Manfaat Kacang Panjang Dan Bahaya Efek Samping – Kacang panjang memiliki banyak manfaat yang berguna bagi tubuh dan kesehatan kita, namun kacang panjang juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya jika dikonsumsi berlebih. Rasanya yang enak saat diolah menjadi beragam sayur atau makanan lain membuat kacang panjang menjadi populer dan banyak diminati.

Hidangan yang bisa anda sajikan menggunakan kacang panjang diantaranya lalapan, tumis kacang panjang, pecel, sayuran berkuah dan masih banyak lagi. Kacang-kacangan memang memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh sehingga bagus jika dikonsumsi oleh setiap orang. Kacang panjang juga merupakan jenis sayuran yang sangat mudah ditemui disetiap pedagang makanan atau sayuran.

Macam Manfaat Kacang Panjang Bagi Kesehatan :

1. Membersihkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh

Kacang panjang mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan yang mampu mencegah kerusakan di dalam tubuh sebagai akibat dari adanya radikal bebas dan bahan kimia beracun yang berasal dari luar atau makanan lainnya.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Untuk anda yang memiliki masalah dengan kurangnya jam tidur di malam hari, anda bisa mencoba mengkonsumsi kacang panjang. Gangguan tidur biasanya disebabkan oleh kekurangan asupan magnesium, namun tidak usah khawatir karena kacang panjang ini memiliki kandungan magnesium yang dapat membantu menenangkan otak serta meningkatkan proses relaksasi.

3. Menjaga kesehatan kulit

Asupan vitamin C yang cukup dalam tubuh akan mampu mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan dini atau keriput pada kulit. Vitamin C yang terkandung pada kacang panjang sangat penting untuk pembuluh darah, tendon, ligamen, dan juga kesehatan kulit.

4. Menjaga kesehatan jantung

Jantung menjadi alat yang paling penting dalam tubuh manusia sehingga kita harus selalu menjaga kesehatan jantung dengan makanan yang sehat. Menkonsumsi kacang panjang dapat mengurangi terjadinya penyakit jantung atau stroke karena kacang panjang mengandung asam folat yang dapat menurunkan kadar homostein.

5. Menurunkan kadar kolesterol tinggi

Kolesterol jahat dapat mengakibatkan efek yang tidak baik bagi tubuh dan kacang panjang terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol yang tinggi karena mengandung serat larut dan tidak larut. Makanan yang mengandung banyak serat ini akan berakibat baik dalam menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh.

6. Menjaga kesehatan mata

Selama ini kebanyakan orang menganggap wortel baik untuk kesehatan mata padahal kacang panjang juga memiliki manfaat yang sama. Bukan hanya menjaga kesehatan mata saja, tetapi vitamin yang terkandung di dalamnya mampu mencegah penyakit katarak pada mata dan glaukoma.

Bahaya Dan Efek Samping Kacang Panjang Jika Dikonsumsi Secara Berlebih

Efek Samping Kacang Panjang Bagi Kesehatan Tubuh :

1. Alergi

Kacang panjang termasuk pada jenis kacang-kacangan dan polong-polongan. Kacang-kacangan ini merupakan jenis makanan yang dapat menimbulkan alergi. Bagi anda yang memiliki alergi terhadap kacang-kacangan lebih baik tidak mengkonsumsi kacang panjang secara berlebih karena bisa menimbulkan reaksi alergi pada tubuh.

2. Badan Terasa Lemas

Mengkonsumsi kacang-kacangan secara berlebih termasuk kacang panjang dapat menimbulkan rasa lemas dan malas saat melakukan akitivitas atau pekerjaan. Penyebabnya adalah kinerja tubuh dan otak akan mengeluarkan cairan dan zat nitrogen secara ekstra dan lebih banyak dari biasanya karena kita mengkonsumsi terlalu banyak kacang.

3. Nyeri Sendi

Nyeri pada persendian sering terjadi pada orang-orang yang sudah lanjut usia, hal itu bisa saja merupakan gejala penyakit asam urat. Penyakit asam urat ini biasanya disebabkan oleh konsumsi kacang-kacangan secara berlebih, maka jika anda sudah terindikasi penyakit asam urat sebaiknya tidak mengkonsumsi kacang panjang.

4. Mual Mual dan Diare

Kacang panjang juga mengandung banyak vitamin E yang baik untuk tubuh. Tetapi yang harus diingat, jangan mengkonsumsi kacang panjang bersamaan dengan makanan lain yang juga mengandung banyak vitamin E misalnya sayur bayam dan telur. Karena hal itu bisa menyebabkan overdosis makanan bervitamin E dan efeknya bisa berbahaya misanya mual-mual atau diare.

5. Memicu Penyakit Ginjal dan Hati

Sebaiknya anda mengkonsumsi kacang panjang dalam jumlah yang sewajarnya saja karena konsumsi secara berlebih ini bisa memicu penyakit ginjal dan juga penyakit hati. Kandungan protein dan asam amino cukup tinggi yang terdapat pada kacang panjang akan membuat kinerja kerja ginjal dan hati menjadi lebih ekstra.

DAFTAR ISI :

Rekomendasi:

Cara Membersihkan Paru Paru Dengan Cepat Alami Dan Aman Jagad.id - Cara Membersihkan Paru Paru Dengan Cepat Alami Dan Aman - Paru-paru merupakan salah satu organ penting yang sangat vital bagi tubuh sebagai alat pernapasan. Ada dua bagian paru-paru…
Pengertian Komet : Karakteristik, Jenis – Jenis Dan Bagian… Pengertian Komet Karakteristik, Jenis – jenis dan bagian bagian komet, Belajar mengenai Astronomi pastinya tidak akan habis – habisnya. Ada banyak cabang ilmu astronomi yang bisa kita pelajari. Bahkan untuk…
Manfaat Daun Salam Untuk Asam Urat, Diabetes dan Maag Efek Samping Daun Salam dan Khasiat Untuk Tubuh Manusia - Salam adalah nama pohon yang biasanya digunakan untuk masakan sebagai penyedap karena kandungan rempah didalamnya. Pengembangbiakan salam dapat dilakukan dengan…
Jenis dan Ciri Ciri Tanaman Pangan dan Contohnya Jenis dan Ciri ciri Tanaman Pangan dan Contohnya, Tanaman pangan adalah salah satu jenis tanaman yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Kenapa penting ? Karena tanaman pangan menjadi salah satu…
Inframerah : Sejarah, Karakteristik, Sumber, Macam Jenis dan… Inframerah atau dalam bahasa Inggris disebut dengan infrared merupakan salah satu bentuk gelombang elektromagnetik. Meski dinamakan dengan sinar, akan tetapi sebetulnya inframerah tidak bisa dilihat sebab panjang gelombangnya ada di…
Pengertian Pesimis : Manfaat dan Contoh Akibat Kita telah membahas tentang optimis, dan kali ini pembahasannya mengenai lawan kata dari optimis, ya apa lagi kalau bukan pesimis. Apa sebenarnya yang dimaksud dengan pesimis? Apakah memiliki manfaatnya? Untuk…
8 Makanan Enak Untuk Camilan Saat Lembur Kerja Terkadang ada kalanya terdapat waktu sibuk yang mengharuskan seseorang untuk bekerja lembur. Di sisi lain orang tersebut akan mendapat tambahan uang yang banyak dari hasil lembur tetapi di sisi lain…
Pengertian Kemarau Dan Kemarau Panjang Musim Kemarau merupakan suatu musim yang terjadi akibat pengaruh sistem Muson yang memiliki ciri – ciri tidak turunnya hujan dalam kurun waktu tertentu. Kita tidak bisa sembarangan menyebut suatu daerah…
Manfaat Bunga Kol : Khasiat, Kandungan Gizi dan Cara… Bunga kol / kembang kol (cauliflower) termasuk salah satu sayuran yang paling banyak digunakan sebagai menu makanan di berbagai negara. Sayuran ini berbeda dari kol atau kubis, serta memiliki berbagai…
Efek Samping Dan Manfaat Jus Pare Mentah Sayur dengan nama latin Momordica charantia terkenal dengan rasa yang sangat pahit. Pare memang terkenal terasa pahit sehingga kurang disukai oleh beberapa orang terutama oleh kalangan anak muda. Meskipun begitu,…
Manfaat Ketela Pohon, Ungu dan Rambat Bagi Kesehatan Manfaat Ketela Pohon Untuk Kesehatan Tubuh - Di zaman yang sangat modern ini banyak sekali masyarakat yang mengkonsumsi obat-obatan kimia untuk menjaga kesehatan tubuh, namun sebagian dari mereka tidak tahu…
Pantun Nasehat : Agama, Belajar, Jenaka, Orang Tua Pantun nasehat merupakan pantun yang berisi petuah atau kata-kata yang tujuannya untuk mengajak kepada kebaikan. Ada banyak macam pantun nasehat, di antaranya seperti pantun nasehat agama, nasehat belajar, nasehat jenaka,…
Pengertian Detoks : Cara Kerja dan Contoh Penerapan Jagad.id - Detoksifikasi yang disingkat detoks dilakukan untuk mengatasi efek berbahaya serta negatif dari obat obatan atau juga bisa alkohol yang ada di tubuh dan juga bisa untuk menguatkan sistem…
Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Buah Semangka Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Buah Semangka - Bagaimana kabar anda hari ini? semoga anda semua sehat selalu karna pada artikel kali ini admin akan berbagi info menarik seputar kesehatan yang…
Pengertian Nutrisi : Macam Jenis Dan Contohnya Memiliki tubuh yang sehat jelas merupakan impian setiap orang. Impian ini dapat diwujudkan dengan menerapkan pola hidup sehat. Salah pola hidup sehat yang paling mudah untuk diterapkan yaitu mengkonsumsi makan-makanan…
Manfaat Daun Binahong Jagad.id - Binahong memiliki nama ilmiah Bassela rubra linn. Daun binahong dapat tumbuh di dataran rendah dan juga di dataran tinggi. Manfaat binahong sangatlah beranekaragam dan tentunya akan membuat tubuh menjadi…
Bahaya Begadang Cara Mengatasi Begadang Bahaya Begadang Cara Mengatasi Begadang - Akhir-akhir semakin banyak orang yang memilih tidak tidur atau tidur lebih sedikit agar bisa menikmati suasana malam. Terlebih lagi saat liburan seperti ini, mereka…
Akar Tumbuhan - Fungsi dan Jenis Jenisnya Halo semua, kembali lagi di situs public Jagad.id. Seiring perkembangan teknologi internet saat ini, tidak sedikit para guru mapel yang memberikan tugas kepada para muridnya untuk membuat makalah ilmiah dan…
Manfaat Asuransi Jiwa Yang Wajib Anda Ketahui Jagad.id - Manfaat Asuransi Jiwa - Membeli asuransi tidak menghindari risiko tetapi cukup meyakinkan bahwa Anda dapat menangani risiko itu dengan sukses. Paling sering orang mengabaikan kemungkinan mengalami kemalangan atau…
Manfaat Kacang Hijau Bagi Pria dan Kecantikan Wanita Khasiat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Pria dan Kecantikan - Kacang hijau merupakan jenis palawija yang tumbuh subur pada tanah daerah bersuhu tropis. Tanaman kacang-kacangan ini berasal dari Asia Tengah…
Konten Marketing: Manfaat, Format Dan Strateginya Jagad.id - Saat ini, Anda pasti pernah mendengar ungkapan "Konten adalah Raja". Jauh dari ketinggalan zaman, konten marketing terus menjadi sama pentingnya bagi pemasar. Faktanya, menurut sebuah studi oleh DemandMetric,…
Jenis Tanaman Hidroponik Yang Mudah di tanam Jenis Tanaman Hidroponik yang Mudah di tanam – Tanaman hidroponik adalah tanaman yang ditanam tanpa menggunakan media tanah tetapi menggunakan media air. Dengan menggunakan metode ini, tanaman menjadi lebih mudah…
Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh Khasiat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Manusia - Kurma merupakan buah-buahan yang tumbuh subur di daerah gurun pasir yang tandus dan menjadi ciri khas negar timur tengah atau biasa juga disebut…
Sistem Pencernaan Manusia Beserta Fungsi Dan Keterangannya Jagad.id - Sistem Pencernaan Manusia - Tubuh manusia terdiri dari berbagai organ yang satu dengan lainnya saling berkaitan dalam suatu sistem secara fungsional. Ada berbagai sistem dalam tubuh seperti sistem…
Manfaat Sayur Bayam Bagi Untuk Kesehatan Manusia Bayam merupakan salah satu dari sayuran hijau yang sangat mudah dijumpai di sekitar kita. Bayam, yang memiliki nama latin Amaranthus spp., dijual dengan harga yang sangat terjangkau. Bayam biasanya diolah…
5 Menu MPASI 4 Bintang: Enak Dan Bergizi Jagad.id - Menu MPASI 4 Bintang, Berikut menu MPASI 4 bintang yang pas untuk bayi enam bulan. Yok, penuhi nutrisi sang kecil yang mulai berpindah ke makanan padat. Saat sang kecil telah masuk umur enam bulan, gizi dari ASI saja kurang cukup hingga perlu makanan pengiring ASI atau MPASI untuk memberikan dukungan tumbuh berkembangnya. Harus…
Tutorial Reel Instagram: Efek Transisi Video Terbaik Jagad.id - Instagram adalah jaringan media sosial dengan miliaran pengguna aktif bulanan. Dengan Reel Instagram, Anda dapat membuat konten unik dan menjangkau lebih banyak pengguna, terutama jika Anda menguasai transisi…
Bahaya dan Manfaat Minum Kopi Setiap Hari Bahaya dan Manfaat Minum Kopi - Minuman Kopi merupakan minuman yang banyak di sukai oleh wanita atau pria. minuman Kopi ini di percaya bisa menghilangkan rasa ngantuk. Meminum kopi memang…
Ekosistem Sawah : Ciri-ciri, Jenis, dan Komponen Ekosistem memiliki ruang lingkup yang sangat luas baik itu daratan maupun lautan. Disamping itu, ada juga ekosistem alami seperti sungai dan buatan seperti sawah. Ekosistem sawah digolongkan sebagai sebuah lahan…
Feses Keras Dan Bulat Susah Keluar - Sembelit BAB Pernahkah anda mengalami susah buang air besar ? atau anda saat ini sedang mengalami hal tersebut. Sistem pencernaan manusia sangatlah penting untuk dijaga agar tubuh selalu sehat dan terhindar dari…