Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Efek Samping

Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Bagi Kesehatan Tubuh – Buah naga adalah buah asal negara Meksiko yang diimpor ke Indonesia. Meskipun namaya cukup menyeramkan, ternyata jenis buah ini menjadi salah satu favorit bagi berbagai kalangan. Jika menafsirkan dari Namanya β€˜naga’, bentuk dan warnanya memang sekilas menyerupai naga karena apalagi buah ini memiliki biji hitam di dalam daging buahnya. Ada berbagai varian berbeda dari buah naga, ada yang berwarna merah, putih, ungu, dan lain-lain.

Tidak Hanya Untuk Diet, Buah Naga Terbukti Berkhasiat Untuk Kecantikan

Buah naga merah terbilang lebih mahal dibanding buah naga dengan jenis lainnya, namun meskipun begitu, banyak sekali orang yang mengincar buah ini baik untuk dikonsumsi, sebagai pencuci mulut, atau pengobatan. Rasa buah yang berwarna seperti darah ini memang lebih manis dan mengandung lebih banyak air daripada buah naga berwarna putih.

Banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan yang didapat dari mengkonsumsi buah naga. Berbagai macam kandungan dan gizi lengkap di dalamnya seperti kalsium, antioksidan, vitamin C, fosfor, B1, B3, B12, B3, beta karoten, dan lainnya menurut penelitian dapat memberikan manfaat bagi tubuh manusia. Bahkan, buah naga juga bisa menjadi pilihan tepat untuk para wanita diet atau yang sedang melakukan proses penurunan berat badan.

Anda bisa mengkonsumsi buah naga secara langsung untuk program diet, atau mungkin anda juga bisa mengolahnya sebagai jus dan menambahkan buah atau susu untuk variasi. Namun yang menjadi catatan untuk anda yang ingin diet, tentu saja hal tersebut harus dibarengi dengan tidak mengkonsumsi makanan berkalori tinggi seperti coklat. jJika tidak, diet dengan menggunakan buah naga ini akan terbilang sia-sia. Tidak hanya untuk diet saja, buah naga merah, ungu, dan putih juga memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh.

Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan :

1. Kontrol kadar gula darah

Pembentukan sel darah merahKandungan vitamin B3 dalam buah naga dipercaya sangat penting bagi penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah sehingga tetap stabil. Jadi penderita diabetes dianjurkan mengkonsumsi buah naga merah rutin. Sebenarnya, tidak hanya untuk penderita diabetes saja, mengkonsumsi buah ini juga bisa mencegah terkenanya penyakit diabetes dikemudian hari.

2. Kesehatan Mata

Kerusakan mataUntuk menjaga kesehatan mata, ternyata tidak hanya dengan mengkonsumsi wortel saja lho. Hanya dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur, kesehatan mata anda akan menjadi lebih baik. Kandungan beta-karoten didalam buah nya lah yang berperan dalam kesehatan mata ini.

3. Kesehatan tulang dan gigi

Kesehatan tulangBuah naga mengandung zat besi, kalsium, dan fosfor dengan jumlah yang cukup melimpah. Zat tersebut sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Dalam setiap 100 gram nya, setidaknya terdapat 1% kalsium yang mencukupi kebutuhan tubuh seseorang.

4. Mencegah penuaan dini

Mencegah Penuaan diniPenuaan dini bisa menjadi mimpi buruk bagi berbagai kalangan, khususnya wanita. Tapi tenang saja, dengan adanya kandungan antioksidan dalam daging buah naga ternyata sangat baik untuk mencegah penuaan dini dan membuat kulit menjadi lebih kencang.

5. Mencegah kanker

VirusKandungan antioksidan bukan berfungsi untuk pencegahan penuaan dini saja, namun juga juga sangat baik untuk mencegah perkembangan berbagai macam sel kanker. Jika ingin menghindari penyakit kanker, anda bisa mengkonsumsi buah naga secara rutin.

6. Kekebalan tubuh

Genetika ManusiaSistem kekebalan tubuh yang baik akan melindungi tubuh dari berbagai penyakit menular. Tubuh juga akan terasa lebih prima dan siap menjalani aktivitas sehari-hari. Sistem kekebalan tubuh juga akan berperan dalam penyembuhan luka baik luar maupun dalam. Dengan mengkonsumsi buah naga, kandungan gizi nya ternyata bisa meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh.

Selain dapat memberi khasiat untuk tubuh, buah naga juga dapat digunakan untuk perawatan kecantikan bagi wanita. Cara pengaplikasiannya cukup mudah, hanya dengan cara membuatnya menjadi masker wajah. Masker buah naga ini dapat memberikan banyak manfaat bagi kulit, antara lain:

  1. Menghaluskan dan melembabkan kulit
  2. Menghilangkan jerawat pada kulit wajah
  3. Mengobati luka bakar pada kulit
  4. Melindungi kulit dari panas matahari

Disamping kekhasiatan buah naga bagi kesehatan dan kecantikan bagi wanita, ternyata buah naga juga memiliki efek samping yang ditimbulkan jika dikonsumsi secara berlebihan misalnya akan menimbulkan dampak untuk penyakit maag. Jadi, sebagai saran, konsumsilah buah naga sesuai aturan karena semua yang berlebihan itu tidak akan baik.




Terimakasih sudah mengunjungi situs kami. Jika terdapat kesalahan penulisan pada artikel atau link rusak, menampilkan iklan tidak pantas dan masalah lainnya, mohon laporkan kepada Admin Web (Pastikan memberitahukan link Artikel yang dimaksud). Atau bagi anda yang ingin memberikan kritik dan saran silahkan kirimkan pesan melalui kontak form di halaman Contact Us atau kirim melalui form dibawah ini.