Manfaat Ketela Pohon Untuk Kesehatan Tubuh – Di zaman yang sangat modern ini banyak sekali masyarakat yang mengkonsumsi obat-obatan kimia untuk menjaga kesehatan tubuh, namun sebagian dari mereka tidak tahu bahwa masih ada cara alami yang dapat menjaga kesehatan tubuh tanpa harus mengkonsumsi bahan-bahan kimia setiap harinya, orang-orang zaman dahulu sering kali mengkonsumsi ketela ungu dan ketela rambat untuk dijadikan sebagai suplemen tubuh.
Ketela juga dikenal dengan sebutan ubi atau dalam bahasa inggrisnya adalah sweet potato. Seperti halnya padi, umbi-umbian ini juga kaya akan karbohidrat yang tinggi. Bahkan, di Afrika, ketela sudah menjadi salah satu sumber makanan pokok. Tidak hanya batangnya saja yang dapat dikonsumsi, namun daunnya juga dapat dibuat menjadi bahan sayuran.
Khasiat Ketela Pohon Bagi Kesehatan Tubuh :
1. Pencegahan kanker
Ketela pohon mengandung zat anti oksidan yang berkaroten, vitamin C, dan zat anti karsinogen yang membantu dalam pencegahan berbagai penyakit. Penelitian sudah membuktikan bahwa mengkonsumsi ketela pohon secara rutin akan membuat tubuh menjadi semakin sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit utamanya kanker kolon, ginjal, dan lain-lain.
2. Menjaga kesehatan tulang
Daun ketela kaya akan vitamin K yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang sehingga tidak mudah rapuh. Ternyata, penggunaan ketela untuk menjaga kesehatan tulang ini sudah diaplikasikan sejak lama oleh nenek moyang zaman dahulu. Mereka sudah bisa mengolah daun ketela sebagai air godokan yang kemudian rutin diminum setiap harinya. Tidak hanya tulang, vitamin K juga berperan dalam menjaga kesehatan gigi.
3. Kekebalan Tubuh
Baik ketela ungu maupun ketela rambat, mengandung beta karoten, vitamin B kompleks, vitamin C, zat besi, dan fosfor. Adanya beberapa kandungan tersebut dengan jumlah yang cukup dapat menjaga kekebalan tubuh sehingga anda tidak akan mudah terserang penyakit. Namun, tidak hanya ketela saja yang berperan dalam hal ini, pola hidup sehat dan rajin berolahraga juga dibutuhkan.
4. Mengatasi Diabetes
Penyakit diabetes merupakan penyakit yang wajib dihindari dan dicegah. Ketela pohon akan mempengarhui produksi jumlah insulin dalam tubuh sehingga kadar gula dalam darah bisa stabil. Oleh karena itu, seorang penderita diabetes sangat cocok jika mengkonsumsi ketela secara rutin.
5. Menyembuhkan Bronkitis
Bronkitis merupakan penyakit ditandai dengan batuk yang tak kunjung sembuh. Sebagai upaya penyembuhannya, anda bisa menggunakan ketela pohon yang mengandung vitamin C, zat besi, dan nutrisi lainnya. Selain rasanya yang manis, ketela pohon juga akan memberikan efek hangat pada tenggorokan dan perut ketika mengkonsumsinya.
6. Meningkatkan Berat Badan
Selain nasi, anda juga bisa mencari alternatif makanan lain yang kaya akan karbohidrat misalnya ketela. Jenis umbi yang satu ini memiliki kandungan karbohidrat dan lemak yang cukup tinggi, sehingga dapat dengan mudah meningkatkan berat badan sehingga sangat cocok untuk perbaikan gizi anak-anak, apalagi anak yang tidak menyukai nasi.
7. Mengantisipasi Pembengkakan
Sumber Gambar : wikihow
Peradangan biasanya disebabkan oleh adanya kuman yang menginfeksi bagian tubuh. Peradangan kemudian akan berubah menjadi pembengkakan disertai dengan rasa nyeri dan sakit yang sangat mengganggu. Ternyata, dengan mengkonsumsi ketela yang mengandung zat beta karoten, magnesium, dan vitamin C, dapat mengantisipasi peradangan dan meredakan rasa nyeri.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Selain wortel yang kaya akan vitamin A dan berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, anda juga bisa menemukan sumber vitamin A dalam ketela ungu dan ketela rambat. Beta karoten yang terdapat dalam ketela akan diubah menjadi vitamin A dan mampu mencukupi kebutuhan vitamin A dalam tubuh sehingga berkhasiat untuk kesehatan mata.
9. Melancarkan Peredaran Darah
Siapa sangka ternyata pigmen warna ungu yang terdapat dalam ketela ungu dapat berfungsi sebagai antosianin sehingga membuat peredaran menjadi lancar ketika mengkonsumsinya secara rutin. Antosianin juga merupakan zat antioksidan yang dapat menyerap polusi udara.
10. Mengatasi Sakit Perut
Ketela ungu sangat mudah untuk dicerna, adanya kandungan pati pada umbi-umbian ini akan membuat saluran pencernaan menjadi lebih baik daripada sebelumnya sehingga dapat digunakan sebagai obat pereda sakit pada perut. Tidak hanya itu, kandungan serat dalam ketela juga akan membuat sistem pencernaan menjadi lancar. Adanya vitamin B, C, dan A, potassium, dan kalsim juga dipercaya dapat meredakan radang pada perut.
DAFTAR ISI :
Rekomendasi:
Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia - Pisang adalah buah yang sangat mudah ditemukan, baik di pasar ataupun di swalayan. Bahkan tidak sedikit orang Indonesia yang menanam pohon pisang di…
Manfaat Green Tea dan Efek Sampingnya Manfaat Green Tea dan Efek Sampingnya - Teh adalah minuman yang menyegarkan serta banyak manfaatnya bagi tubuh dan untuk kesehatan kita. Selain rasanya yang enak, Green Tea ini juga banyak…
Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Manusia - Teh merupakan salah satu minuman wajib bagi kebanyakan orang Indonesia. Biasanya teh diminum di pagi hari menjelang aktivitas untuk menambah stamina atau…
Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Efek Samping Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Bagi Kesehatan Tubuh - Buah naga adalah buah asal negara Meksiko yang diimpor ke Indonesia. Meskipun namaya cukup menyeramkan, ternyata jenis buah ini menjadi salah…
Pengertian Humorisme : Sejarah, Tes Kepribadian dan… A. Sejarah Humorisme Humorisme dapat ditelusuri dengan mengetahui sejarah dari kepribadian. Melihat ke masa lalu, pada abad 18-an, saat itu psikologi bukan bidang ilmu sendiri. Psikologi masih menjadi substansi dari…
Bahaya dan Manfaat Minum Kopi Setiap Hari Bahaya dan Manfaat Minum Kopi - Minuman Kopi merupakan minuman yang banyak di sukai oleh wanita atau pria. minuman Kopi ini di percaya bisa menghilangkan rasa ngantuk. Meminum kopi memang…
Jenis dan Ciri Ciri Tanaman Pangan dan Contohnya Jenis dan Ciri ciri Tanaman Pangan dan Contohnya, Tanaman pangan adalah salah satu jenis tanaman yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Kenapa penting ? Karena tanaman pangan menjadi salah satu…
Nyaman Berolahraga Kapanpun dengan Jaket Diadora Menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh merupakan hal yang sangat penting bagi setiap manusia. Terutama ketika kita hidup di tengah kondisi pandemi Covid-19 yang masih belum selesai ini. Meskipun jumlah…
Pengertian Fitokimia : Macam Jenis Senyawa dan Contohnya Fitokimia atau disebut dengan fitonutrien merupakan semua jenis zat kimia atau nutrien yang diturunkan darim sumber tumbuhan sepeti sayuran serta buah-buahan. Sedangkan pada pemakaian umum, fitokimia memiliki arti yang lebih…
Manfaat Kol Ungu Dan Putih Untuk Kesehatan Manfaat Kol Ungu Dan Putih Untuk Kesehatan - Kol adalah jenis sayuran yang dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan baik kuah, lalapan, tumis, lauk-pauk maupun desert seperti salad, tong seng,…
Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Dan Efek Sampingnya Mengonsumsi buah memang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Buah mengandung berbagai macam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Tak terkecuali dengan buah melon, yang memiliki nama latin Cucumis melo, yang sangat…
Cara Membersihkan Paru Paru Dengan Cepat Alami Dan Aman Jagad.id - Cara Membersihkan Paru Paru Dengan Cepat Alami Dan Aman - Paru-paru merupakan salah satu organ penting yang sangat vital bagi tubuh sebagai alat pernapasan. Ada dua bagian paru-paru…
Pengertian Pekerjaan : Arti, Kebutuhan Dan Manfaat Secara umum definisi atau pengertian Pekerjaan adalah aktivitas yang dilakukan oleh manusia baik itu secara individu maupun secara berkelompok, baik secara terbuka maupun tertutup kemudian dari kegiatan tersebut bisa mengahsilkan…
Manfaat Tomat : Kandungan Gizi, dan Efek Samping Tomat, Siapa sih yang tidak mengenalnya? Si bulat-merah ini bisa disebut buah, bisa juga sayuran. Apapun statusnya, ia mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Banyak fakta menarik tentang tomat, termasuk…
Waktu Tidur Siang yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh Waktu Tidur Siang yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Banyak orang beranggapan bahwa tidur siang adalah ciri khas untuk orang pemalas. Pendapat kuno seperti itu tentu saja tidak memiliki dasar yang…
8 Makanan Enak Untuk Camilan Saat Lembur Kerja Terkadang ada kalanya terdapat waktu sibuk yang mengharuskan seseorang untuk bekerja lembur. Di sisi lain orang tersebut akan mendapat tambahan uang yang banyak dari hasil lembur tetapi di sisi lain…
Puisi Tentang Kesehatan Masyarakat, Sekolah dan anak Jagad.id - Puisi kali ini berupa Puisi tentang Kesehatan Masyarakat, Sekolah, anak. Mungkin teman-teman sering mendengar Kepala Sekolah sedang berpidato, atau Pak Lurah berpidato, di mana mereka sering menyampaikan rasa…
Pengertian Obesitas : Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Obesitas merupakan lemak yang menumpuk secara berlebihan atau tidak normal di tubuh. Jika terus dibiarkan, maka bisa berpengaruh pada kesehatan. Tidak hanya berdampak pada fisik, namun obesitas juga bisa meningkatkan…
Menu Makanan Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Tak bisa disangkal lagi jika memiliki tubuh yang sehat dan langsing merupakan idaman bagi setiap kaum hawa. Maka, tidak heran jika ada banyak cara dan juga tips untuk diet secara…
Peluang Usaha Makanan dan Minuman Paling Populer Saat ini bisnis kuliner bisa dikatakan sebagai salah satu bisnis yang menjanjikan. Peluang usaha makanan dari hari ke hari semakin meningkat. Hal itu tentu membuka banyak sekali kesempatan untuk mereka…
Manfaat Madu Untuk Kecantikan Kulit, Wajah Dan Rambut Khasiat Madu Bagi Madu Kecantikan Kulit, Wajah Dan Rambut - Pengertian Madu : Madu adalah cairan yang didapatkan dari sarang lebah yang memiliki rasa manis dan mengandung gula. Selain rasanya…
Pengertian Farmasi : Arti, Pembagian Bidang, Standar… Secara umum definisi atau pengertian farmasi adalah salah satu bidang kesehatan yang di kombinasikan dengan ilmu kimia, yang bertanggung jawab untuk memastikan efektifitas dan keamanan penggunaan obat. Farmasi juga merupakan…
Manfaat Bunga Kol : Khasiat, Kandungan Gizi dan Cara… Bunga kol / kembang kol (cauliflower) termasuk salah satu sayuran yang paling banyak digunakan sebagai menu makanan di berbagai negara. Sayuran ini berbeda dari kol atau kubis, serta memiliki berbagai…
Kebun : Buah dan Sayur Kembali lagi di Jagad.id. Seperti yang sudah Anda lihat semua, pembahasan kita kali ini bertajuk Kebun : Buah dan Sayur. Diharapkan dengan materi yang akan kami paparkan berikut ini, dapat…
Manfaat Dan Efek Samping Buah Nanas Manfaat Dan Efek Samping Buah Nanas - Siapa yang tidak mengenal buah nanas? Buah-buahan tropis yang berasal dari jajaran negara Amerika Latin ini hampir ditemui disetiap negara dengan beriklim tropis.…
Manfaat Sayur Bayam Bagi Untuk Kesehatan Manusia Bayam merupakan salah satu dari sayuran hijau yang sangat mudah dijumpai di sekitar kita. Bayam, yang memiliki nama latin Amaranthus spp., dijual dengan harga yang sangat terjangkau. Bayam biasanya diolah…
Fotosintesis : Pengertian, Proses, Tahapan, Reaksi Kimia Pengertian dan Proses Fotosintesis pada tanaman - Tanaman adalah makhluk hidup Fotoautotrof yang berarti dapat membuat makanannya sendiri dari bahan anorganik menjadi bahan organik dengan bantuan sinar matahari. Melalui proses…
Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Tubuh Dan Obat Alami Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Tubuh Dan Obat Alami - Daun sirih bukan hanya sekedar tanaman saja, namun daun ini memiliki banyak sekali manfaatnya yang dapat diambil. Tanaman ini sangat…
Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan dan Kesehatan Aloe vera atau yang juga dikenal dengan nama lidah buaya adalah salah satu tumbuhan berkhasiat yang telah dimanfaatkan sejak ribuan tahun silam. Umumnya lidah buaya digunakan sebagai penyubur rambut, untuk…
Tanaman Toga, Contoh, Jenis dan Manfaatnya Tanaman Toga, Contoh, jenis dan manfaatnya – Tanaman toga biasa juga disebut sebagai tanaman obat keluarga. Tanaman ini biasanya di tanam di halaman belakang rumah atau di pekarangan depan rumah.…
Ketela pohon mengandung zat anti oksidan yang berkaroten, vitamin C, dan zat anti karsinogen yang membantu dalam pencegahan berbagai penyakit. Penelitian sudah membuktikan bahwa mengkonsumsi ketela pohon secara rutin akan membuat tubuh menjadi semakin sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit utamanya kanker kolon, ginjal, dan lain-lain.
Daun ketela kaya akan vitamin K yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang sehingga tidak mudah rapuh. Ternyata, penggunaan ketela untuk menjaga kesehatan tulang ini sudah diaplikasikan sejak lama oleh nenek moyang zaman dahulu. Mereka sudah bisa mengolah daun ketela sebagai air godokan yang kemudian rutin diminum setiap harinya. Tidak hanya tulang, vitamin K juga berperan dalam menjaga kesehatan gigi.
Baik ketela ungu maupun ketela rambat, mengandung beta karoten, vitamin B kompleks, vitamin C, zat besi, dan fosfor. Adanya beberapa kandungan tersebut dengan jumlah yang cukup dapat menjaga kekebalan tubuh sehingga anda tidak akan mudah terserang penyakit. Namun, tidak hanya ketela saja yang berperan dalam hal ini, pola hidup sehat dan rajin berolahraga juga dibutuhkan.
Penyakit diabetes merupakan penyakit yang wajib dihindari dan dicegah. Ketela pohon akan mempengarhui produksi jumlah insulin dalam tubuh sehingga kadar gula dalam darah bisa stabil. Oleh karena itu, seorang penderita diabetes sangat cocok jika mengkonsumsi ketela secara rutin.
Bronkitis merupakan penyakit ditandai dengan batuk yang tak kunjung sembuh. Sebagai upaya penyembuhannya, anda bisa menggunakan ketela pohon yang mengandung vitamin C, zat besi, dan nutrisi lainnya. Selain rasanya yang manis, ketela pohon juga akan memberikan efek hangat pada tenggorokan dan perut ketika mengkonsumsinya.
Selain nasi, anda juga bisa mencari alternatif makanan lain yang kaya akan karbohidrat misalnya ketela. Jenis umbi yang satu ini memiliki kandungan karbohidrat dan lemak yang cukup tinggi, sehingga dapat dengan mudah meningkatkan berat badan sehingga sangat cocok untuk perbaikan gizi anak-anak, apalagi anak yang tidak menyukai nasi.
Selain wortel yang kaya akan vitamin A dan berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, anda juga bisa menemukan sumber vitamin A dalam ketela ungu dan ketela rambat. Beta karoten yang terdapat dalam ketela akan diubah menjadi vitamin A dan mampu mencukupi kebutuhan vitamin A dalam tubuh sehingga berkhasiat untuk kesehatan mata.
Siapa sangka ternyata pigmen warna ungu yang terdapat dalam ketela ungu dapat berfungsi sebagai antosianin sehingga membuat peredaran menjadi lancar ketika mengkonsumsinya secara rutin. Antosianin juga merupakan zat antioksidan yang dapat menyerap polusi udara.
Ketela ungu sangat mudah untuk dicerna, adanya kandungan pati pada umbi-umbian ini akan membuat saluran pencernaan menjadi lebih baik daripada sebelumnya sehingga dapat digunakan sebagai obat pereda sakit pada perut. Tidak hanya itu, kandungan serat dalam ketela juga akan membuat sistem pencernaan menjadi lancar. Adanya vitamin B, C, dan A, potassium, dan kalsim juga dipercaya dapat meredakan radang pada perut.