Dalam dunia psikologi, introvert merupakan salah satu dari 3 tipe kepribadian manusia. Kepribadian introversion atau introvert merupakan orang yang fokus terhadap perasaan, pikiran, dan mood yang berasal dari internal dirinya. Orang introvert akan mencari stimulan dari dalam diri sendiri dibanding dari faktor eksternal.

A. Apa itu Kepribadian Introversion?

Kepribadian Introvert adalah orang yang memiliki orientasi pada dalam diri mereka atau inward thinking. Introvert lebih tertarik dengan konsep, pemikiran, dan ide-ide. Sehingga, mereka memiliki kecenderungan memilih suasana tenang untuk melakukan berbagai aktivitas.

Setelah melewati proses menyendiri inilah muncul sumber energi mental. Bagi orang lain yang melihatnya justru merasakan keanehan. Terkadang asumsi yang berkembang dalam masyarakat menilai kepribadian introversion adalah orang tertutup dan anti sosial.

Biasanya saat orang introvert melakukan sosialisasi dengan banyak orang menyebabkan energi mentalnya terkuras. Oleh karena itu, orang introvert harus mengisi ulang Ketika itu terjadi, maka mereka akan ‘mengisi ulang’ dirinya dengan menyendiri. Banyak tokoh introvert yang sukses dan terkenal dalam perjalanan karirnya, yakni:

Abraham Lincoln
Albert Einstein
Bruce Lee
Isaac Newton
Mahatma Gandhi
Michael Jordan
Ratu Elizabeth II
Steven Spielberg

B. Asal-usul Introvert

Kepribadian introversion atau introvert awal mulanya dipopulerkan oleh Carl Jung. Ia merupakan pencetus 3 tipe kepribadian yakni introvert, ekstrovert, dan ambivert. Hingga kini ketiga tipe kepribadian inilah yang banyak digunakan masyarakat.

Beberapa teori mengemukakan bahwa seseorang dapat memiliki dua tipe kepribadian sekaligus yakni introvert dan ekstrovert. Namun, tidak dapat seimbang antara keduanya. Artinya, ada salah satu yang paling menonjol dalam diri orang tersebut.

C. Ciri-ciri Introvert

Ada beberapa ciri-ciri umum yang dimiliki orang-orang introvert, antara lain :

Kepribadiannya cenderung menyimpan perasaan sendiri.
Menjadi pendiam bahkan menarik diri saat berada di kerumunan orang yang tidak dikenal dengan baik.
Memiliki kesadaran diri tinggi ketika ingin melakukan sesuatu, tipe pemikir sebelum mengambil tindakan.
Pengamat yang baik, jadi mereka cenderung mempelajari dengan cara mengamati situasi sekitar.
Mudah bersosialisasi dengan orang yang telah dikenal dengan baik.
Menghindari kontak mata dengan orang yang baru dikenal.
Sering berbicara kepada diri sendiri (self-talking).

D. Kesehatan Mental dan Fisik Introvert

1. Mudah Stres Ketika Lingkungan Ramai

Bagi orang yang memilik kepribadian introvert akan lebih waspada dan peka terhadap lingkungan sekitar. Berdasarkan penelitian Laurie Helgoe, Ph.D., seorang asisten profesor psikologi dari Davis & Elkins College, lingkungan sekitar orang introvert tekadang membuat mereka rentan stres.

Terlebih lagi situasi lingkungan yang sedang ramai atau berbasa-basi dalam waktu lama, akan menguras mental mereka. Akhirnya mereka sendiri yang merasa stres karena kurang bisa menikmati interaksi sosial dengan orang baru.

2. Resiko Depresi Lebih Tinggi

Introvert juga lebih rentan terkena depresi, dapat merasakan gejala-gejala depresi secara tiba-tiba. Mengapa depresi rentan terjadi? Pasalnya, introvert akan mendalami dirinya sendiri dan kehidupannya dari sudut pandang realistis. Maksudnya tenggelam dalam pikiran sendiri memicu perasaan putus asa seperti yang dirasakan orang depresi.

3. Waktu Tidur dan Istirahat Cukup

Kondisi fisik orang introvert lebih prima karena waktu tidur dan istirahat malam terpenuhi. Penelitan yang dilakukan Walter Reed Army Institute (2010) mengungkapkan seorang introversion bisa tidur lebih mudah dibanding orang-orang ekstrovert.

Dugaan sementara karena tenaga mereka akan terkuras saat malam hari dan menghindari interaksi ketika siang hari. Namun, hal ini tidak dapat dijadikan patokan karena ada faktor lain mempengaruhi, seperti sifat, kebiasaan, dan kondisi masing-masing.

4. Lebih Sering Terserang Penyakit

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Nottingham dan University of California (UCLA), Los Angeles tahun 2014 mengatakan orang ekstrovert memiliki sistem imunitas tubuh lebih kuat daripada orang introvert.

Jadi, secara kesehatan ekstrovert memiliki imunitas yang prima dalam mencegah infeksi dan penyakit. Hal ini disebabkan karena para ekstrovert memiliki kebiasaan sering keluar rumah untuk berinteraksi. Alhasil, mereka kebal terhadap serangan virus dan kuman.

Peneliti mengungkapkan sistem imun orang-orang introvert lebih lemah karena cenderung menghabiskan waktu dari dalam rumah. Ketika terserang masalah kesehatan, orang introvert memilih mengatasinya sendiri dengan obat bebas.

E. Cara Menghadapi Orang Introvert

Bagi orang lain mungkin akan sulit memahami jalan pikiran orang introvert. Sebenarnya tidak perlu dijauhi, begini cara menghadapi orang introvert.

1. Memahami Arti Introvert

Ketika berhadapan dengan mereka, Anda harus paham apa itu introvert. Setelah mengetahuinya baru dapat memaklumi tindakan mereka yang terkadang ‘ajaib’. Introvert tidak mengisolasi diri dari dunia luar.

2. Memahami Perilaku Introvert

Bagi introvert sudah cukup memiliki satu atau dua orang teman dekat daripada berada dalam suatu rombongan. Lingkaran pertemanan kecil membuat mereka lebih nyaman.

3. Jangan Memaksa Mereka

Banyak orang menyalahartikan sebagai penyendiri dan pemalu. Ketika mereka ingin menyendiri dikamar sebaiknya jangan diganggu, karena disanalah mendapat kenyamanan. Terkadang mereka butuh waktu menyendiri setelah mengalami kejadian tertentu. Waktu ‘me time’ inilah dimanfaatkan untuk mencerna kejadian tersebut.

DAFTAR ISI :

Rekomendasi:

Kepribadian ISTP : Ciri, Karakteristik, Kekuatan, Kelemahan,… Dalam tes kepribadian MBTI dikenal kepribadian ISTP yang disebut sebagai seorang pengrajin dan mekanik. ISTP-The Crafter sendiri merupakan gabungan dari psikologi introversion, sensing, thinking, dan perceiving. Kombinasi psikologi tersebut membuat…
Kata Motivasi Diri Semangat Untuk Sukses Kata Motivasi Diri Semangat Untuk Sukses, Kesuksesan seseorang bisa dilihat bagaimana cara Dia bekerja, bagaimana Dia berusaha, bagaimana Dia mengorbankan tenaga dan pikirannya. Seseorang mampu menjadi manusia sukses itu pasti…
Pengertian Pendidikan : Fungsi, Macam Jenis dan Contoh Jagad.id - Pengertian pendidikan merupakan suatu pembelajaran mengenai wawasan, pengetahuan, kebiasaan, keterampilan dari beberapa orang atau kelompok secara turun temurun dari generasi ke generasi melalui pelatihan, pengajaran, dan penelitian. Seperti…
Pola asuh orang tua yang salah Jagad.id - Pola asuh orang tua yang salah, Pola asuh orang tua yang salah dapat menyebabkan masalah emosional dan sosial pada anak. Pola asuh yang salah dapat berupa kekerasan fisik…
Cara Meningkatkan Semangat Belajar Mahasiswa Cara Meningkatkan Semangat Belajar - Suatu hal yang bagus biasanya terdapat banyak ujian saat melakukannya. Belajar adalah salah satu perbuatan yang bagus. Dengan belajar kamu bisa meningkatkan ilmu sebagai bekal…
Kepribadian INFJ : Kelebihan, Kekurangan, Profesi, dan Tokoh… Tipe kepribadian INFJ tergolong paling langka didunia dari hasil tes kepribadian MBTI. Sebab, orang INFJ-The Advocate populasinya hanya ada 1% dari seluruh manusia bumi. Meskipun langka, pribadi ini selalu meninggalkan…
Pengertian Rohani : Arti, Ciri, Faktor, Gejala Gangguan Dan… A. Pengetian Rohani Menurut Para Ahli 1. Jalaluddin Kesehatan rohani atau kesehatan mental merupakan suatu kondisi bathin yang senantiasa berada dalam keadaan tenang, aman juga tentram. Dan upaya untuk menemukan…
Pengertian Agresif Adalah : Arti dan Ciri Ciri Seseorang yang agresif akan lebih dahulu melakukan tindakan atau jarang bisa untuk tetap diam. Sehingga, perilaku ini seringkali dikaitkan dengan kondisi negatif. Dimana tindakan agresif ini berujung pada penyerangan melalui…
keunggulan Kambing Boer Yang Sangat Mudah jagad.id-Kambing boer adalah kambing yang berasal dari afrika selatan ‘ boer ‘ sendiri berasal dari Bahasa belanda Kambing Boer dibawa ke Amerika Serikat pada tahun 1993, dan sejak itu menjadi…
Kepribadian ENFJ : Ciri Karakteristik, Kekuatan, Kelemahan,… Jagad.id - Kepribadian ENFJ merupakan salah satu kepribadian dari test MBTI. ENFJ – The Giver merupakan sosok pemberi dan pengajar diantara kepribadian lainnya. Dimensi kepribadian ini antara lain extraversion, intuitive,…
Kepribadian ISFJ : Kekuatan, Kelemahan, Profesi, dan Tokoh… Jagad.id - Dalam tes kepriadian MBTI, ISFJ (introversion, sensing, feeling, dan judging) lebih sering dianggap sebagai pembela. Disamping itu, memiliki keunikan karena memiliki berbagai kualitas diri bertentangan dengan sifat individu…
Kepribadian ESFP : Ciri Karakteristik, Kekuatan, Kelemahan,… ESFP merupakan salah satu kepribadian dari hasil tes MBTI. ESFP-The Performer diidentikkan sebagai seorang pemain dalam kehidupan. Adapun dimensi dari tipe kepribadian ini adalah ekstraversion, sensing, feeling, dan perceiving. Mereka…
Tes Kepribadian MBTI : Sejarah, Tujuan, dan Tipe-Tipe Jagad.id - Tes kepribadian dibutuhkan untuk mengetahui kepribadian seseorang. Salah satu tes kepribadian paling populer adalah MBTI atau The Myers-Briggs Indicator. Biasanya tes ini dapat dilakukan oleh psikolog maupun lembaga…
Komitmen Organisasi : Pengertian, Pendekatan, Komponen dan… Ketika menjadi bagian dari sebuah organisasi, tentu kita ingin memiliki keterikatan yang kuat dengan organisasi tempat kita bernaung. Keinginan yang pada akhirnya membawa kita pada sebuah komitmen untuk tetap bertahan…
Pengertian Optimis : Manfaat dan Cara Menjadi Pribadi yang… Optimis merupakan alah satu sifat yang dianggap baik oleh banyak orang atau bahkan semua orang. Dengan rasa optimis, maka seseorang akan menjadi lebih semangat untuk menjalankan hidupnya. Ternyata optimis tidak…
Pengertian Biologis : Arti, Perkembangan Intelektual, Fisik… Secara umum definisi atau pengertian biologis adalah suatu proses yang ada pada makhluk hidup dan juga sebagai pembeda antara makhluk hidup dan yang tak hidup. Biologi juga dijelaskan sebagai perkembangan…
Pengertian HRD : Fungsi, Tugas, Tanggungjawab dan Gaji Ketika kita melamar pekerjaan, biasanya kita selalu diarahkan ke HRD untuk menjalani wawancara. Nah, sekarang apa kita tahu pengertian, kepanjangan, tugas, dan gaji HRD? Untuk lebih lengkapnya, simak terus artikel…
Produktif Adalah : Ciri-Ciri Dan Contoh Jagad.id - Kata produktif berasal dari bahasa Inggris yaitu product, yang artinya bisa menghasilkan sesuatu. Secara umum yang dimaksud dengan produktif adalah kemampuan seseorang, dalam menghasilkan sesuatu atau mendatangkan hasil…
Pengertian Introspeksi : Manfaat dan Tahapan Dalam menjalani kehidupan, pastinya manusia tidak luput dari kesalahan bukan? Bahkan manusia yang hidupnya penuh dengan kehati-hatian pun pasti pernah melakukan kesalahan. Agar kesalahan tersebut bisa dikurangi atau untuk memperbaiki…
Pengertian Kepribadian : Macam Jenis, Struktur, Ciri Tipe… Kepribadian merupakan cara seseorang bereaksi serta berinteraksi dengan individu lainnya secara menyeluruh. Kepribadian juga sering diartikan sebagai ciri menonjol di diri seseorang. Contohnya pada orang yang pemalu, maka akan dikenakan…
Beta Male : Pengertian, Karakter, dan Ciri Ciri Bukan rahasia lagi seorang Alpha Male mudah dekat dengan siapa saja. Namun, berbeda dengan Beta Male cenderung menyenangkan bagi orang sekelilingnya. Pasalnya, mereka memiliki selera humor tinggi, pandai, dan setia.…
Omega Male : Pengertian, Ciri Ciri, dan Karakteristik Mungkin banyak orang lebih familiar dengan istilah Alpha Male karena dianggap kepribadian terkuat. Memang awalnya Alpha, Beta, Gamma, Stigma, Delta, dan Omega hanya digunakan sebagai label binatang jantan. Namun, ilmu…
Pengertian Intuitif : Arti, Pandangan Sains, Faktor,… Jagad.id - Pengertian Intuitif - Dalam KBBI Intuitif yaitu mempunyai atau menggunakan intuisi. Dalam sebuah kasus penggunaan intuisi contohnya setiap psikolog menentukan metode tersendiri untuk mengobati kejiwaan pasiennya. Metode yang…
Pengertian Low Profile : Manfaat dan Cara Memiliki Sifat ”Low profile” meskipun hanya terdapat dua kata, tapi berjuta maknanya. Kata yang dapat membuat orang lain seakan kagum dan ingin dekat dengan seseorang yang memiliki sifat low profile ini. Tapi…
Kepribadian INFP : Ciri-ciri, Kekuatan, Kelemahan, Profesi,… Jagad.id - Sosok kepribadian INFP dikenal sebagai orang-orang idealis yang senantiasa berpegang teguh pada prinsipnya. Kesetian merupakan hal utama terhadap pekerjaan, pertemanan, dan keluarga. INFP juga mendambakan hidup yang selaras…
Pengertian Pegawai : Arti, Tipe, Jenis Keuntungan Dan Sanksi Pegawai merupakan orang yang bekerja dengan perjajian dan kesepakatan kerja secara tertulis maupun tidak tertulis, dalam melaksanakan suatu pekerjaan dengan jabatan atau kegiatan tertentu dan memperoleh bayaran berdasarkan waktu tertentu…
Kepribadian ESTJ : Ciri Karakteristik, Kekuatan, Kelemahan,… ESTJ digolongkan sebagai salah satu tipe kepribadian dari hasil tes MBTI. Lebih dikenal sebagai pribadi pengawas dan pelindung. Adapun dimensi dari ESTJ yakni extraversion, sensing, thinking, dan judging. Uniknya kepribadian…
Sigma Male : Pengertian, Karakter, dan Ciri Ciri Karakter ini klasik dan banyak diangkat sebagai kisah novel maupun cerita. Mungkin bagi masyarakat awam terdengar baru, nyatanya ini sudah eksis sejak zaman dahulu. Ini bukan mempersoalkan ilmu teologi atau…
Pengertian Modal : Sumber Modal dan Jenis Modal Pengertian Modal Menurut Para Ahli, Sumber Modal dan Jenis Modal – Modal adalah salah satu hal penting yang harus dimiliki oleh setiap perusahaan. Dengan adanya modal, perusahaan bisa melaksanakan aktivitas…
Kepribadian ENFP : Ciri Karakteristik, Kekuatan, Kelemahan,… Tergolong salah satu tipe kepribadian dari hasil tes MBTI. ENFP – The Champion juga populer dengan orang yang berjiwa juara dan inspirator. Dimensi dari kepribadian ini antara lain extraversion, intuition,…