Cara Cepat menambah Tinggi Badan Secara Alami – Memiliki tinggi badan yang ideal menjadi penting ketika hal itu mempengaruhi dalam hal mencari kerja. Meskipun tidak ada kaitannya dengan persyaratan masuk perusahaan memiliki tubuh tinggi atau ideal menjadi kebanggaan. Banyak yang tidak memiliki tubuh ideal atau tinggi sehingga mereka meras urang percaya diri. Nah, kali ini saya akan berbagi tips cara menambah tinggi badan untuk anak remaja dari umur 11 hingga 18 secara alami tanpa obat obatan.

Langkah Menambah Tinggi Badan Secara Alami

1. Minum susu berkalsium tinggi

Banyak dari anak remaja usia puluhan tahun tidak memperhatikan asupan mineral yang satu ini. Dalam sehari tubuh anak remaja umur 11 tahun membutuhkan minimal 1200 mg kalsium yang terdapat dalam susu sapi. Jika kamu ingin segera memiliki tubuh tinggi mulai sekarang konsumsi susu secara ruti ya.

2. Berolahraga yang bisa memacu pertumbuhan tinggi badan

Salah satu cara agar bisa menambah tinggi badan adalah denga berolahraga yang bisa memicu pertumbuhan tinggi badan. Salah satu contohnya adalah dengan melakukan pul up, jogging, dan renang. Jaman sekarang banyak anak usia pertumbuhan menghabiskan harinya dengan bermain game dikamar, tentu saja hal ini akan memperlambat proses pertumbuhan tinggi badan.

3. Istirahat yang cukup

Penyerapan mineral kalsium membutuhkan waktu, sehingga waktu yang tepat untuk penyerapan kalsium adalah dengan melakukan istirahat yang cukup. Dalam sehari tubuh memerlukan waktu sekitar 8 jam untuk tidur. Jika kamu memiliki kebiasaan begadang, hentikan mulai sekarang dan mulai membiasakan untuk tidur lebih awal dan bagun lebih pagi.

4. Jaga posisi tubuh tetap tegap

Banyak dari kita yang sering lalai menjaga posisi tubuh dalam keadaan tegap dan sering membungkuk. Hal ini bisa memicu postur tubuh menjadi pendek karena tubuh menjadi bungkuk. Juga saat kita mengangkat beban berat, usahakan jangan membungkuk tapi mulai dengan jongkok dan lulut menjadi tumpuan. Kesalahan yang sering terjadi adalah mengangkat beban berat dengan posisi bungkuk dan pinggang menjadi tumpuan, hal ini tentu berbahaya bagi kekuatan pinggang dan bisa mempengaruhi tinggi badan.

Kesimpulan :

Konsumsi makanan dan minuman berkalsium tinggi
Berolahraga yang teratur
Istirahat yang cukup
Jaga posisi tubuh tetap tegap

DAFTAR ISI :

Rekomendasi:

Pembangkit Listrik Panas Bumi Yang Sangat Ramah… jagad.id-Mengekstrak energi panas dari tanah untuk menghasilkan tenaga listrik yang ramah lingkungan dan sangat efisien.Pembangkit listrik panas bumi mengacu pada sistem menciptakan tenaga bersih dengan mengekstraksi energi panas dari tanah.…
Pengertian Optimis : Manfaat dan Cara Menjadi Pribadi yang… Optimis merupakan alah satu sifat yang dianggap baik oleh banyak orang atau bahkan semua orang. Dengan rasa optimis, maka seseorang akan menjadi lebih semangat untuk menjalankan hidupnya. Ternyata optimis tidak…
Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan Khasiat Kentang Untuk Kentang Kesehatan Tubuh dan Kecantikan - Eropa dan Amerika merupakan jejeran negara-negara yang menjadikan kentang sebagai salah satu makanan pokok sehari-hari. Tumbuhan berjenis umbi-umbian ini berasal dari…
Minum Air Dingin Membuat Gemuk Bikin Perut Buncit Minum Air Dingin Membuat Gemuk - Untuk yang mempunyai kebiassan ataupun hobi mengkonsumsi air dingin atau yang sering di kenal dengan nama air ES setiap hari mungkin pertanyaan tentang apakah…
Tips Kuliah Sambil Kerja Agar Lulus Tepat Waktu dan Tetap… Jagad.id - Tips Kuliah Sambil Kerja Agar Lulus Tepat Waktu - Fokus belajar selama melaksanakan pendidikan di universitas atau sekolah tinggi memang diperlukan agar bisa lulus tepat waktu. Akan tetapi,…
Pengertian Stress : Jenis, Penyebab dan Faktor Yang… Pengertian Stress - Dalam menjalani setiap episode dan lembar kehidupan, banyak kejadian yang baik disadari maupun tidak sedikit banyak mempengaruhi emosi dan psikologis anda. Jika anda mengalami gejala seperti resah,…
Cara Membersihkan Paru Paru Dengan Cepat Alami Dan Aman Jagad.id - Cara Membersihkan Paru Paru Dengan Cepat Alami Dan Aman - Paru-paru merupakan salah satu organ penting yang sangat vital bagi tubuh sebagai alat pernapasan. Ada dua bagian paru-paru…
Arti Produsen (Ekonomi) Adalah : Peran dan Bentuk Produsen adalah pihak yang melakukan produksi suatu barang maupun jasa yang bertujuan untuk dijual kepada konsumen atau kepada distributor. A. Peran Produsen Sebagai pihak yang memproduksi suatu barang maupun jasa…
Manfaat Buah Alpukat Untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh Manfaat Buah Alpukat Untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh, Hallo sobat sekutu keadilan J Bagaimana kabarnya hari ini ? Semoga dalam keadaan yang sehat ya. Nah, masalah kesehatan kali ini saya…
5 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Jagad.id - Manfaat Buah Sawo - Indonesia adalah salah satu negara beriklim tropis yang bisa ditumbuhi tanaman sawo ini secara alami. Buah sawo memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dikarenakan kandungan…
Efek Samping Air Kelapa Yang Wajib Diketahui Efek Samping Air Kelapa Yang Wajib Diketahui - Sekarang ini untuk menikmati segarnya air kelapa mudah tidak harus memetik langsung dari pohonnya dan repot untuk membuka batok kelapa untuk meminum…
Pengertian Jasmani : Arti, Ciri, Faktor, Gangguan Dan Tips… Membahas tentang jasmani atau kesehatan secara fisik, tak lepas dari pembahasan seputar kesehatan jasmani. kesehatan jasmani sangat penting dalam menunjang segala aktivitas harian manusia. Akan tetapi nilai kebugaran jasmani untuk…
Pengertian Difusi : Jenis, Proses dan Contoh Difusi adalah peristiwa zat yang ada didalam pelarut berpindah atau mengalir, dari bagian yang memiliki konsentrasi tinggi ke bagian yang memiliki konsentrasi rendah. Proses difusi akan terus terjadi hingga semua…
Pengertian Detoks : Cara Kerja dan Contoh Penerapan Jagad.id - Detoksifikasi yang disingkat detoks dilakukan untuk mengatasi efek berbahaya serta negatif dari obat obatan atau juga bisa alkohol yang ada di tubuh dan juga bisa untuk menguatkan sistem…
8 Makanan Enak Untuk Camilan Saat Lembur Kerja Terkadang ada kalanya terdapat waktu sibuk yang mengharuskan seseorang untuk bekerja lembur. Di sisi lain orang tersebut akan mendapat tambahan uang yang banyak dari hasil lembur tetapi di sisi lain…
15 Ciri Kehamilan Jagad.id – Ciri Kehamilan, Banyak factor yang bisa mempengaruhi berapa kemungkinan besar Bunda dapat hamil oleh pasangan ya. Dalam mayoritas kasus, berhubungan seksual sebagai permulaan yang baik untuk memulai pengalaman…
Pengertian Vitamin : Macam Jenis, Fungsi Manfaat dan… Vitamin merupakan salah satu unsur gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, vitamin biasanya terdapat pada makanan seperti sayuran dan buah-buahan. Tubuh kita hanya membutuhkan sedikit saja vitamin, tetapi harus…
5 Mitos yang Bikin Flu Cepat Sembuh Sebelum Naik Pesawat Buat masyarakat Indonesia yang mudah percaya klenik, biasanya mudah juga percaya dengan adanya mitos saat sedang sakit. Sebagian besar orang mungkin sudah tidak asing dengan beberapa hal yang katanya bisa…
Ciri Ciri Planet Merkurius dan Penjelasannya Ciri Ciri Planet Merkurius dan Penjelasannya - Hallo sobat sekutu keadilan J Semangat belajar ya mengenai ilmu Astronomi. Saat kita belajar di sekolah baik saat sekolah dasar, sekolah menengah pertama…
Cara Mendidik Anak Usia Dini yang Baik dan Benar Cara Mendidik Anak Usia Dini yang Baik dan Benar, Selamat datang kembali di Sekutu Keadilan. Peran orang tua dalam mendidik anak sangat penting dan itu adalah hal pertama yang di…
Olahraga Jalan Kaki Yang Benar Untuk Diet Jagad.id - Olahraga Jalan Kaki Yang Benar Untuk Diet - Diet merupakan suatu hal yang sangat penting bagi setiap orang terutama serang wanita untuk menjaga penampilannya agar tidak terjadi obesitas…
Manfaat Air Putih Hangat Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Air Putih Hangat Untuk Kesehatan Tubuh - Tubuh manusia terdiri lebih dar 90% air. Demi mencukupi kebutuhan air yang dalam tubuh dibutuhkan tujuh hingga delapan gelas air mineral per…
Cara Memotivasi Diri Sendiri Agar Semangat Belajar Jagad.id - Cara Memotivasi Diri Sendiri Agar Semangat Belajar - Belajar terkadang menjadi membosankan untuk sebagian orang, terutama belajar dengan apa yang tidak dia sukai dan tidak diminati. Hal ini…
Mysophobia : Ciri-Ciri Gejala, Tes, dan Cara Menyembuhkan Jagad.id - Mysophobia : Ciri-Ciri Gejala, Tes, dan Cara Menyembuhkan - Kebanyakan orang tidak memiliki masalah dengan kotoran, debu, dan hal lainnya yang berhubungan dengan kotor. Namun ada sebagian orang…
Menu Makanan Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Tak bisa disangkal lagi jika memiliki tubuh yang sehat dan langsing merupakan idaman bagi setiap kaum hawa. Maka, tidak heran jika ada banyak cara dan juga tips untuk diet secara…
Manfaat Semangka Merah Dan Kuning Untuk Tubuh Manfaat Semangka Merah Dan Kuning Untuk Tubuh - Buah semangka tergolong jenis buah yang banyak digemari oleh masyarakat, baik yang muda sampai yang sudah berumur. Selain karena rasanya yang enak,…
Tidak Pernah Pacaran Sama Sekali Jagad.id - Tidak pernah pacaran sama sekali, Definisi pacaran adalah melakukan hal - hal yang belum saatnya dilakukan tanpa ikatan yang sah. Banyak sekali remaja "jaman now" yang salah mengartikan…
Ciri Ciri Phobia Sosial Dan Obat Alami Mengatasinya Ciri Ciri Orang Phobia Sosial Dan Cara Mengatasinya - Phobia sosial (PobSos) atau dalam istilah latinnya Social Anxiety Disorder (SAD) merupakan gangguan mental yang cenderung selalu merasakan kecemasan yang berlebihan…
Berat Laptop Ideal Yang Wajib Anda Tahu! Jagad.id - Membeli laptop baru bisa membuat stres; Anda perlu mempertimbangkan untuk apa Anda akan menggunakan perangkat, seberapa kuat kebutuhannya, dan bahkan seberapa portabel yang Anda inginkan. Jika anda menginginkannya,…
Pembangkit Listrik Tenaga Air, Ramah Lingkungan jagad.id-Air adalah energi tenaga air saat ini merupakan sumber listrik terpenting di dunia dari sumber terbarukan. Itu mampu menahan beban dasar dan tidak seperti tenaga angin dan fotovoltaik tidak terlalu…