Olahraga air merupakan olahraga aktifitasnya dilakukan di dalam air atau meyentuh air. Olahraga air digemari karena selain menyenangkan juga dapat mengeluarkan kalori lebih. Orang yang hobiolahrag air memiliki keseimbangan dan kebugaran tubuh yang lebih tinggi. Selain itu, orang yang melakukan olahraga air dengan olahraga lainnya memiliki tingkat kelelahan yang lebih rendah.

Jenis-Jenis Olahraga Air

Selain menjadi olahraga yang menyehatkan tubuh, aktifitas di air juga bisa menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan serta menghibur. Beberapa contoh macam macam olah raga air dapat dilihat melalui keterangan dibawah ini, antara lain adalah :

1. Renang

Renang merupakan olahraga air yang paling banyak dan paling umum dilakukan. Berenang dilakukan dengan cara menggerakkan tangan dan kaki agar tubuh dapat berpindah dan mengambang di tengah maupun di permukaan air. Berenang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan paru-paru karena ketika berenang jantung terpompa lebih cepat dan juga harus menahan nafas dalam tempo tertentu.

2. Polo air

Bermain polo umumnya dilakukan di lahan terbuka seperti lapangan. Akan tetapi polo juga dapat dimainkan di dalam air. Permainan polo air ini merupakan perpaduan permainan sepak bola, berenang, dan gulat. Permainan yang dilakukan dalam tim yang terdiri dari 6 orang pertim ini tidak banyak dikenal. Meski demikian, polo air pernah dimasukkan ke dalam cabang olahraga PON tahun 1948.

3. Renang indah

Sama seperti renang pada umumnya, olaharag air senam indah merupakan olahraga yang menggerakkan tubuh agar berpindah dari satu posisi ke posisi lain di dalam air. Perbedaannya, renang indah terletak pada teknik dan gerakannya seperti gerakan kupu-kupu, lumba-lumba dan lainnya. Gerakan renang inilah yang di lombakan, semakin indah gerakannya semakin tinggi pula skornya.

4. Snorkeling

Snorkeling merupakan jenis olahraga air dimana peserta atau yang melakukan snorkeling harus benenag dan menyelam ke kedalaman tertentu. snorkeling merupakan olahraga santai dengan menyelam dan berenang dipermukaan air menggunakan alat bantu berupa kacamata rengang dan pipa pernapasan untuk menghirup oksigen di udara saat berada di dalam air. Kini snorkeling lebih indetik sebagai hobi para pecinta laut.

5. Arung jeram

Arung jeram merupakan olahraga air yang memaksimalkan keseimbangan di atas sebuah boat karet dan dayung. Arung jeram dilakukan di sungai dengan medan yang sedikit menantang sehingga menimbulkan kesan petualangan, olahraga sekaligus rekreasi. Arung jeram sebenarnya termasuk olahraga ekstrem dan beresiko karena menaklukkan alam, akan tetapi dapat dilakukan pada medan yang lebih aman.

6. Ski air

Berbeda dengan bermain surfing, ski air merupakan permainan yang dilakukan menggunakan papan yang diletakkan di permukaan air sebagai penumpu kemudian pemain akan berdiri di atas papan dan ditari oleh perahu. Nantinya akan ada tali yang terhubung antara perahu dengan pemain ski air. Permainan ini cukup asyik dan lebih banyak dilakukan di sungai atau danau karena tidak ada ombak.

7. Kano

Bermain kano adalah salah satu olahraga air yang juga cukup populer. Kano mirip seperti sampan namun berbentuk lebih pipih dan kecil. Berbeda dengan arung jeram yang menggunakan boat karet dan terdiri dari beberapa orang. Kano hanya dimainkan oleh satu orang atau maksimal 2 orang menggunakan dayung. Kano juga dimainkan pada permukaan air yang cukup tenang seperti danau ataupun sungai.

8. Selancar atau Surfing

Selancar adalah permainan olahraga air yang menggunakan papan selancar untuk menaklukkan ombak di pantai. Ombak yang sempurna untuk bermain selancar adalah ombak yang cukup tinggi. Papan selancar akan digerakkan oleh ombak dan peselancar harus menjaga keseimbangan agar dapat mengikuti ombak. Olahraga air ini juga dianggap cukup berbahaya dan butuh latihan yang lama.

DAFTAR ISI :

Rekomendasi:

Pengertian Invertebrata : Macam Jenis, Ciri Ciri, Struktur… Invertebrata adalah hewan yang tidak punya tulang belakang atau ruas tulang belakang atau tulang lainnya di dalam tubuh. Invertebrata ada yang mempunyai badan lunak dan sebagian lagi memiliki kulit yang…
Olahraga Jalan Kaki Yang Benar Untuk Diet Jagad.id - Olahraga Jalan Kaki Yang Benar Untuk Diet - Diet merupakan suatu hal yang sangat penting bagi setiap orang terutama serang wanita untuk menjaga penampilannya agar tidak terjadi obesitas…
Aplikasi Streaming Bola Terbaik 2023 Jagad.id - Aplikasi streaming bola terbaik: Sepak bola adalah olahraga yang membuat ketagihan dan seringkali sulit bagi pecinta sepak bola untuk tidak menonton pertandingan sepak bola, terutama saat tim favorit…
Pengertian Belajar dan Teknik Belajar Efektif Yang Baik Definisi Belajar secara umum adalah kegiatan atau proses mengulang, meneliti, mengoreksi dan mengkaji lebih jauh suatu materi yang telah dipelajari baik dilingkungan formal maupun non formal. Belajar efektif sendiri proses…
Apa itu Meta Horizon? Teknologi Masa Depan Kah? Jagad.id - Tahun lalu, Facebook mengubah namanya menjadi Meta dan sejak itu memperluas merek untuk memasukkan fitur-fitur baru, seperti Meta Horizon. Tapi apa itu Meta Horizon? Baca terus untuk mengetahui…
Bahaya Begadang Cara Mengatasi Begadang Bahaya Begadang Cara Mengatasi Begadang - Akhir-akhir semakin banyak orang yang memilih tidak tidur atau tidur lebih sedikit agar bisa menikmati suasana malam. Terlebih lagi saat liburan seperti ini, mereka…
Penyakit Asma : Penyebab, Gejala, Pengobatan dan Terapi Sesak nafas atau asma adalah salah satu penyakit kronis yang timbul karena peradangan di dalam saluran pernapasan. Hal tersebut dapat terjadi lantaran saluran pernapasan menyempit akibat adanya pembengkakan. Selanjutnya, oksigen…
Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia - Pisang adalah buah yang sangat mudah ditemukan, baik di pasar ataupun di swalayan. Bahkan tidak sedikit orang Indonesia yang menanam pohon pisang di…
Teknik Renang Gaya Kupu Kupu Yang Benar Kali ini kami akan menjelaskan seputar renang gaya kupu-kupu. Salah satu dari beberapa jenis renang yang saat ini sudah banyak digunakan dan sudah dimasukkan ke dalam salah satu cabang olaharga…
Keutamaan Sholat Dhuha Jagad.id - Keutamaan Sholat Dhuha - Menjalankan kehidupan sunnah didalam diri kita dapat membawa nilai lebih. Terlebih jika memang dirinya adalah umat yang taat, menjalankan perintah yang wajib hingga yang…
Pengertian Kolesterol : Tanda Gejala, Faktor Resiko dan… Jagad.id - Kolesterol merupakan zat lunak yang terkandung pada lemak di dalam darah. Ini adalah zat yang biasanya diproduksi liver secara alami. Kolesterol bisa dikataka penting dalam proses pembentukan hormon…
Contoh Paragraf Persuasi : Kesehatan, Lingkungan, Pendidikan… Paragraf persuasif adalah paragraf yang isinya mengajak setiap orang atau berusaha untuk menarik perhatian orang banyak yang isinya adalah sesuatu yang bertujuan dalam mengajak pembaca untuk melakukan suatu hal tertentu…
Hobi Adalah : Pengertian dan Contoh Ada banyak definisi yang bisa menjelaskan arti atau makna yang terkandung dari kata hobi. Antara lain: Hobi adalah kegiatan kasual yang biasanya dilakukan atas dasar ketertarikan yang sangat kuat dari…
Adaptasi Tingkah Laku : Tujuan , Contoh Morfologi dan… Setiap makhluk hidup pasti akan beradaptasi. Apa itu adaptasi? Adaptasi ialah kemampuan makhluk hidup untuk melakukan penyesuaian antara dirinya dengan lingkungan yang menjadi tempat tinggalnya. Secara umum, adaptasi ini terbagi…
8 Jenis Kecerdasan Majemuk Pada Anak Jagad.id - Jenis Kecerdasan Majemuk pada Anak - Pada intinya, multiple intelligence atau kecerdasan majemuk dalam teori anak berfokus pada berbagai jenis ekspresi intelektual dan kecerdasan pada anak di seluruh…
Menu Makanan Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Tak bisa disangkal lagi jika memiliki tubuh yang sehat dan langsing merupakan idaman bagi setiap kaum hawa. Maka, tidak heran jika ada banyak cara dan juga tips untuk diet secara…
keunggulan Kambing Boer Yang Sangat Mudah jagad.id-Kambing boer adalah kambing yang berasal dari afrika selatan ‘ boer ‘ sendiri berasal dari Bahasa belanda Kambing Boer dibawa ke Amerika Serikat pada tahun 1993, dan sejak itu menjadi…
Pengertian Osteoporosis : Gejala, Penyebab, Faktor Resiko,… Jagad.id - Osteoporosis merupakan kondisi kepadatan tulang yang berkurang sehingga tulang lebih rentan patah serta keropos. Biasanya, osteoporosis tidak menimbulkan gejala dan baru akan diketahui pada saat penderita terjatuh atau…
Pengertian Intoleransi : Faktor Penyebab dan Contoh Beberapa tahun belakangan ini, kasus intoleransi dan diskriminasi banyak terjadi di Indonesia. Mulai dari pelarangan pendirian rumah ibadah, pembakaran rumah ibadah, pelarangan menyolatkan jenazah yang berbeda orientasi politik, hingga menjadikan…
Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan Khasiat Kentang Untuk Kentang Kesehatan Tubuh dan Kecantikan - Eropa dan Amerika merupakan jejeran negara-negara yang menjadikan kentang sebagai salah satu makanan pokok sehari-hari. Tumbuhan berjenis umbi-umbian ini berasal dari…
Transportasi Darat : Pengertian, Contoh, Kelebihan dan… Jagad.id - Transportasi darat adalah nerupakan suatu kendaraan yang berjalan menggunakan jalan darat untuk mengangkut barang atau penumpang. Sebelum adanya kemajuan teknologi, transportasi darat masih menggunakan hewan sebagai alat transportasi…
Contoh Sumber Daya Alam Dan Manfaatnya Faktor pendukung kehidupan setiap makhluk hidup di bumi ini adalah lingkungan, karena lingkunganlah yang sudah menyediakan beragam sumber makanan dan juga minuman bagi kita semua. Sumber-sumber makanan dan minuman yang…
Contoh Perusahaan Firma di Indonesia Jagad.id - Perusahaan firma merupakan salah satu badan usaha yang terdiri dari anggota dan pendiri yang keduanya memiliki tanggung jawab penuh terhadap perusahaan. Perusahaan firma ini dapat dibentuk oleh kelompok…
Sejarah Bola Basket Singkat Balik lagi di Jagad.id. Sebelumnya kita telah membahas secara ringkas mengenai sejarah munculnya permainan atau olahraga yang kita kenal dengan sebutan bulu tangkis (a.k.a: Badminton). Adapun pada kesempatan yang berbahagia…
Macam Penyakit yang Dapat Terjadi Pada Sistem Reproduksi Kesehatan sistem reproduksi merupakan hal yang sangat penting untuk dijaga setiap manusia, karena akan berpengaruh terhadap keturunan. Jangan sekalipun menyepelekan kesehatan sistem reproduksi, agar tidak berakibat pada kemandulan. Setidaknya ada…
Pengertian Difusi : Jenis, Proses dan Contoh Difusi adalah peristiwa zat yang ada didalam pelarut berpindah atau mengalir, dari bagian yang memiliki konsentrasi tinggi ke bagian yang memiliki konsentrasi rendah. Proses difusi akan terus terjadi hingga semua…
Manfaat Bersepeda Bagi Pria Manfaat Bersepeda - Dengan melakukan olahraga bersepeda dengan rutin akan memberikan manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita seperti contohnya dapat menguatkan otot bagian bawah tubuh, tulang, melatih jantung serta…
Pengertian Kegiatan Ekonomi Adalah : Pelaku, Tujuan, Jenis… Dalam kehidupan sehari-hari, setiap manusia pasti pernah melakukan kegiatan ekonomi. Karena manusia adalah makhluk sosial yang tidak bisa mungkin lepas dari orang lain. Baik dalam memenuhi kebutuhannya ataupun memenuhi kebutuhan…
Efek Samping Air Kelapa Yang Wajib Diketahui Efek Samping Air Kelapa Yang Wajib Diketahui - Sekarang ini untuk menikmati segarnya air kelapa mudah tidak harus memetik langsung dari pohonnya dan repot untuk membuka batok kelapa untuk meminum…
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dan Permanen Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dan Permanen - Di zaman sekarang sudah bertebaran produk kecantikan wajah yang berkhasiat untuk memutihkan wajah. Tetapi seperti yang kita tahu bahwa produk pemutih wajah…