Olahraga air merupakan olahraga aktifitasnya dilakukan di dalam air atau meyentuh air. Olahraga air digemari karena selain menyenangkan juga dapat mengeluarkan kalori lebih. Orang yang hobiolahrag air memiliki keseimbangan dan kebugaran tubuh yang lebih tinggi. Selain itu, orang yang melakukan olahraga air dengan olahraga lainnya memiliki tingkat kelelahan yang lebih rendah.

Jenis-Jenis Olahraga Air

Selain menjadi olahraga yang menyehatkan tubuh, aktifitas di air juga bisa menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan serta menghibur. Beberapa contoh macam macam olah raga air dapat dilihat melalui keterangan dibawah ini, antara lain adalah :

1. Renang

Renang merupakan olahraga air yang paling banyak dan paling umum dilakukan. Berenang dilakukan dengan cara menggerakkan tangan dan kaki agar tubuh dapat berpindah dan mengambang di tengah maupun di permukaan air. Berenang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan paru-paru karena ketika berenang jantung terpompa lebih cepat dan juga harus menahan nafas dalam tempo tertentu.

2. Polo air

Bermain polo umumnya dilakukan di lahan terbuka seperti lapangan. Akan tetapi polo juga dapat dimainkan di dalam air. Permainan polo air ini merupakan perpaduan permainan sepak bola, berenang, dan gulat. Permainan yang dilakukan dalam tim yang terdiri dari 6 orang pertim ini tidak banyak dikenal. Meski demikian, polo air pernah dimasukkan ke dalam cabang olahraga PON tahun 1948.

3. Renang indah

Sama seperti renang pada umumnya, olaharag air senam indah merupakan olahraga yang menggerakkan tubuh agar berpindah dari satu posisi ke posisi lain di dalam air. Perbedaannya, renang indah terletak pada teknik dan gerakannya seperti gerakan kupu-kupu, lumba-lumba dan lainnya. Gerakan renang inilah yang di lombakan, semakin indah gerakannya semakin tinggi pula skornya.

4. Snorkeling

Snorkeling merupakan jenis olahraga air dimana peserta atau yang melakukan snorkeling harus benenag dan menyelam ke kedalaman tertentu. snorkeling merupakan olahraga santai dengan menyelam dan berenang dipermukaan air menggunakan alat bantu berupa kacamata rengang dan pipa pernapasan untuk menghirup oksigen di udara saat berada di dalam air. Kini snorkeling lebih indetik sebagai hobi para pecinta laut.

5. Arung jeram

Arung jeram merupakan olahraga air yang memaksimalkan keseimbangan di atas sebuah boat karet dan dayung. Arung jeram dilakukan di sungai dengan medan yang sedikit menantang sehingga menimbulkan kesan petualangan, olahraga sekaligus rekreasi. Arung jeram sebenarnya termasuk olahraga ekstrem dan beresiko karena menaklukkan alam, akan tetapi dapat dilakukan pada medan yang lebih aman.

6. Ski air

Berbeda dengan bermain surfing, ski air merupakan permainan yang dilakukan menggunakan papan yang diletakkan di permukaan air sebagai penumpu kemudian pemain akan berdiri di atas papan dan ditari oleh perahu. Nantinya akan ada tali yang terhubung antara perahu dengan pemain ski air. Permainan ini cukup asyik dan lebih banyak dilakukan di sungai atau danau karena tidak ada ombak.

7. Kano

Bermain kano adalah salah satu olahraga air yang juga cukup populer. Kano mirip seperti sampan namun berbentuk lebih pipih dan kecil. Berbeda dengan arung jeram yang menggunakan boat karet dan terdiri dari beberapa orang. Kano hanya dimainkan oleh satu orang atau maksimal 2 orang menggunakan dayung. Kano juga dimainkan pada permukaan air yang cukup tenang seperti danau ataupun sungai.

8. Selancar atau Surfing

Selancar adalah permainan olahraga air yang menggunakan papan selancar untuk menaklukkan ombak di pantai. Ombak yang sempurna untuk bermain selancar adalah ombak yang cukup tinggi. Papan selancar akan digerakkan oleh ombak dan peselancar harus menjaga keseimbangan agar dapat mengikuti ombak. Olahraga air ini juga dianggap cukup berbahaya dan butuh latihan yang lama.

DAFTAR ISI :

Rekomendasi:

Pengertian Vitamin : Macam Jenis, Fungsi Manfaat dan… Vitamin merupakan salah satu unsur gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, vitamin biasanya terdapat pada makanan seperti sayuran dan buah-buahan. Tubuh kita hanya membutuhkan sedikit saja vitamin, tetapi harus…
Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia - Pisang adalah buah yang sangat mudah ditemukan, baik di pasar ataupun di swalayan. Bahkan tidak sedikit orang Indonesia yang menanam pohon pisang di…
Pengertian Mineral : Sumber, Contoh, Jenis dan Klasifikasi Mineral adalah suatu substansi organik yang biasanya ditemui dalam wujud senyawa ion-ion. Kebutuhan tubuh terhadap mineral sama pentingnya dengan vitamin dan nutrisi. Mineral sendiri sebetulnya berfungsi untuk membantu memperlancar proses…
5 GAME ANAK BIKIN PINTAR Jagad.id - Game Anak Terbaik, Game anak (game anak) dapat menjadi cara yang bagus bagi anak-anak untuk bersenang-senang sambil juga belajar dan mengembangkan keterampilan baru. Ada berbagai macam game yang…
Pengertian Simbol : Macam Jenis, Fungsi dan Contoh Jagad.id - Apa sih yang terbesit di benak anda saat anda mendengar kata simbol? Lalu, apa saja sih manfaatnya dan contoh penerapan simbol dalam kehidupan? Berikut akan dibahas lebih jelas…
Teknik Renang Gaya Kupu Kupu Yang Benar Kali ini kami akan menjelaskan seputar renang gaya kupu-kupu. Salah satu dari beberapa jenis renang yang saat ini sudah banyak digunakan dan sudah dimasukkan ke dalam salah satu cabang olaharga…
Normalnya Self Harm di Kalangan Milenial Jagad.id - Self-harm adalah upaya menyakiti diri sendiri dikarenakan tidak sanggup menahan amarah yang ada didalam diri. Self-harm sendiri adalah cara seseorang untuk mengekspresikan perasaan yang tidak dapat diluapkan. Masa…
Peluang Usaha Tahun 2023, Pasti Cuan! Jagad.id - Peluang Usaha Tahun 2023, Pergantian tahun selain menjadi transisi waktu juga menjadi kesempatan untuk memprediksi peluang tahun depan. Untuk kamu yang mau usaha namun takut rugi? berikut ulasan…
15 Wisata Batu Paling Populer Jagad.id - Rekomendasi Wisata Batu, Batu adalah salah satu destinasi wisata yang terletak di kota Malang, Jawa Timur, Indonesia. Terkenal dengan keindahan alamnya yang menawan, Batu menjadi salah satu tujuan…
Cici-Ciri Baby Blues Dan Cara Mengatasinya Jagad.id - Cici-Ciri Baby Blues, Setelah melahirkan, banyak wanita mengalami perubahan emosional yang kompleks. Sebagian besar mengalami kebahagiaan dan kegembiraan, tetapi sekitar 10-15% dari wanita mengalami perasaan sedih dan cemas…
Jenis dan Ciri Ciri Tanaman Pangan dan Contohnya Jenis dan Ciri ciri Tanaman Pangan dan Contohnya, Tanaman pangan adalah salah satu jenis tanaman yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Kenapa penting ? Karena tanaman pangan menjadi salah satu…
Transportasi Air : Pengertian, Contoh, kelebihan dan… Jagad.id - Pengertian Transportasi Air - Tentu diantara kita sudah tidak asing dengan yang namanya perahu atau sampan. Bagi mereka yang tinggal di wilayah pesisir pantai, perahu atau sampan biasa…
Kultum hari ke 12 bulan Ramadhan Jagad.id - Kultum hari ke 12 bulan Ramadhan, Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. Selamat datang di kultum hari ke-12 Ramadhan. Pada kesempatan kali ini, mari kita merenungkan pentingnya hidup bermasyarakat dalam Islam.…
Contoh Sumber Daya Alam Dan Manfaatnya Faktor pendukung kehidupan setiap makhluk hidup di bumi ini adalah lingkungan, karena lingkunganlah yang sudah menyediakan beragam sumber makanan dan juga minuman bagi kita semua. Sumber-sumber makanan dan minuman yang…
Pengertian Nutrisi : Macam Jenis Dan Contohnya Memiliki tubuh yang sehat jelas merupakan impian setiap orang. Impian ini dapat diwujudkan dengan menerapkan pola hidup sehat. Salah pola hidup sehat yang paling mudah untuk diterapkan yaitu mengkonsumsi makan-makanan…
Pengertian Pikun : Tanda, Gejala, Penyebab, Faktor dan… Pikun merupakan kondisi ketika seseorang membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mengingat atau lupa dengan apa yang sudah dilakukan sebelumnya. Dengan semakin bertambahkanya usia, maka perubahan mulai terjadi di seluruh…
Pengertian Belajar dan Teknik Belajar Efektif Yang Baik Definisi Belajar secara umum adalah kegiatan atau proses mengulang, meneliti, mengoreksi dan mengkaji lebih jauh suatu materi yang telah dipelajari baik dilingkungan formal maupun non formal. Belajar efektif sendiri proses…
Hobi Adalah : Pengertian dan Contoh Ada banyak definisi yang bisa menjelaskan arti atau makna yang terkandung dari kata hobi. Antara lain: Hobi adalah kegiatan kasual yang biasanya dilakukan atas dasar ketertarikan yang sangat kuat dari…
Pengertian Frasa : Ciri Ciri, Jenis Jenis dan Contoh Bagi kalangan masyarakat awam mungkin masih banyak yang asing dengan istilah frasa ini. Namun bagi orang yang menempuh pendidikan dengan jurusan sastra atau pendidikan Bahasa Indonesia. Pasti sedikit banyak sudah…
Teknik Renang Gaya Dada Dengan Benar dan Mudah Renang merupakan salah satu dari sekian banyak olahraga air yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita, khususnya jika ingin memperoleh tubuh yang tinggi. Hal ini karena di dalam aktifitas renang semua…
Definisi Organisme : Ciri Ciri dan Contoh Pengetian Ciri dan Contoh Organisme – Organisme adalah bentuk kehidupan individual yang mampu tumbuh dan berkembang biak serta memiliki satu sel ataupun lebih. Hewan, tumbuhan, dan bakteri semuanya adalah organisme.…
Penyebab Tindihan Pada Saat Tidur - Misteri Sleep Paralysis Penjelasan Fakta Ilmiah Tindihan - Pernahkah merasakan terbangun dari tempat tidur anda, namun tidak mampu bicara ataupun bergerak? Masyarakat kerap kali menyebut hal ini sebagai peristiwa ketindihan. Sebenarnya peristiwa yang kerap…
Minum Air Dingin Membuat Gemuk Bikin Perut Buncit Minum Air Dingin Membuat Gemuk - Untuk yang mempunyai kebiassan ataupun hobi mengkonsumsi air dingin atau yang sering di kenal dengan nama air ES setiap hari mungkin pertanyaan tentang apakah…
Pengertian Rekreasi : Arti, Jenis, Ciri, Tujuan, Manfaat Dan… Jagad.id - Pengertian rekreasi secara etimologi berasal dari bahasa latin yaitu “creature” yang memiliki arti mencipta. Lalu kemudian di beri awalan “re” sehingga berarti “pemulihan daya cipta dan penyelenggara daya…
Manfaat Semangka Merah Dan Kuning Untuk Tubuh Manfaat Semangka Merah Dan Kuning Untuk Tubuh - Buah semangka tergolong jenis buah yang banyak digemari oleh masyarakat, baik yang muda sampai yang sudah berumur. Selain karena rasanya yang enak,…
Pengertian Jasmani : Arti, Ciri, Faktor, Gangguan Dan Tips… Membahas tentang jasmani atau kesehatan secara fisik, tak lepas dari pembahasan seputar kesehatan jasmani. kesehatan jasmani sangat penting dalam menunjang segala aktivitas harian manusia. Akan tetapi nilai kebugaran jasmani untuk…
Cara Diet Alami Dan Cepat Tanpa Olahraga Jagad.id - Cara Diet Alami Dan Cepat Tanpa Olahraga - Memiliki tubuh langsing adalah idaman semua orang. Selain untuk kesehatan, tubuh langsing juga diinginkan untuk penampilan. Seseorang yang memiliki tubuh…
Sejarah Sepak Bola Singkat - Beberapa Versi Sumber Berbeda Halo para pembaca dimana pun Anda berada, kembali lagi di situs jagad.id yang menyajikan beragam informasi menarik, bermanfaat, dan tentunya akan menambah wawasan para pembaca sekalian. Pada kesempatan yang berbahagia…
Pengertian Air : Manfaat, Unsur dan Jenis Air merupakan salah satu unsur penting di bumi, karena air adalah unsur yang sangat dibutuhkan oleh semua makhluk hidup untuk kehidupan mereka. Dengan begitu, bisa dikatakan bahwa air adalah sumber…
Hibernasi : Definisi, Fungsi, Proses dan Contoh Hewan Apa itu Hibernasi ? Yuk kita bahas pengertian hibernasi dan contoh hewan yang berhibernasi apa saja. Pengertian Hibernasi hibernasi adalah kondisi tak aktif yang mana menurunkan metabolisme pada hewan dan…