Manfaat Ketela Pohon Untuk Kesehatan Tubuh – Di zaman yang sangat modern ini banyak sekali masyarakat yang mengkonsumsi obat-obatan kimia untuk menjaga kesehatan tubuh, namun sebagian dari mereka tidak tahu bahwa masih ada cara alami yang dapat menjaga kesehatan tubuh tanpa harus mengkonsumsi bahan-bahan kimia setiap harinya, orang-orang zaman dahulu sering kali mengkonsumsi ketela ungu dan ketela rambat untuk dijadikan sebagai suplemen tubuh.
Ketela juga dikenal dengan sebutan ubi atau dalam bahasa inggrisnya adalah sweet potato. Seperti halnya padi, umbi-umbian ini juga kaya akan karbohidrat yang tinggi. Bahkan, di Afrika, ketela sudah menjadi salah satu sumber makanan pokok. Tidak hanya batangnya saja yang dapat dikonsumsi, namun daunnya juga dapat dibuat menjadi bahan sayuran.
Khasiat Ketela Pohon Bagi Kesehatan Tubuh :
1. Pencegahan kanker
Ketela pohon mengandung zat anti oksidan yang berkaroten, vitamin C, dan zat anti karsinogen yang membantu dalam pencegahan berbagai penyakit. Penelitian sudah membuktikan bahwa mengkonsumsi ketela pohon secara rutin akan membuat tubuh menjadi semakin sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit utamanya kanker kolon, ginjal, dan lain-lain.
2. Menjaga kesehatan tulang
Daun ketela kaya akan vitamin K yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang sehingga tidak mudah rapuh. Ternyata, penggunaan ketela untuk menjaga kesehatan tulang ini sudah diaplikasikan sejak lama oleh nenek moyang zaman dahulu. Mereka sudah bisa mengolah daun ketela sebagai air godokan yang kemudian rutin diminum setiap harinya. Tidak hanya tulang, vitamin K juga berperan dalam menjaga kesehatan gigi.
3. Kekebalan Tubuh
Baik ketela ungu maupun ketela rambat, mengandung beta karoten, vitamin B kompleks, vitamin C, zat besi, dan fosfor. Adanya beberapa kandungan tersebut dengan jumlah yang cukup dapat menjaga kekebalan tubuh sehingga anda tidak akan mudah terserang penyakit. Namun, tidak hanya ketela saja yang berperan dalam hal ini, pola hidup sehat dan rajin berolahraga juga dibutuhkan.
4. Mengatasi Diabetes
Penyakit diabetes merupakan penyakit yang wajib dihindari dan dicegah. Ketela pohon akan mempengarhui produksi jumlah insulin dalam tubuh sehingga kadar gula dalam darah bisa stabil. Oleh karena itu, seorang penderita diabetes sangat cocok jika mengkonsumsi ketela secara rutin.
5. Menyembuhkan Bronkitis
Bronkitis merupakan penyakit ditandai dengan batuk yang tak kunjung sembuh. Sebagai upaya penyembuhannya, anda bisa menggunakan ketela pohon yang mengandung vitamin C, zat besi, dan nutrisi lainnya. Selain rasanya yang manis, ketela pohon juga akan memberikan efek hangat pada tenggorokan dan perut ketika mengkonsumsinya.
6. Meningkatkan Berat Badan
Selain nasi, anda juga bisa mencari alternatif makanan lain yang kaya akan karbohidrat misalnya ketela. Jenis umbi yang satu ini memiliki kandungan karbohidrat dan lemak yang cukup tinggi, sehingga dapat dengan mudah meningkatkan berat badan sehingga sangat cocok untuk perbaikan gizi anak-anak, apalagi anak yang tidak menyukai nasi.
7. Mengantisipasi Pembengkakan
Sumber Gambar : wikihow
Peradangan biasanya disebabkan oleh adanya kuman yang menginfeksi bagian tubuh. Peradangan kemudian akan berubah menjadi pembengkakan disertai dengan rasa nyeri dan sakit yang sangat mengganggu. Ternyata, dengan mengkonsumsi ketela yang mengandung zat beta karoten, magnesium, dan vitamin C, dapat mengantisipasi peradangan dan meredakan rasa nyeri.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Selain wortel yang kaya akan vitamin A dan berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, anda juga bisa menemukan sumber vitamin A dalam ketela ungu dan ketela rambat. Beta karoten yang terdapat dalam ketela akan diubah menjadi vitamin A dan mampu mencukupi kebutuhan vitamin A dalam tubuh sehingga berkhasiat untuk kesehatan mata.
9. Melancarkan Peredaran Darah
Siapa sangka ternyata pigmen warna ungu yang terdapat dalam ketela ungu dapat berfungsi sebagai antosianin sehingga membuat peredaran menjadi lancar ketika mengkonsumsinya secara rutin. Antosianin juga merupakan zat antioksidan yang dapat menyerap polusi udara.
10. Mengatasi Sakit Perut
Ketela ungu sangat mudah untuk dicerna, adanya kandungan pati pada umbi-umbian ini akan membuat saluran pencernaan menjadi lebih baik daripada sebelumnya sehingga dapat digunakan sebagai obat pereda sakit pada perut. Tidak hanya itu, kandungan serat dalam ketela juga akan membuat sistem pencernaan menjadi lancar. Adanya vitamin B, C, dan A, potassium, dan kalsim juga dipercaya dapat meredakan radang pada perut.
DAFTAR ISI :
Rekomendasi:
Kandungan Gizi Pada Telur Yang Perlu Diketahui jagad.id - Telur adalah sumber protein kualitas unggul yang baik.kandungan gizi pada telur Lebih dari setengah protein telur ditemukan di putih telur bersama dengan vitamin B2 dan jumlah lemak dan…
Pola Asuh Bayi Baru Lahir Sampai Usia 1,5 Tahun Jagad.id - Pola asuh bayi baru lahir sampai usia 1,5 Tahun, Pola asuh bayi baru lahir sampai usia 1,5 Tahunmerupakan periode yang sangat penting dalam perkembangan anak. Pada masa ini, bayi…
Bahaya dan Manfaat Minum Kopi Setiap Hari Bahaya dan Manfaat Minum Kopi - Minuman Kopi merupakan minuman yang banyak di sukai oleh wanita atau pria. minuman Kopi ini di percaya bisa menghilangkan rasa ngantuk. Meminum kopi memang…
Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Nanas adalah salah satu buah lokal asli Indonesia dan banyak sekali jenis jenis nya. Meskipun secara fisik sama saja, tetapi buah nanas memiliki…
Efek Samping Air Kelapa Yang Wajib Diketahui Efek Samping Air Kelapa Yang Wajib Diketahui - Sekarang ini untuk menikmati segarnya air kelapa mudah tidak harus memetik langsung dari pohonnya dan repot untuk membuka batok kelapa untuk meminum…
Manfaat Buah Alpukat Untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh Manfaat Buah Alpukat Untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh, Hallo sobat sekutu keadilan J Bagaimana kabarnya hari ini ? Semoga dalam keadaan yang sehat ya. Nah, masalah kesehatan kali ini saya…
Fakta Unik & Tips Mudah Mengusir Tikus Dengan Lem Cap Gajah Hama tikus sudah menjadi musuh yang sulit untuk dihadapi saat berkeliaran di rumah. Pasalnya tikus tikus ini akan menyebarkan hama penyakit yang membahayakan untuk kesehatan. Selain itu tikus yang berkeliaran…
Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan Tubuh Singkong adalah makanan khas Indonesia yang memiliki segudang manfaat dan dianggap dapat menjadi pengganti nasi karena sama-sama mengandung karbohidrat. Bahkan, di beberapa daerah, singkong bisa menjadi salah satu makanan pokok…
Manfaat Madu Untuk Kesehata Tubuh jagad.id - Madu adalah cairan alami yang dihasilkan oleh hewan jenis serangga yamg di namakan dengan lebah . Nah lebah inilah yang akan mendatangkan ataupun mengumpulkan madu setiap harinya tentu…
Makanan Penambah Berat Badan - Dijamin Bergizi! Jagad.id - Makanan Penambah Berat Badan yang Sehat: Memberikan nutrisi Badan Anda untuk Hasil Positif. Sementara beberapa orang konsentrasi pada pengurangan berat badan, ada pribadi yang berusaha untuk menambahkan berat…
Pengertian Produsen (Biologi) : Klasifikasi, Macam Jenis dan… Jagad.id - Rantai makanan merupakan peristiwa makan serta dimakan pada sebuah ekosistem dengan pola tertentu. Pada rantai makanan, ada makhluk hidup yang memiliki peran sebagai produsen, konsumen serta pengurai. Semua…
Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan dan Kesehatan Aloe vera atau yang juga dikenal dengan nama lidah buaya adalah salah satu tumbuhan berkhasiat yang telah dimanfaatkan sejak ribuan tahun silam. Umumnya lidah buaya digunakan sebagai penyubur rambut, untuk…
Efek Samping Makan Ayam Potong Bagi Tubuh jagad.id - Ayam adalah salah satu bentuk protein berkualitas tinggi yang paling serbaguna, oleh karena itu biasanya ditemukan di banyak resep. Dari dipanggang di oven hingga dipanggang dan ditaruh di…
Manfaat Daun Salam Untuk Asam Urat, Diabetes dan Maag Efek Samping Daun Salam dan Khasiat Untuk Tubuh Manusia - Salam adalah nama pohon yang biasanya digunakan untuk masakan sebagai penyedap karena kandungan rempah didalamnya. Pengembangbiakan salam dapat dilakukan dengan…
Jenis - Jenis Madu Yang Ada Di Nusantara jagad.id - Ada lebih dari 300 jenis - jenis madu yang berbeda yang ada di dunia, jadi tidak heran jika Anda sedikit bingung saat memilih varietas mana yang terbaik untuk…
Manfaat Bersepeda Bagi Pria Manfaat Bersepeda - Dengan melakukan olahraga bersepeda dengan rutin akan memberikan manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita seperti contohnya dapat menguatkan otot bagian bawah tubuh, tulang, melatih jantung serta…
Manfaat Brokoli Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Brokoli memiliki nama latin Brassica oleracea var. Italica. Brokoli hijau mengandung berbagai macam vitamin. Vitamin yang terkandung dalam…
Pengertian Jasmani : Arti, Ciri, Faktor, Gangguan Dan Tips… Membahas tentang jasmani atau kesehatan secara fisik, tak lepas dari pembahasan seputar kesehatan jasmani. kesehatan jasmani sangat penting dalam menunjang segala aktivitas harian manusia. Akan tetapi nilai kebugaran jasmani untuk…
Cara Mengatasi Mual Saat Hamil 7 Bulan Jagad.id - Cara Mengatasi Mual Saat Hamil 7 Bulan, Mual merupakan gejala umum yang dialami oleh kebanyakan wanita hamil, terutama pada trimester pertama. Beberapa cara untuk mengatasi mual saat hamil…
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dan Permanen Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dan Permanen - Di zaman sekarang sudah bertebaran produk kecantikan wajah yang berkhasiat untuk memutihkan wajah. Tetapi seperti yang kita tahu bahwa produk pemutih wajah…
Resep Nugget Ayam Goreng Jagad.id - Resep Nugget Ayam, Nugget ayam adalah salah satu makanan yang disukai oleh banyak orang, terutama anak-anak. Selain rasanya yang enak, nugget ayam juga mudah dibuat dan praktis untuk…
Pengertian Optimis : Manfaat dan Cara Menjadi Pribadi yang… Optimis merupakan alah satu sifat yang dianggap baik oleh banyak orang atau bahkan semua orang. Dengan rasa optimis, maka seseorang akan menjadi lebih semangat untuk menjalankan hidupnya. Ternyata optimis tidak…
Manfaat Dan Efek Samping Buah Nanas Manfaat Dan Efek Samping Buah Nanas - Siapa yang tidak mengenal buah nanas? Buah-buahan tropis yang berasal dari jajaran negara Amerika Latin ini hampir ditemui disetiap negara dengan beriklim tropis.…
Efek Samping Telur Puyuh Yang PERLU DI KETAHUI jagad.id - Telur puyuh adalah telur berukuran sedang yang diperoleh dari berbagai spesies burung puyuh. Burung ini terutama ditemukan di Eropa, Afrika Utara, Amerika Serikat bagian Selatan, dan di beberapa…
Maag : Penyebab, Pengobatan dan Cara Mengatasi Tanpa disadari semua orang pasti pernah mengalami sakit maag. Tidak terbatas jenis kelamin, latar belakang, pekerjaan, bahkan kini usia sekolah pun sudah menderita penyakit ini karena pola hidup yang tidak…
Olahraga Jalan Kaki Yang Benar Untuk Diet Jagad.id - Olahraga Jalan Kaki Yang Benar Untuk Diet - Diet merupakan suatu hal yang sangat penting bagi setiap orang terutama serang wanita untuk menjaga penampilannya agar tidak terjadi obesitas…
Jenis Tanaman Hidroponik Yang Mudah di tanam Jenis Tanaman Hidroponik yang Mudah di tanam – Tanaman hidroponik adalah tanaman yang ditanam tanpa menggunakan media tanah tetapi menggunakan media air. Dengan menggunakan metode ini, tanaman menjadi lebih mudah…
Manfaat Sayur Bayam Bagi Untuk Kesehatan Manusia Bayam merupakan salah satu dari sayuran hijau yang sangat mudah dijumpai di sekitar kita. Bayam, yang memiliki nama latin Amaranthus spp., dijual dengan harga yang sangat terjangkau. Bayam biasanya diolah…
Obat Batuk Alami : Dewasa, Anak, Bayi dan Ibu Hamil Batuk adalah suatu gejala yang disebabkan oleh virus, yang tentunya akan sangat mengganggu aktivitas dan membuat anda tidak nyaman. Bagi anda yang saat ini sedang sakit batuk, maka bisa mengkonsumsi…
Manfaat Kol Ungu Dan Putih Untuk Kesehatan Manfaat Kol Ungu Dan Putih Untuk Kesehatan - Kol adalah jenis sayuran yang dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan baik kuah, lalapan, tumis, lauk-pauk maupun desert seperti salad, tong seng,…
Ketela pohon mengandung zat anti oksidan yang berkaroten, vitamin C, dan zat anti karsinogen yang membantu dalam pencegahan berbagai penyakit. Penelitian sudah membuktikan bahwa mengkonsumsi ketela pohon secara rutin akan membuat tubuh menjadi semakin sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit utamanya kanker kolon, ginjal, dan lain-lain.
Daun ketela kaya akan vitamin K yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang sehingga tidak mudah rapuh. Ternyata, penggunaan ketela untuk menjaga kesehatan tulang ini sudah diaplikasikan sejak lama oleh nenek moyang zaman dahulu. Mereka sudah bisa mengolah daun ketela sebagai air godokan yang kemudian rutin diminum setiap harinya. Tidak hanya tulang, vitamin K juga berperan dalam menjaga kesehatan gigi.
Baik ketela ungu maupun ketela rambat, mengandung beta karoten, vitamin B kompleks, vitamin C, zat besi, dan fosfor. Adanya beberapa kandungan tersebut dengan jumlah yang cukup dapat menjaga kekebalan tubuh sehingga anda tidak akan mudah terserang penyakit. Namun, tidak hanya ketela saja yang berperan dalam hal ini, pola hidup sehat dan rajin berolahraga juga dibutuhkan.
Penyakit diabetes merupakan penyakit yang wajib dihindari dan dicegah. Ketela pohon akan mempengarhui produksi jumlah insulin dalam tubuh sehingga kadar gula dalam darah bisa stabil. Oleh karena itu, seorang penderita diabetes sangat cocok jika mengkonsumsi ketela secara rutin.
Bronkitis merupakan penyakit ditandai dengan batuk yang tak kunjung sembuh. Sebagai upaya penyembuhannya, anda bisa menggunakan ketela pohon yang mengandung vitamin C, zat besi, dan nutrisi lainnya. Selain rasanya yang manis, ketela pohon juga akan memberikan efek hangat pada tenggorokan dan perut ketika mengkonsumsinya.
Selain nasi, anda juga bisa mencari alternatif makanan lain yang kaya akan karbohidrat misalnya ketela. Jenis umbi yang satu ini memiliki kandungan karbohidrat dan lemak yang cukup tinggi, sehingga dapat dengan mudah meningkatkan berat badan sehingga sangat cocok untuk perbaikan gizi anak-anak, apalagi anak yang tidak menyukai nasi.
Selain wortel yang kaya akan vitamin A dan berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, anda juga bisa menemukan sumber vitamin A dalam ketela ungu dan ketela rambat. Beta karoten yang terdapat dalam ketela akan diubah menjadi vitamin A dan mampu mencukupi kebutuhan vitamin A dalam tubuh sehingga berkhasiat untuk kesehatan mata.
Siapa sangka ternyata pigmen warna ungu yang terdapat dalam ketela ungu dapat berfungsi sebagai antosianin sehingga membuat peredaran menjadi lancar ketika mengkonsumsinya secara rutin. Antosianin juga merupakan zat antioksidan yang dapat menyerap polusi udara.
Ketela ungu sangat mudah untuk dicerna, adanya kandungan pati pada umbi-umbian ini akan membuat saluran pencernaan menjadi lebih baik daripada sebelumnya sehingga dapat digunakan sebagai obat pereda sakit pada perut. Tidak hanya itu, kandungan serat dalam ketela juga akan membuat sistem pencernaan menjadi lancar. Adanya vitamin B, C, dan A, potassium, dan kalsim juga dipercaya dapat meredakan radang pada perut.