hasil lembur tetapi di sisi lain juga badan tentu terasa lelah karena kegiatan tersebut. Selama pikiran masih senang dan juga lembur tersebut dilakukan dalam batas yang tidak merusak tubuh hal tersebut tidak apa-apa. Demi membangun usaha yang lebih maju terkadang pada jenis pekerjaan tertentu lembur memang harus dilakukan. Tapi, yang dititik beratkan yaitu seseorang tidak boleh sampai stress dalam menjalani aktivitas kerja tambahan tersebut.
Camilan merupakan makanan ringan yang cukup efektif untuk meningkatkan mood saat harus lembur. Dengan mengkonsumsi makanan yang enak secara otomatis pikiran akan terasa senang dan semangat dalam menjalankan aktivitas ataupun rutinitas yang terkadang membosankan. Nah, ada banyak aneka ragam pilihan camilan untuk menemani waktu lembur.
Makanan Camilan Enak di Saat Lembur
Berikut ini beberapa camilan yang enak dan bisa dijadikan pilihan untuk menemani saat kegiatan lembur antara lain yaitu :
1. Keripik Pedas
Makanan pedas terbukti bisa menghilangkan rasa ngantuk saat harus bekerja lembur di malam hari. Diketahui juga bahwa makan pedas membuat seseorang bisa lebih cepat bekerja dari biasanya. Selain dari kenikmatan rasa sensasi pedasnya, kerenyahan pada kripik yang garing dan rasanya yang enak membuat perasaan selalu ingin nambah lagi dan lagi.
Keripik pedas memang sangat efektif untuk menghilangkan ngantuk dan bisa membuat senang dalam bekerja, tapi pastinya Anda tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsi makanan pedas. Bahkan bagi Anda yang memiliki penyakit asam lambung dan mudah terserang maag maka sebaiknya hindari makanan pedas di malam hari yang dapat menyebabkan penyakit lainnya di keesokan hari seperti diare akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas.
2. Popcorn
Makanan yang identik dengan jenis cemilan yang sering dibawa saat nonton bioskop ini ternyata juga sangat ampuh untuk dijadikan cemilan saat lembur kerja. Serat dan vitamin yang terkandung dalam popcorn juga sangat baik untuk kesehatan. Walaupun enak dan cocok dijadikan sebagai cemilan untuk kegiatan lembur tetapi popcorn saat ini jarang dijual oleh pedagang kaki lima di jalan, cara membuatnya pun memerlukan mesin seperti misalnya microwave untuk mendapatkan hasil popcorn yang enak dan berkualitas baik.
Di zaman saat ini dengan kemajuan teknologi anda bisa memanfaatkan fitur pembelian makanan secara online yang banyak tersedia di aplikasi smartphone, bahkan tidak jarang jika membeli secara online maka bisa mendapatkan aneka voucher belanja menarik seperti cashback, gratis ongkos kirim dan potongan harga. Jika kalian ingin mencari tempat di mana kalian bisa membeli aneka makanan ringan enak dengan berbagai promosi, kalian bisa kunjungi Shopee segera!
3. Kue atau Roti
Bagi Anda yang memiliki badan kurus memakan cemilan roti saat lembur di malam hari bisa memberikan dua manfaat. Manfaat pertama tentunya sebagai teman cemilan agar tidak ngantuk saat lembur kerja. Manfaat kedua yaitu bisa sebagai makanan yang mampu menambah berat badan Anda. Roti yang merupakan makanan manis ini tentunya kurang cocok bagi anda yang sedang diet ataupun memiliki masalah gula darah yang tinggi. Lantas, makanan ini perlu dihindari untuk dijadikan sebagai camilan bagi mereka yang memiliki masalah dalam berat badan dan juga berpenyakit gula darah.
4. Pisang
Buah yang mudah ditemukan di pasar dan minimarket ini ternyata juga baik untuk dijadikan camilan disaat lembur. Buah pisang ini sangat efektif untuk mengenyangkan perut yang lapar. Selain mudah untuk mengenyangkan perut, pisang juga mengandung serat yang sangat tinggi sehingga akan memperlancar saluran pencernaan. Magnesium yang terkandung dalam buah pisang ini berfungsi untuk membuat seseorang yang memakannya menjadi lebih rileks karena mampu menenangkan otot dan sistem saraf. Mineral yang terkandung di dalam buah pisang diketahui dapat menjaga fungsi organ tubuh sehingga mampu bekerja dengan normal.
5. Ubi Rebus
Ubi yang sangat digemari oleh banyak masyarakat di Indonesia dan juga identik dengan makanan tradisional ini ternyata juga cocok dijadikan bahan cemilan di saat lembur. Ubi dapat dengan cepat dan mudah membuat perut Anda terasa kenyang. Walaupun harganya murah, tetapi ternyata banyak manfaat yang bisa didapat dari ubi rebus. Kandungan yang terdapat pada ubi di antara lain yaitu serat, penangkal radikal bebas dan jumlah karotin yang tinggi. Makanlah ubi secukupnya maka akan dapat mengenyangkan perut yang lapar dan juga mampu menambah energi saat menjalani lembur.
6. Kacang
Tentunya semua orang sudah mengenal kacang yang selalu dijadikan sebagai camilan dalam aktivitas apapun, baik nonton bioskop, mabar bareng teman dan juga ternyata kacang dapat dijadikan camilan disaat lembur. Kacang sangat baik bagi sel otak karena dapat merangsang serotonin dengan kandungan triptofan yang terdapat di asam amino esensial pada kacang, sehingga mood atau suasana hati dapat tetap terjaga, ditambah lagi stress yang berasal dari tekanan kerja bisa terhindari. Terdapat dua macam varian kacang yang kerap dikonsumsi yaitu kacang goreng dan kacang rebus. Diketahui kacang rebus lebih baik daripada kacang goreng karena kacang rebus tidak mengandung minyak dalam proses pembuatannya.
7. Tempe
Perlu diperhatikan bahwa tempe yang dimaksud yaitu tempe yang digoreng sendiri yang berarti bukan tempe gorengan yang biasa dijual di jalan. Karena kebanyakan tempe yang dijajakan di jalan akan menggunakan minyak goreng yang digunakan berulang ulang sehingga tidak baik bagi kesehatan. Anda bisa membuat tempe yang tipis dan kecil sehingga tempe buatanmu akan terasa renyah dan pas untuk dijadikan camilan saat lembur. Tempe diketahui mengandung protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging dan juga kalsium yang setara dengan susu sapi. Permasalahan tubuh yang cepat lelah, lemas, dan pusing dapat diatasi dengan kandungan vitamin B12 yang terdapat dalam tempe. Jika Anda dapat membuat tempe rebus maka itu lebih baik daripada tempe goreng terutama bagi anda yang takut gemuk atau sedang menjalani program diet.
8. Tahu
Siapa yang tidak suka dengan makanan enak ini, baik tahu goreng ataupun tahu rebus merupakan makanan yang banyak digemari oleh masyarakat di Indonesia. Ternyata tahu juga mengandung banyak manfaat seperti tempe. Beberapa kandungan bermanfaat yang terdapat pada tahu antara lain protein, serat, karbohidrat, natrium, kalsium, dan fosfor. Tergantung mana yang Anda suka, tahu goreng dengan kerenyahanya ataupun tahu rebus dengan kegurihannya, tentunya makanan ini juga bisa dijadikan sebagai camilan disaat lembur.
Tidak semua camilan makanan baik dikonsumsi di saat aktivitas lembur sehingga pada dasarnya Anda sendiri yang dapat menentukan baik tidaknya suatu makanan layak untuk dikonsumsi. Tergantung dengan kondisi tubuh Anda, sekalipun makanan yang tampak baik tetapi jika makan tersebut memang tidak cocok tubuh Anda maka akan timbul masalah yang lainnya. Segala sesuatu yang dikonsumsi tentu ada batasannya, sehingga siapapun tidak boleh terlalu banyak mengkonsumsi makanan. Pilihlah makanan yang tepat dan cocok bagi kondisi tubuh anda dan perhatikan juga jumlah kadarnya.
DAFTAR ISI :
Rekomendasi:
Tips Memilih Jurusan Kuliah Sesuai Passion Jagad.id - Tips Memilih Jurusan Kuliah, Memilih jurusan kuliah adalah keputusan yang penting dalam kehidupan seseorang. Namun, memilih jurusan yang tepat dapat menjadi proses yang menakutkan dan membingungkan. Berikut adalah…
Tugas Staff Gudang Banyak sekali perusahaan yang memiliki gudang untuk menyimpan barang-barang produksi maupun hasil pembelian. Tentu itu tidak otomatis tanpa adanya pengawasan maupun pekerja di dalamnya. Salah satu petugas yang penting adalah…
Hobi Adalah : Pengertian dan Contoh Ada banyak definisi yang bisa menjelaskan arti atau makna yang terkandung dari kata hobi. Antara lain: Hobi adalah kegiatan kasual yang biasanya dilakukan atas dasar ketertarikan yang sangat kuat dari…
Pengertian Impor : Arti, Tujuan, Manfaat, Jenis, dan Contoh Di bidang ekonomi maupun perdagangan, kata impor adalah kata yang sering digunakan. Kata ini biasa digunakan untuk mendeskripsikan kegiatan yang berkaitan dengan pembelian sebuah barang. Lantas apa sebenarnya arti dari…
Pengertian Stamina : Macam Jenis, Komponen dan Makanan… Stamina merupakan kemampuan dari daya tahan manusia dalam melawan kelelahan di batas waktu tertentu. Sedangkan untuk aktivitas yang dilakukannya sendiri memiliki intensitas tinggi yakni frekuensi yang tinggi, tempo yang tinggi…
Pengertian Antusiasme : Manfaat dan Cara Meningkatkannya Merujuk asal katanya, kata antusiasme berasal dari bahasa Yunani yaitu enthousiasmos yang merupakan bentuk kata dari entheos yang berarti “memiliki Tuhan di dalam”. Kata enthousiasmos ini kemudian diserap ke dalam…
Minum Air Dingin Membuat Gemuk Bikin Perut Buncit Minum Air Dingin Membuat Gemuk - Untuk yang mempunyai kebiassan ataupun hobi mengkonsumsi air dingin atau yang sering di kenal dengan nama air ES setiap hari mungkin pertanyaan tentang apakah…
Norma Kesopanan : Sumber, Ciri-Ciri, Tujuan, Dan Contoh Jagad.id - Pengertian Norma kesopanan adalah serangkaian aturan yang diberlakukan dalam kehidupan masyarakat, tentang tingkah laku seseorang. Norma Kesopanan ini berasal dari adat istiadat, budaya, dan tradisi di suatu wilayah…
Pengertian Obesitas : Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Obesitas merupakan lemak yang menumpuk secara berlebihan atau tidak normal di tubuh. Jika terus dibiarkan, maka bisa berpengaruh pada kesehatan. Tidak hanya berdampak pada fisik, namun obesitas juga bisa meningkatkan…
Pengertian Sugesti Adalah : Arti, Macam Jenis dan Contoh Manusia adalah makhluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa melakukan interaksi dengan sesamanya. Interaksi sosial menghasilkan berbagai macam hal dan salah satunya adalah sugesti. Hal tersebut dapat diartikan sebagai proses…
Pengertian Apresiasi : Arti, Bentuk, Cara Dan Manfaat Secara etimologi kata apresiasi berasal dari bahasa Inggris yaitu appreciation yang artinya menghargai dan apresiasi ini juga appreciate yaitu menyadari, mengahayati, menjiwai, menilai dan menghargai. Apresiasi juga dapat di artikan…
Fitur Aktivitas Langsung iPhone Baru di iOS 16.1 Jagad.id - Aktivitas Langsung adalah salah satu dari banyak fitur baru yang telah diperkenalkan di pembaruan iOS 16.1 terbaru. Tapi apa sebenarnya Fitur Aktivitas Langsung iPhone itu, dan bagaimana cara…
Pengertian Resiko : Contoh Macam Jenis Resiko Usaha Dalam membuka sebuah usaha atau suatu bisnis tertentu memang harus membutuhkan keberanian, tekad, dan manajemen juga strategi bisnis yang baik dan tepat. Menjalankan sebuah usaha atau bisnis membutuhkan tekad yang…
Pengertian Kolesterol : Tanda Gejala, Faktor Resiko dan… Jagad.id - Kolesterol merupakan zat lunak yang terkandung pada lemak di dalam darah. Ini adalah zat yang biasanya diproduksi liver secara alami. Kolesterol bisa dikataka penting dalam proses pembentukan hormon…
Menu Camilan Bayi Umur 6 Bulan, MUDAH BUATNYA! Jagad.id - Menu Camilan Bayi Umur 6 Bulan, Sebagai orang tua, memberikan makanan yang sehat dan bergizi untuk bayi Anda adalah hal yang sangat penting. Pada usia 6 bulan, bayi…
Tips Merantau Agar Sukses Ketika seorang freshgraduate memutuskan untuk merantau baik untuk melanjutkan kuliah ataupun untuk bekerja, tentu ada banyak hal yang harus anda pertimbangkan dan persiapkan. Khususnya ketika anda merantau di kota atau…
Pengertian Jasmani : Arti, Ciri, Faktor, Gangguan Dan Tips… Membahas tentang jasmani atau kesehatan secara fisik, tak lepas dari pembahasan seputar kesehatan jasmani. kesehatan jasmani sangat penting dalam menunjang segala aktivitas harian manusia. Akan tetapi nilai kebugaran jasmani untuk…
Cara Memotivasi Diri Sendiri Agar Semangat Belajar Jagad.id - Cara Memotivasi Diri Sendiri Agar Semangat Belajar - Belajar terkadang menjadi membosankan untuk sebagian orang, terutama belajar dengan apa yang tidak dia sukai dan tidak diminati. Hal ini…
5 Cara Menjadikan Pekerjaan Rumah Menyenangkan Jagad.id - Cara Menjadikan Pekerjaan Rumah Menyenangkan - "Kerjakan pekerjaan rumahmu!" Merengek, menunda-nunda, dan mengamuk mungkin terjadi, tetapi tidak harus seperti itu. Dengan sikap yang tepat dan satu atau dua…
Cara Usaha Kecil Kecilan Di Desa - Peluang Kesempatan Di era globalisasi ini, mencari pekerjaan sangat sulit. Jumlah pencari kerja yang semakin bertambah tidak diimbangi dengan jumlah lapangan kerja yang cukup. Setiap orang akan terus mencari pekerjaan dengan kemampuan…
Pengertian Pegawai : Arti, Tipe, Jenis Keuntungan Dan Sanksi Pegawai merupakan orang yang bekerja dengan perjajian dan kesepakatan kerja secara tertulis maupun tidak tertulis, dalam melaksanakan suatu pekerjaan dengan jabatan atau kegiatan tertentu dan memperoleh bayaran berdasarkan waktu tertentu…
Pengertian Workshop : Rangkaian Acara, Ciri, Manfaat, Macam… Jagad.id - Pengertian Workshop adalah cara memberikan pelatihan atau pengajaran pada para peserta tentang teori serta praktek sebuah bidang. Dengan kata lain, workshop merupakan latihan yang ditujukan untuk para peserta…
Pengertian Identifikasi Adalah : Arti, Bentuk, Proses dan… Pelaku kejahatan teridentifikasi sebagai warga Kampung Baru. Kalimat tersebut tentunya sering sekali didengar ketika menyaksikan acara berita di televisi. Identifikasi dapat dimaknai sebagai persamaan kata dari identitas atau data diri.…
Perlu Diketahui Tentang K3 Listrik jagad.id-Lingkungan kerja yang aman tidak cukup untuk mengendalikan semua bahaya listrik. Anda juga harus bekerja dengan aman tentang k3 listrik. Praktik kerja yang aman membantu Anda mengendalikan risiko cedera atau…
4 Laptop Desain Grafis Terbaik Di Bawah 10 Juta Laptop saat ini menjadi barang yang cukup penting dan bagi sebagian orang bisa dianggap sebagai kebutuhan utama. Pasalnya, orang-orang yang bekerja pada bidang yang memerlukan perangkat komputer tentunya akan dimudahkan…
Pengertian Firasat : Macam Jenis dan Penjelasan Ilmiah Apakah Anda pernah mendengar kalimat “perasaan saya mengatakan hal yang buruk bisa saja terjadi nih” atau “feeling saya sekarang sedang tidak enak” atau bisa saja lho dari dalam dirimu sendiri…
Tugas Administrasi Gudang Administrasi gudang merupakan cabang administrasi yang banyak dibutuhkan di perusahaan dagang dan produksi. Tugas administrasi gudang secara umum tidak jauh berbeda dengan administrasi biasa di perkantoran. Hanya saja, ada beberapa…
Pengertian Rekreasi : Arti, Jenis, Ciri, Tujuan, Manfaat Dan… Jagad.id - Pengertian rekreasi secara etimologi berasal dari bahasa latin yaitu “creature” yang memiliki arti mencipta. Lalu kemudian di beri awalan “re” sehingga berarti “pemulihan daya cipta dan penyelenggara daya…
Pengertian Rugi : Arti, Rumus dan Contoh Kasus Jagad.id - Kerugian tentunya tidak ingin dirasakan oleh semua manusia. Kerugian tidak hanya terbatas tentang uang tetapi juga barang, waktu, dan tenaga. Pengertian Rugi merupakan suatu kondisi dimana seseorang tidak…
Norma Agama : Sumber, Ciri-Ciri, Tujuan, Dan Contoh Jagad.id - Norma agama adalah suatu aturan atau kaidah, yang berfungsi sebagai petunjuk, pedoman dan lampu penerang manusia dalam menjalani kehidupannya. Aturan atau petunjuk hidup dalam norma agama, sifatnya pasti…
Makanan pedas terbukti bisa menghilangkan rasa ngantuk saat harus bekerja lembur di malam hari. Diketahui juga bahwa makan pedas membuat seseorang bisa lebih cepat bekerja dari biasanya. Selain dari kenikmatan rasa sensasi pedasnya, kerenyahan pada kripik yang garing dan rasanya yang enak membuat perasaan selalu ingin nambah lagi dan lagi.
Makanan yang identik dengan jenis cemilan yang sering dibawa saat nonton bioskop ini ternyata juga sangat ampuh untuk dijadikan cemilan saat lembur kerja. Serat dan vitamin yang terkandung dalam popcorn juga sangat baik untuk kesehatan. Walaupun enak dan cocok dijadikan sebagai cemilan untuk kegiatan lembur tetapi popcorn saat ini jarang dijual oleh pedagang kaki lima di jalan, cara membuatnya pun memerlukan mesin seperti misalnya microwave untuk mendapatkan hasil popcorn yang enak dan berkualitas baik.
Bagi Anda yang memiliki badan kurus memakan cemilan roti saat lembur di malam hari bisa memberikan dua manfaat. Manfaat pertama tentunya sebagai teman cemilan agar tidak ngantuk saat lembur kerja. Manfaat kedua yaitu bisa sebagai makanan yang mampu menambah berat badan Anda. Roti yang merupakan makanan manis ini tentunya kurang cocok bagi anda yang sedang diet ataupun memiliki masalah gula darah yang tinggi. Lantas, makanan ini perlu dihindari untuk dijadikan sebagai camilan bagi mereka yang memiliki masalah dalam berat badan dan juga berpenyakit gula darah.
Buah yang mudah ditemukan di pasar dan minimarket ini ternyata juga baik untuk dijadikan camilan disaat lembur. Buah pisang ini sangat efektif untuk mengenyangkan perut yang lapar. Selain mudah untuk mengenyangkan perut, pisang juga mengandung serat yang sangat tinggi sehingga akan memperlancar saluran pencernaan. Magnesium yang terkandung dalam buah pisang ini berfungsi untuk membuat seseorang yang memakannya menjadi lebih rileks karena mampu menenangkan otot dan sistem saraf. Mineral yang terkandung di dalam buah pisang diketahui dapat menjaga fungsi organ tubuh sehingga mampu bekerja dengan normal.
Ubi yang sangat digemari oleh banyak masyarakat di Indonesia dan juga identik dengan makanan tradisional ini ternyata juga cocok dijadikan bahan cemilan di saat lembur. Ubi dapat dengan cepat dan mudah membuat perut Anda terasa kenyang. Walaupun harganya murah, tetapi ternyata banyak manfaat yang bisa didapat dari ubi rebus. Kandungan yang terdapat pada ubi di antara lain yaitu serat, penangkal radikal bebas dan jumlah karotin yang tinggi. Makanlah ubi secukupnya maka akan dapat mengenyangkan perut yang lapar dan juga mampu menambah energi saat menjalani lembur.
Tentunya semua orang sudah mengenal kacang yang selalu dijadikan sebagai camilan dalam aktivitas apapun, baik nonton bioskop, mabar bareng teman dan juga ternyata kacang dapat dijadikan camilan disaat lembur. Kacang sangat baik bagi sel otak karena dapat merangsang serotonin dengan kandungan triptofan yang terdapat di asam amino esensial pada kacang, sehingga mood atau suasana hati dapat tetap terjaga, ditambah lagi stress yang berasal dari tekanan kerja bisa terhindari. Terdapat dua macam varian kacang yang kerap dikonsumsi yaitu kacang goreng dan kacang rebus. Diketahui kacang rebus lebih baik daripada kacang goreng karena kacang rebus tidak mengandung minyak dalam proses pembuatannya.
Perlu diperhatikan bahwa tempe yang dimaksud yaitu tempe yang digoreng sendiri yang berarti bukan tempe gorengan yang biasa dijual di jalan. Karena kebanyakan tempe yang dijajakan di jalan akan menggunakan minyak goreng yang digunakan berulang ulang sehingga tidak baik bagi kesehatan. Anda bisa membuat tempe yang tipis dan kecil sehingga tempe buatanmu akan terasa renyah dan pas untuk dijadikan camilan saat lembur. Tempe diketahui mengandung protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging dan juga kalsium yang setara dengan susu sapi. Permasalahan tubuh yang cepat lelah, lemas, dan pusing dapat diatasi dengan kandungan vitamin B12 yang terdapat dalam tempe. Jika Anda dapat membuat tempe rebus maka itu lebih baik daripada tempe goreng terutama bagi anda yang takut gemuk atau sedang menjalani program diet.
Siapa yang tidak suka dengan makanan enak ini, baik tahu goreng ataupun tahu rebus merupakan makanan yang banyak digemari oleh masyarakat di Indonesia. Ternyata tahu juga mengandung banyak manfaat seperti tempe. Beberapa kandungan bermanfaat yang terdapat pada tahu antara lain protein, serat, karbohidrat, natrium, kalsium, dan fosfor. Tergantung mana yang Anda suka, tahu goreng dengan kerenyahanya ataupun tahu rebus dengan kegurihannya, tentunya makanan ini juga bisa dijadikan sebagai camilan disaat lembur.