Manfaat Dan Efek Samping Buah Nanas – Siapa yang tidak mengenal buah nanas? Buah-buahan tropis yang berasal dari jajaran negara Amerika Latin ini hampir ditemui disetiap negara dengan beriklim tropis. Budidaya nanas banyak ditemukan didaerah Afrika dan beberapa negara dengan iklim hangat lainnya. Salah satu negara bagian Amerika serikat yaitu Hawaii menjadikan nanas sebagai ikon buah lokal yang sampai saat ini populer.

Buah berwarna kuning dengan ciri khas menyerupai mahkota dengan kulit kasar dan daun berduri ini memiliki rasa yang segar dengan daging buah yang tebal dan mengandung 90% air. Nanas sering diolah sebagai minuman karena kandungan airnya yang banyak dan segar. Banyak juga yang mengolah nanas sebagai produk cemilan, manisan, selai, atau ice cream.

Membudidayakan nanas juga dirasa tidak terlalu rumit sehingga sebagian besar hasil panen nanas selalu berhasil. Nanas juga digemari hampir setiap orang dan menyebar di seluruh dunia. Pasar nanas yang besar inilah yang menjadikan para petani nanas terus membudidayakan buah ini meskipun harganya yang relatif murah untuk buah yang memiliki banyak manfaat.

Kandungan Vitamin dan Nutrisi Buah Nanas

Komponen gizi pada nanas meliputi Vitamin yang terdiri dari Vitamin A, Vitamin B1, dan Vitamin C. Mineralnya terdiri dari kalsium, kalium, magnesium, natrium, iodium, sulfur dan khlor. Zat besi, antoksidan, protein, energi, mangan, sukrosa, dan juga karbohidrat tidak luput melengkapi nutrisi komplit yang disajikan pada setiap potongan buah tropis segar ini.

Dibalik Kekayaan Manfaat Nanas Si Buah Mahkota

Dari sekian banyak nutrisi yang terkandung, tentunya menjadikan nanas tidak hanya sekedar buah-buahan dengan rasa manis dan sedikit masam sebagai makanan atau minuman pemenuh selera saja. Mengkonsumsi nanas dengan anjuran dan dosis yang telah ditentukan memberikan efek positif bagi kesehatan karena akan memenuhi jenis nutrisi harian dan memelihara organ tubuh manusia. Berikut manfaat nanas untuk kesehatan.

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh Manusia :

Kalium yang berguna untuk mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah asam urat, hal ini juga terkadung dalam Buah Nanas Madu.
Vitamin C berfungsi menghancurkan lemak sehingga sangat cocok sebagai makanan penurun berat badan dan buah Diet alami. Sehingga akan sangat efektif jika dikonsumsi oleh wanita yang ingin melakukan Program Diet untuk kecantikan tubuh, tetapi ingat Nanas bisa berbahaya bagi Ibu Hamil seperti penjelasan yang akan dituliskan dibawah.
Serat pada nanas juga melancarkan dan mengatasi masalah pada sistem pencernaan.
Mangan dan kalsium pada berperan dalam menguatkan tulang.
Antioksidan sebagai penguat sistem imun sehingga dapat mencegah penyakit yang menyerang kekebalan tubuh seperti flu, ganguan sistem pernafasan dan sel kanker.
Bromelain pada buah nanas yang memiliki sifat anti inflamasi enzim tersebut bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam Tubuh.
Vitamin C dan B1 pada Buah Nanas memiliki manfaat untuk meningkatkan energi dan imunitas tubuh pada Pria.

Disisi lain, nanas juga menyimpan efek samping yang bruk bagi kesehatan manusia. Tentu efek samping tersebut terjadi apabila dosis dalam mengkonsumsi nanas berlebihan atau tidak sesuai dengan anjuran dan kadar nutrisi serta gizi yang dibutuhkan setiap hari. Nanas juga akan berdampak merugikan bagi segelintir orang dengan gangguan kesehatan tertentu. Berikut adalah efek samping buah nanas.

Efek Samping Buah Nanas Bagi Tubuh Manusia :

1. Keguguran bagi wanita hamil

Nanas memang sangat menggiurkan bagi wanita hamil karena rasa masam campur manisnya yang menggoda. Namun nanas sangat berbahaya bagi wanita hamil. Kandungan obortivum terutama pada nanas muda yang dapat menghancurkan dan melembutkan daging. Apabila dikonsumsi oleh wanita hamil, maka akan berakibat fatal seperti keguguran dan kerusakan pada janin yang sedang dikandung. Bahaya nanas untuk ibu hamil harus diketahui oleh semua wanita agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

2. Memicu penyakit rematik

Nanas yang sudah dikonsumsi dan dicerna tubuh akan berubah menjadi zat fermentasi yang mirip dengan zat alkohol sehingga dapat menyebabkan peradangan pada persendian. Apalagi bagi orang yang sudah memiliki riwayat rematik sebelumnya. Mengkonsumsi nanas sebaiknya dibatasi atau dihindari apabila Anda tidak ingin memiliki penyakit rematik atau tidak ingin penyakit rematik semakin parah.

3. Alergi

Kelebihan mengkonsumsi vitamin C yang terdapat pada nanas dapat menyebabkan alergi seperti diare, mual, pusing, dan muntah-muntah. Selain itu, nanas juga meninggalkan rasa gatal pada mulut dan lidah yang disebabkan oleh enzim bromelain. Enzim tersebut memecah protein kolagen yang ada pada jaringan mulut dan lidah yang kemudian meninggalkan iritasi seperti bengkak dan sensasi gatal-gatal.

4. Pengaruh terhadap tingkat gula darah

Zat gula alami buah berupa sukrosa dan fruktosa pada nanas tergolong tinggi. Mengkonsumsi nanas secara berlebihan pada penderita diabetes dapat memicu meningkatnya kadar gula dalam darah secara drastis. Bagi para penderita diabetes, asupan gula perlu dibatasi sehingga mengkonsumsi buah ini juga harus dibatasi.

DAFTAR ISI :

Rekomendasi:

4 Fakta Menarik Tentang Negara Jerman yang Perlu Diketahui Negara Jerman tentu sudah tidak asing lagi di telinga kita mengingat setiap pelajaran sejarah negara ini banyak memiliki cerita sejarah. Apalagi cerita salah satu anak bangsa Indonesia yang menjadi presiden…
Pengertian Nutrisi : Macam Jenis Dan Contohnya Memiliki tubuh yang sehat jelas merupakan impian setiap orang. Impian ini dapat diwujudkan dengan menerapkan pola hidup sehat. Salah pola hidup sehat yang paling mudah untuk diterapkan yaitu mengkonsumsi makan-makanan…
Pengertian Vitamin : Macam Jenis, Fungsi Manfaat dan… Vitamin merupakan salah satu unsur gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, vitamin biasanya terdapat pada makanan seperti sayuran dan buah-buahan. Tubuh kita hanya membutuhkan sedikit saja vitamin, tetapi harus…
Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia - Pisang adalah buah yang sangat mudah ditemukan, baik di pasar ataupun di swalayan. Bahkan tidak sedikit orang Indonesia yang menanam pohon pisang di…
Kandungan Dalam Madu Sangat Kaya Nutrisi jagad.id - Madu mengandung nutrisi penting ,Madu adalah larutan berwarna coklat, lengket, dan jenuh gula yang dihasilkan oleh lebah. kandungan dalam madu bermanfaat bagi kesehatan dari makan sesendok madu setiap…
Ekosistem Padang Rumput : Pengertian, Ciri Ciri, Komponen… Ruang lingkup ekosistem di dunia ini sangatlah luas. Ekosistem paling luas di muka bumi adalah ekosistem daratan dan lautan. Khusus ekosistem darat, dalam pembahasan kali ini akan mengulas mengenai ekosistem…
Resep Sop Ayam Kampung Ala Restoran Jagad.id - Resep Sop Ayam Kampung, Sop ayam kampung adalah hidangan yang populer di Indonesia. Dibuat dari ayam kampung yang sehat dan segar, sop ayam kampung adalah pilihan makanan yang…
Menu Camilan Bayi Umur 6 Bulan, MUDAH BUATNYA! Jagad.id - Menu Camilan Bayi Umur 6 Bulan, Sebagai orang tua, memberikan makanan yang sehat dan bergizi untuk bayi Anda adalah hal yang sangat penting. Pada usia 6 bulan, bayi…
Resep Pepes Tahu Super Enak Jagad.id - Resep Pepes Tahu, Jika Anda penggemar kuliner Indonesia, pasti pernah mendengar tentang Pepes Tahu, hidangan populer yang terbuat dari tahu dan berbagai rempah yang dibungkus dengan daun pisang.…
5 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Jagad.id - Manfaat Buah Sawo - Indonesia adalah salah satu negara beriklim tropis yang bisa ditumbuhi tanaman sawo ini secara alami. Buah sawo memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dikarenakan kandungan…
Contoh Sumber Daya Alam Dan Manfaatnya Faktor pendukung kehidupan setiap makhluk hidup di bumi ini adalah lingkungan, karena lingkunganlah yang sudah menyediakan beragam sumber makanan dan juga minuman bagi kita semua. Sumber-sumber makanan dan minuman yang…
Jenis-jenis tekstur MPASI Jagad.id - Jenis-jenis tekstur MPASI, Tekstur makanan pendamping ASI (MPASI) merupakan faktor penting yang perlu diperhatikan saat memilih jenis makanan yang diberikan pada bayi. Berbagai jenis tekstur makanan dapat memengaruhi…
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dan Permanen Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dan Permanen - Di zaman sekarang sudah bertebaran produk kecantikan wajah yang berkhasiat untuk memutihkan wajah. Tetapi seperti yang kita tahu bahwa produk pemutih wajah…
Pengertian Iklim Sub Tropis : Karakteristik, Flora dan Fauna Iklim diartikan sebagai kondisi rata-rata cuaca dalam suatu daerah yang terjadi dalam kurun waktu panjang. Iklim di dunia ini memiliki banyak jenis, mulai dari iklim tropis, sub tropis, iklim sedang,…
Karakteristik Benua Afrika : Luas, Letak dan Iklim Benua Afrika merupakan salah satu benua terbesar di dunia, salah satu perbedaan yang dimiliki adalah memiliki wilayah yang berbeda dengan benua lainnya. Kondisi geografis yang unik menjadi salah satu karakteristik…
Jenis - Jenis Madu Yang Ada Di Nusantara jagad.id - Ada lebih dari 300 jenis - jenis madu yang berbeda yang ada di dunia, jadi tidak heran jika Anda sedikit bingung saat memilih varietas mana yang terbaik untuk…
Gambar Kelelawar dan Jenis Jenisnya Sadarkah Anda, bahwa kelelawar telah lama diartikan sebagai dunia gelap, kisah seram, dan kehidupan malam. Bahkan kita juga sering beranggapan bahwa kelelawar hanya memiliki beberapa jenis dan spesies saja dengan…
Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh Khasiat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Manusia - Kurma merupakan buah-buahan yang tumbuh subur di daerah gurun pasir yang tandus dan menjadi ciri khas negar timur tengah atau biasa juga disebut…
Pengertian Pohon : Arti, Bagian, Faktor Pertumbuhan dan… Secara umum definisi atau pengertian pohon adalah tanaman yang memiliki batang dan cabang yang terbuat dari kayu. Pohon juga merupakan suatu mahkluk hidup dari suatu ekosistem yang dapat berintraksi dengan…
Manfaat Kol Ungu Dan Putih Untuk Kesehatan Manfaat Kol Ungu Dan Putih Untuk Kesehatan - Kol adalah jenis sayuran yang dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan baik kuah, lalapan, tumis, lauk-pauk maupun desert seperti salad, tong seng,…
Manfaat Kacang Hijau Bagi Pria dan Kecantikan Wanita Khasiat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Pria dan Kecantikan - Kacang hijau merupakan jenis palawija yang tumbuh subur pada tanah daerah bersuhu tropis. Tanaman kacang-kacangan ini berasal dari Asia Tengah…
Manfaat Buah Alpukat Untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh Manfaat Buah Alpukat Untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh, Hallo sobat sekutu keadilan J Bagaimana kabarnya hari ini ? Semoga dalam keadaan yang sehat ya. Nah, masalah kesehatan kali ini saya…
Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Nanas adalah salah satu buah lokal asli Indonesia dan banyak sekali jenis jenis nya. Meskipun secara fisik sama saja, tetapi buah nanas memiliki…
Jenis Ras Benua Asia : Macam Macam Contoh Ras Asia merupakan salah satu jenis ras yang memiliki karakteristik yang unik dan memiliki sifat keturunan yang berbeda dengan ras benua lainnya. Pada dasarnya, penduduk Benua Asia memiliki berbagai tipe…
Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan Khasiat Kentang Untuk Kentang Kesehatan Tubuh dan Kecantikan - Eropa dan Amerika merupakan jejeran negara-negara yang menjadikan kentang sebagai salah satu makanan pokok sehari-hari. Tumbuhan berjenis umbi-umbian ini berasal dari…
Kandungan Kangkung Dan Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Sayuran hijau yang bernama lati Ipomoea aquatica ini sangat mudah dijumpai di sekitar rumah. Jenis kangkung yang paling banyak ditemukan adalah kangkung air atau yang lebih dikenal dengan kangkung saja…
Pengertian Bunga : Arti, Bagian, Jenis, Fungsi Dan Manfaat Secara etimologis bunga berasal dari bahasa Latin yaitu flos yang merupakan hasil modifikasi (gabungan) yang terbentuk dari sebuah tunas (batang dan daun) dengan berbagai macam bentuk dan warna yang sesuai…
Bioma adalah : Pengertian, Fungsi, Ciri-Ciri, Faktor Macam… Bioma merupakan bagian dari ekosistem yang tidak dapat dipisahkan. Selain itu, bioma juga mempengaruhi rantai makanan makhluk hidup. Tentunya tidak semua orang mengetahui apa itu bioma. Uraian berikut menjelaskan pengertian,…
Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Tubuh Fakta Air Kelapa Hijau Bagi Tubuh Manusia - Air Kelapa adalah cairan yang terdapat dalam buah kelapa biasanya memiliki rasa yang Manis dan Segar. Air Kelapa mengandung karbohidrat yang mudah…
Tapir : Ciri Fisik, Jenis dan Habitat Tapir : Ciri Fisik, Jenis dan Habitat, Tapir adalah hewan herbivora yang menyukai makanan seperti daun tanaman yang masih muda. Biasanya daun muda pada tanaman ini Ia temukan di sepanjang…