Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Buah Semangka – Bagaimana kabar anda hari ini? semoga anda semua sehat selalu karna pada artikel kali ini admin akan berbagi info menarik seputar kesehatan yang jarang orang ketahui tentang manfaat dan bahayanya dari buah semangka. Pada dasarnya buah semangka adalah buah yang segar, manis dan enak dijadikan sebagai makanan penutup. Selain itu, semangka mempunyai ukuran yang besar hingga mencapai berat 4 kg. Ada dua jenis daging semangka diindonesia yaitu dengan daging yang berwarna merah dan kuning.

Oke setelah membahas sedikit tentang buah semangka langsung saja ke inti dari artikel ini yaitu manfaat dan bahaya pada buah semangka.

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan :

1. Menyehatkan Mata

Buah semnagka kaya akan vitamin A yang sangat bermanfaat untuk menyehatkan dan mempertajam penglihatan mata kita sehingga tidak mudah melemahkan fungsi-fungsi pada organ mata. Dimana rutinitas harian kita yang berada di depan PC, komputer, handphone dll akan melemahkan fungsi-fungsi pada organ mata. Oleh sebab itu, alangkah baiknya bila semangka atau buah lain yang mengandung banyak vitamin A seperti jeruk, wortel dll dijadikan sebagai cemilan disaat anda bekerja atau mengerjakan tugas di depan komputer atau handphone yang membutuhkan waktu yang lama.

2. Mencegah Stroke dan Tekanan Darah Tinggi

Buah semangka juga mengandung banyak kalium yang sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu juga buah semangka memiliki kandungan karetenoid yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya pergeseran pada dinding arteri dan pembuluh darah vena. Akibatnya dapat menurunkan resiko terjadinya hiportensi atau tekanan darah tinggi.

3. Mencegah Asma

Bagi anda yang mempunyai keluhan penyakit asma, sangat baik mengkonsumsi buah semangka secara teratur. Ini diKarnakan, buah semangka dapat mengurangi adanya penyempitan saluran pernapasan.

4. Mencegah Sariawan

Sariawan merupakan gangguan yang muncul pada bagian selaput berupa luka berwarna putih kekuning-kuningan. Semua orang pasti pernah mengalami penyakit sariawan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Namun, tak banyak yang tahu bahwa semangka dapat mencegah dan menetralisir sariawan. Itu dikarenakan, buah semangka mengandung banyak kandungan air dan viitamin sehingga dapat membunuh bakteri jahat yang berada di dalam mulut manusia.

5. Menyehatkan Jantung dan ginjal

Buah semangka mengandung banyak sekali likogen yang bermanfaat untuk menyehatkan jantung di dalam tubuh manusia serta dapat memperlancar aliran urine sehingga dapat menyehatkan jantung dan ginjal.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah semangka mengandung vitamin C bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. dengan vitamin C yang mencukupi, buah semangka sangat bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit terutama saat kondisi cuaca yang tidak menentu.

7. Memperkuat tulang dan persendian

Mengkonsumsi buah semangka juga, dapat memperkuat tulang dan persendian. Karena buah semangka mengandung banyak kandungan kalium yang bermanfaat untuk mempertahankan zat kalsium dalam tubuh. dimana zat kalsium tersebut dapat memperkuat tulang dan persendian sehingga dapat mencegah penyakit-penyakit tulang dan persendian seperti
osteoporosis.

8. Menurunkan berat badan

Mengkonsumsi buah-buahan adalah salah satu cara sehat yang baik untuk membantu menurunkan berat badan dan ada beberapa buah yang sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan salah satunya adalah buah semangka. Banyak orang berangggapan bahwa buah semangka tidak bisa menurunkan berat badan karena rasanya yang manis sehingga memiliki kandungan gula yang tinggi. Padahal itu salah besar, kenapa?. Itu dakarenakan di dalam buah semangka mengandung sedikit sekali lemak dan kalori karna 100 gram semangka Cuma memiliki 30 kalori. Selain itu juga, saat anda beraktifitas dengan menggunakan banyak tenaga minum banyak air membuat anda semakin kembung dan perut anda akan terlihat besar. Alternatifnya adalah mengkonsumsi buah semangka karna semangka dapat manangani dehidrasi dalam tubuh. Selain itu juga, semangka memiliki serat dapat memperlambat pencernaan dan membuat perut tetap kenyang.

Setelah anda mengetahui banyak manfaat dari buah semangka, berikut adalah bahaya dari buah semangka.

Bahaya Buah Semangka Bagi Tubuh :

1. Sakit Perut

Akibat mengkonsumsi buah semangka dalam jumlah besar mengakibatkan sakit perut dan diare. Ini dikarenakan, banyaknya mengkonsumsi likogen pada semangka yang menyebabkan terjadinya hal tersebut. Untuk mengkonsumsi likogen yang terbaik adalah sebanyak kurang dari 30 mg setiap harinya. Jika lebih, otommatis akan rentan berpotensi terkena penyakit diare, mual, kembung dan rusaknya pencernaa.

2. Tejadi Hiperkaleimia

Hiperkalemia merupakan penyakitnya yang diakibatkan oleh meningkatnya kadar kalium dalam darah. Akibatnya, bisa menyebabkan jantung berdenyut tidak teratur dan menggangu fungsi kontrol otot tubuh yang dapat menyebabkan kelumpuhan. Jadi bagi para pecinta semangka, sebaiknya makan buah semangka sewajarnya saja tidak terlalu banyak.

3. Meningkatnya gula darah

Dimana sering kita ketahui daging buah semangka manis dan segar. Itu dikarenakan kandungan gula pada buah semangka lumayan tinggi. Namun, bagi anda yang memiliki penyakit diabetes tidak perlu takut untuk makan buah semangka. Karna, kandungan gula pada buah semangka tidak derlalu banyak.

Rekomendasi:

Manfaat Kacang Hijau Bagi Pria dan Kecantikan Wanita Khasiat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Pria dan Kecantikan - Kacang hijau merupakan jenis palawija yang tumbuh subur pada tanah daerah bersuhu tropis. Tanaman kacang-kacangan ini berasal dari Asia Tengah…
Sistem Pencernaan Manusia Beserta Fungsi Dan Keterangannya Jagad.id - Sistem Pencernaan Manusia - Tubuh manusia terdiri dari berbagai organ yang satu dengan lainnya saling berkaitan dalam suatu sistem secara fungsional. Ada berbagai sistem dalam tubuh seperti sistem…
Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Efek Samping Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Bagi Kesehatan Tubuh - Buah naga adalah buah asal negara Meksiko yang diimpor ke Indonesia. Meskipun namaya cukup menyeramkan, ternyata jenis buah ini menjadi salah…
Buah Mentega atau Bisbul, Buah Yang Sudah Sangat Langka Di… Buah Mentega (Diospyros blancoi A. DC) Bisbul (Diospyros blancoi A. DC) dikenal juga sebagai Velvet Apple (Inggris) atau Buah Mentega (Indonesia). Merupakan buah yang awalnya hidup liar di hutan-hutan primer…
Pengertian Pohon : Arti, Bagian, Faktor Pertumbuhan dan… Secara umum definisi atau pengertian pohon adalah tanaman yang memiliki batang dan cabang yang terbuat dari kayu. Pohon juga merupakan suatu mahkluk hidup dari suatu ekosistem yang dapat berintraksi dengan…
Cara Diet Alami Dan Cepat Tanpa Olahraga Jagad.id - Cara Diet Alami Dan Cepat Tanpa Olahraga - Memiliki tubuh langsing adalah idaman semua orang. Selain untuk kesehatan, tubuh langsing juga diinginkan untuk penampilan. Seseorang yang memiliki tubuh…
Perbedaan Curut Dan Tikus : Ciri, Karakteristik Dan Cara… Jagad.id - Perbedaan Curut Dan Tikus - Tikus merupakan satwa liar yang berasosiasi di kehidupan manusia, Tikus bersifat parasite di lingkungan manusia, tikus tidak hanya mengganggu kenyamanan rumah tangga tapi…
Pengertian Spesies : Macam Macam Dan Contohnya Ketika belajar ilmu biologi, kita biasanya akan dikenalkan dengan istilah spesies. Lalu apa sih sebenarnya spesies itu? Spesies ialah salah satu dasar klasifikasi dalam ilmu biologi dan biasanya mengacu pada…
Bahaya Begadang Cara Mengatasi Begadang Bahaya Begadang Cara Mengatasi Begadang - Akhir-akhir semakin banyak orang yang memilih tidak tidur atau tidur lebih sedikit agar bisa menikmati suasana malam. Terlebih lagi saat liburan seperti ini, mereka…
Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan Khasiat Kentang Untuk Kentang Kesehatan Tubuh dan Kecantikan - Eropa dan Amerika merupakan jejeran negara-negara yang menjadikan kentang sebagai salah satu makanan pokok sehari-hari. Tumbuhan berjenis umbi-umbian ini berasal dari…
Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Bagi Tubuh Manusia Khasiat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Bagi Tubuh Manusia - Buah sirsak merupakan buah yang selalu menjadi favorit diberbagai kalangan. Buah ini memiliki nama yang unik dan berbeda disetiap tempat di…
Olahraga Jalan Kaki Yang Benar Untuk Diet Jagad.id - Olahraga Jalan Kaki Yang Benar Untuk Diet - Diet merupakan suatu hal yang sangat penting bagi setiap orang terutama serang wanita untuk menjaga penampilannya agar tidak terjadi obesitas…
Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia - Pisang adalah buah yang sangat mudah ditemukan, baik di pasar ataupun di swalayan. Bahkan tidak sedikit orang Indonesia yang menanam pohon pisang di…
Pantun Nasehat : Agama, Belajar, Jenaka, Orang Tua Pantun nasehat merupakan pantun yang berisi petuah atau kata-kata yang tujuannya untuk mengajak kepada kebaikan. Ada banyak macam pantun nasehat, di antaranya seperti pantun nasehat agama, nasehat belajar, nasehat jenaka,…
Manfaat Gambas : Kandungan Gizi, Khasiat, Efek Samping dan… Jagad.id - Manfaat gambas untuk kesehatan manusia ternyata luar biasa. Sayuran yang sering disebut oyong ini menjadi salah satu herbal andalan bagi para penderita diabetes. Tak hanya itu, gambas juga…
? 24 Jenis Tanaman Hias dan Gambar Contohnya Tanaman hias memang menjadi tumbuhan yang banyak diincar. Berbeda dengan tanaman jenis lain, tanaman hias bisa membuat bangunan, taman, kolam, bahkan dekorasi suatu tempat menjadi lebih indah. Selain itu, harga…
Pengertian Bunga : Arti, Bagian, Jenis, Fungsi Dan Manfaat Secara etimologis bunga berasal dari bahasa Latin yaitu flos yang merupakan hasil modifikasi (gabungan) yang terbentuk dari sebuah tunas (batang dan daun) dengan berbagai macam bentuk dan warna yang sesuai…
Menu Camilan Bayi Umur 6 Bulan, MUDAH BUATNYA! Jagad.id - Menu Camilan Bayi Umur 6 Bulan, Sebagai orang tua, memberikan makanan yang sehat dan bergizi untuk bayi Anda adalah hal yang sangat penting. Pada usia 6 bulan, bayi…
Manfaat Daun Binahong Jagad.id - Binahong memiliki nama ilmiah Bassela rubra linn. Daun binahong dapat tumbuh di dataran rendah dan juga di dataran tinggi. Manfaat binahong sangatlah beranekaragam dan tentunya akan membuat tubuh menjadi…
Manfaat Kacang Panjang Dan Bahaya Efek Samping Manfaat Kacang Panjang Dan Bahaya Efek Samping - Kacang panjang memiliki banyak manfaat yang berguna bagi tubuh dan kesehatan kita, namun kacang panjang juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya…
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dan Flek Hitam Secara Alami Jagad.id - Bekas jerawat lebih sulit dihilangkan dibanding jerawatnya sendiri, bekas jerawat di wajah sering membuat kita tidak percaya diri. Terkadang harus ditutupi dengan bedak yang tebal, tetapi cara itu…
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dan Permanen Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dan Permanen - Di zaman sekarang sudah bertebaran produk kecantikan wajah yang berkhasiat untuk memutihkan wajah. Tetapi seperti yang kita tahu bahwa produk pemutih wajah…
5 Menu MPASI 4 Bintang: Enak Dan Bergizi Jagad.id - Menu MPASI 4 Bintang, Berikut menu MPASI 4 bintang yang pas untuk bayi enam bulan. Yok, penuhi nutrisi sang kecil yang mulai berpindah ke makanan padat. Saat sang kecil telah masuk umur enam bulan, gizi dari ASI saja kurang cukup hingga perlu makanan pengiring ASI atau MPASI untuk memberikan dukungan tumbuh berkembangnya. Harus…
2 Makanan Yang Mengadung Protein Tinggi Jagad.id - Makanan Yang Mengadung Protein Tinggi, Makanan yang mengadung protein tinggi merupakan bagian penting dari diet seimbang dan sehat. Mereka memiliki peran penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan, menghasilkan hormon…
4 Makanan Bikin Bayi Pintar Sejak Dalam Kandungan Jagad.id - Makanan Supaya Bayi Pintar, Mengonsumsi makanan memiliki nutrisi penting sepanjang hamil. Bahkan juga beberapa orang yakin, ada makanan ibu hamil atau bumil yang dapat buat bayi pintar, Bunda.…
Manfaat Sopan Santun dan Contohnya di Sekolah Apakah menurut anda sopan santun itu penting disekolah? Dan apa manfaat yang anda dapatkan setelah berperilaku sopan santun?. Oke pada artikel kali ini, kita akan membahas lebih jauh lagi tentang…
Manfaat Kol Ungu Dan Putih Untuk Kesehatan Manfaat Kol Ungu Dan Putih Untuk Kesehatan - Kol adalah jenis sayuran yang dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan baik kuah, lalapan, tumis, lauk-pauk maupun desert seperti salad, tong seng,…
Pengertian Optimis : Manfaat dan Cara Menjadi Pribadi yang… Optimis merupakan alah satu sifat yang dianggap baik oleh banyak orang atau bahkan semua orang. Dengan rasa optimis, maka seseorang akan menjadi lebih semangat untuk menjalankan hidupnya. Ternyata optimis tidak…
Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan, Kecantikan dan Efek… Khasiat Buah Belimbing - Belimbing merupakan salah satu dari jejeran buah-buahan khas negara tropis yang berasal dari indonesia, Sri Langka, dan Indi. Belimbing manis memiliki bentuk unik memanjang dengan sudut-sudut…
8 Makanan Enak Untuk Camilan Saat Lembur Kerja Terkadang ada kalanya terdapat waktu sibuk yang mengharuskan seseorang untuk bekerja lembur. Di sisi lain orang tersebut akan mendapat tambahan uang yang banyak dari hasil lembur tetapi di sisi lain…