Mengonsumsi buah memang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Buah mengandung berbagai macam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Tak terkecuali dengan buah melon, yang memiliki nama latin Cucumis melo, yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Buah ini sangat mudah ditemukan di pasar swalayan ataupun di pasar tradisional. Melon juga mudah ditemukan di penjual buah-buahan yang ada di pinggir jalan.

Buah melon mengandung vitamin C yang cukup tinggi yaitu 36,7 mg tiap 100 gram buah melon. Vitamin C ini penting bagi tubuh karena bersifat antioksidan yang bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh terutama untuk menangkal radikal bebas. Selain vitamin C, melon juga mengandung vitamin A, vitamin D, vitamin B6, serta vitamin B12. Tak hanya vitamin yang terkadung dalam buah yang satu ini, terdapat beberapa mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, diantaranya Natrium, Kalium, Zat besi, dan juga Magnesium. Melon juga aman dikonsumsi oleh semua orang, termasuk orang yang memiliki masalah dengan kolestrol, karena buah ini tidak mengandung kolestrol dan hanya mengandung 0,2 mg lemak tiap 100 gramnya.

Apa saja manfaat dari buah ini ?

Khasiat Buah Melon Untuk Tubuh Manusia

Dapat Mencegah Penyakit Kanker

Buah melon mengandung karotenoid yang sangat tinggi. Kandungan karotenoid ini yang dapat mencegah berkembangnya sel kanker. Karotenoid mampu membunuh bibit-bibit kanker yang akan menyerang tubuh. Sehingga, mengonsumsi buah melon dapat menurunkan risiko terserang kanker seperti kanker paru-paru dan kanker payudara.

Dapat Mencegah Penyakit Stroke Dan Jantung

Kandungan antikoagulan, sering disebut adenosine, yang terdapat dalam buah melon dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah. Penggumpalan darah inilah yang menjadi penyebab dari penyakit stroke dan jantung. Sehingga, mengonsumsi buah melon dapat mencegah penyakit stroke dan jantung.

Dapat Menurunkan Risiko Diabetes

Mengonsumsi buah melon sebagai cemilan jauh lebih baik daripada mengonsumsi manisan. Buah melon mengandung kadar gula alami dan air. Gula alami ini mudah diserap oleh tubuh sehingga risiko terserang diabetes menjadi lebih kecil.

Dapat Meredakan Panas Dalam

Kandungan air dalam buah melon sangat tinggi. Air yang terkandung dalam buah melon sekitar 95% dan memberikan efek yang menyejukkan. Kandungan yang tinggi inilah yang menyebabkan mengonsumsi buah melon dengan rutin dapat meredakan penyakit panas dalam. Jauh lebih baik mengonsumsi buah melon untuk meredakan penyakit panas dalam daripada mengonsumsi air putih atau obat pereda panas dalam yang dijual dipasaran.

Membantu Proses Pencernaan

Selain kandungan air yang mencapai 95%, buah melon juga mengandung serat pangan yang cukup tinggi, yaitu 0,9 gram untuk setiap 100 gram buah melon. Dua kandungan ini yang dapat membantu proses penceranaan. Mengonsumsi buah melon secara rutin dapat mencegah terjadinya sembelit. Selain mencegah sembelit, buah melon juga memiliki manfaat lain, yaitu dapat menurunkan kadar asam lambung sehingga cocok untuk terapi penyembuhan penyakit maag.

Selain segudang manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah melon, juga terdapat efek samping atau efek yang tidak sehat bagi tubuh apabila mengonsumsi buah melon dengan tidak tepat. Efek sampingnya adalah sebagai berikut.

Efek Samping Buah Melon Bagi Kesehatan

Dapat Menyebabkan Penyakit Diabetes

Mengapa dapat menyebabkan penyakit diabetes? Padahal salah satu manfaatnya adalah menurunkan risiko penyakit diabetes? Hal ini disebabkan kadar gula alami yang terkandung dalam buah melon sangat tinggi. Dari 100 gram buah melon terdapat 0,9 gram gula alami. Apabila mengonsumsi secara berlebihan tentu saja dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes. Jadi, konsumsilah buah melon secukupnya.

Buah Cucumis melo ini sangat baik bagi tubuh. Kandungan vitamin, mineral, dan zat yang dibutuhkan oleh tubuh tergolong tinggi sehingga sangat bermanfaat bagi tubuh. Mengonsumsi buah melon secara rutin sangat dianjurkan. Akan tetapi, harus sesuai dengan porsi yang pas, karena sesuatu yang berlebihan mendatangkan efek yang tidak baik bagi tubuh. Salah satunya apabila mengonsumsi buah melon secara tepat maka dapat menurunkan risiko penyakit diabetes. Sedangkan apabila mengonsumsi buah melon berlebihan justru dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes karena melon mengandung kadar gula yang tinggi.

Rekomendasi:

Pengertian Fitokimia : Macam Jenis Senyawa dan Contohnya Fitokimia atau disebut dengan fitonutrien merupakan semua jenis zat kimia atau nutrien yang diturunkan darim sumber tumbuhan sepeti sayuran serta buah-buahan. Sedangkan pada pemakaian umum, fitokimia memiliki arti yang lebih…
Manfaat Ketela Pohon, Ungu dan Rambat Bagi Kesehatan Manfaat Ketela Pohon Untuk Kesehatan Tubuh - Di zaman yang sangat modern ini banyak sekali masyarakat yang mengkonsumsi obat-obatan kimia untuk menjaga kesehatan tubuh, namun sebagian dari mereka tidak tahu…
Pola Asuh Bayi Baru Lahir Sampai Usia 1,5 Tahun Jagad.id - Pola asuh bayi baru lahir sampai usia 1,5 Tahun, Pola asuh bayi baru lahir sampai usia 1,5 Tahunmerupakan periode yang sangat penting dalam perkembangan anak. Pada masa ini, bayi…
Resep Es Buah Segar Ala Chef! Jagad.id - Resep Es Buah Segar Untuk Buka Puasa, Es buah segar adalah pilihan yang tepat untuk memulai berbuka puasa. Tak hanya menyegarkan tenggorokan setelah seharian berpuasa, tetapi juga menyediakan…
Bahaya dan Manfaat Minum Kopi Setiap Hari Bahaya dan Manfaat Minum Kopi - Minuman Kopi merupakan minuman yang banyak di sukai oleh wanita atau pria. minuman Kopi ini di percaya bisa menghilangkan rasa ngantuk. Meminum kopi memang…
Manfaat Tomat : Kandungan Gizi, dan Efek Samping Tomat, Siapa sih yang tidak mengenalnya? Si bulat-merah ini bisa disebut buah, bisa juga sayuran. Apapun statusnya, ia mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Banyak fakta menarik tentang tomat, termasuk…
Pengertian Spesies : Macam Macam Dan Contohnya Ketika belajar ilmu biologi, kita biasanya akan dikenalkan dengan istilah spesies. Lalu apa sih sebenarnya spesies itu? Spesies ialah salah satu dasar klasifikasi dalam ilmu biologi dan biasanya mengacu pada…
Efek Samping Telur Puyuh Yang PERLU DI KETAHUI jagad.id - Telur puyuh adalah telur berukuran sedang yang diperoleh dari berbagai spesies burung puyuh. Burung ini terutama ditemukan di Eropa, Afrika Utara, Amerika Serikat bagian Selatan, dan di beberapa…
Brokoli : Manfaat untuk Kesehatan, Efek Samping, dan Saran… Manfaat brokoli –Brokoli (Brassica oleracea var. Italica) termasuk salah satu sayuran yang digemari masyarakat dunia. Meski bukan spesies asli Indonesia, brokoli gampang dibudidayakan dan tumbuh subur di negeri ini. Tanaman…
Cara Diet Alami Dan Cepat Tanpa Olahraga Jagad.id - Cara Diet Alami Dan Cepat Tanpa Olahraga - Memiliki tubuh langsing adalah idaman semua orang. Selain untuk kesehatan, tubuh langsing juga diinginkan untuk penampilan. Seseorang yang memiliki tubuh…
Manfaat Kacang Panjang Dan Bahaya Efek Samping Manfaat Kacang Panjang Dan Bahaya Efek Samping - Kacang panjang memiliki banyak manfaat yang berguna bagi tubuh dan kesehatan kita, namun kacang panjang juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya…
Manfaat Gambas : Kandungan Gizi, Khasiat, Efek Samping dan… Jagad.id - Manfaat gambas untuk kesehatan manusia ternyata luar biasa. Sayuran yang sering disebut oyong ini menjadi salah satu herbal andalan bagi para penderita diabetes. Tak hanya itu, gambas juga…
Manfaat Timun Jepang : Kandungan Gizi, Khasiat dan Tips… Timun jepang (Cucumis sativus) menjadi salah satu bahan pangan yang menyehatkan bagi tubuh manusia. Bahkan bisa digunakan untuk perawatan kulit dan rambut. Jika mengalami dehidrasi, timun juga dapat menjadi solusi…
Manfaat Brokoli Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Brokoli memiliki nama latin Brassica oleracea var. Italica. Brokoli hijau mengandung berbagai macam vitamin. Vitamin yang terkandung dalam…
Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan Tubuh Singkong adalah makanan khas Indonesia yang memiliki segudang manfaat dan dianggap dapat menjadi pengganti nasi karena sama-sama mengandung karbohidrat. Bahkan, di beberapa daerah, singkong bisa menjadi salah satu makanan pokok…
Manfaat Daun Salam Untuk Asam Urat, Diabetes dan Maag Efek Samping Daun Salam dan Khasiat Untuk Tubuh Manusia - Salam adalah nama pohon yang biasanya digunakan untuk masakan sebagai penyedap karena kandungan rempah didalamnya. Pengembangbiakan salam dapat dilakukan dengan…
Makan Sehat Saat Puasa Ramadhan jagad.id - Sepanjang bulan suci Ramadhan, umat Islam dewasa yang sehat menjalankan puasa tiap hari dari fajar sampai matahari tenggelam. Secara tradisionil, seorang buka puasa saat matahari tenggelam dengan makan…
Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Efek Samping Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Bagi Kesehatan Tubuh - Buah naga adalah buah asal negara Meksiko yang diimpor ke Indonesia. Meskipun namaya cukup menyeramkan, ternyata jenis buah ini menjadi salah…
Manfaat Jengkol : Kandungan Gizi, dan Cara Konsumsi yang… Jengkol (Archidendron pauciflorum) termasuk salah satu tanaman hortikultura yang “kontroversial”. Disebut demikian, karena jumlah penggemar dan pembenci sama banyaknya. Banyak manfaatnya bagi kesehatan, tetapi bahan pangan ini juga berpotensi menimbulkan…
Manfaat Buah Alpukat Untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh Manfaat Buah Alpukat Untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh, Hallo sobat sekutu keadilan J Bagaimana kabarnya hari ini ? Semoga dalam keadaan yang sehat ya. Nah, masalah kesehatan kali ini saya…
Jenis Tanaman Hidroponik Yang Mudah di tanam Jenis Tanaman Hidroponik yang Mudah di tanam – Tanaman hidroponik adalah tanaman yang ditanam tanpa menggunakan media tanah tetapi menggunakan media air. Dengan menggunakan metode ini, tanaman menjadi lebih mudah…
Menu Makanan Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Tak bisa disangkal lagi jika memiliki tubuh yang sehat dan langsing merupakan idaman bagi setiap kaum hawa. Maka, tidak heran jika ada banyak cara dan juga tips untuk diet secara…
Menu Masakan Berbuka Puasa Yang Sehat Jagad.id - Menu Masakan Berbuka Puasa, Berbuka puasa adalah momen yang sangat dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia setelah menahan lapar dan dahaga sepanjang hari. Saatnya untuk menikmati hidangan…
Resep Pepes Tahu Super Enak Jagad.id - Resep Pepes Tahu, Jika Anda penggemar kuliner Indonesia, pasti pernah mendengar tentang Pepes Tahu, hidangan populer yang terbuat dari tahu dan berbagai rempah yang dibungkus dengan daun pisang.…
Obat Batuk Alami : Dewasa, Anak, Bayi dan Ibu Hamil Batuk adalah suatu gejala yang disebabkan oleh virus, yang tentunya akan sangat mengganggu aktivitas dan membuat anda tidak nyaman. Bagi anda yang saat ini sedang sakit batuk, maka bisa mengkonsumsi…
Bubur Fortif Untuk Bayi 6 bulan, Rekomendasi Terbaik! Jagad.id - Bubur Fortif Untuk Bayi 6 Bulan, Bubur fortifikasi adalah jenis bubur yang ditambahkan dengan zat gizi penting seperti vitamin dan mineral untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi yang sedang…
Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan dan Kesehatan Aloe vera atau yang juga dikenal dengan nama lidah buaya adalah salah satu tumbuhan berkhasiat yang telah dimanfaatkan sejak ribuan tahun silam. Umumnya lidah buaya digunakan sebagai penyubur rambut, untuk…
Manfaat Telur Puyuh Untuk Tubuh jagad.id - Banyak orang yang tidak mengetahui manfaat telur puyuh. 3-4 butir telur puyuh setara dengan kurang lebih 1 butir telur ayam, namun mineral, vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam…
Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Tubuh Fakta Air Kelapa Hijau Bagi Tubuh Manusia - Air Kelapa adalah cairan yang terdapat dalam buah kelapa biasanya memiliki rasa yang Manis dan Segar. Air Kelapa mengandung karbohidrat yang mudah…
Fungsi Vitamin A B C D E K Bagi Tubuh Manfaat Vitamin A B C D E K Untuk Tubuh - Tubuh Anda tentu membutuhkan berbagai macam nutrisi agar kinerjanya organ-organnya tetap optimal. Salah satu jenis nutrisi yang sangat dibutuhkan…