jagad.id – Tidur dengan kipas angin tidak selalu merupakan ide bagus karena alasan kesehatan. Meskipun memiliki kipas angin dapat mengalirkan udara untuk membuat ruangan Anda lebih sejuk dan segar, kipas angin juga dapat mengalirkan serbuk sari dan debu. Yang tentunya dapat menyebabkan bahaya kipas angin saat tidur.
Bolehkah tidur dengan kipas angin menyala? Jawaban singkatnya: Tergantung. Bagi banyak orang, tidur dengan kipas angin adalah cara yang bagus untuk tetap merasa sejuk di malam hari. Beberapa orang menganggap dengungan lembut kipas menenangkan.
sehingga bisa juga berfungsi ganda sebagai mesin derau putih. Tetapi bagi yang lain, aliran udara yang konstan dapat menyebabkan gejala ringan namun tidak nyaman. Gejala-gejala tersebut dapat mengganggu tidur mereka atau mulai saat mereka bangun di pagi hari.
Apa Bahaya Kipas Angin Saat Tidur?
Biasanya, tidur dengan kipas angin tidak menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Faktanya, risiko yang mungkin terjadi mungkin lebih sedikit terkait dengan kipas angin dan lebih banyak terkait dengan kualitas udara yang disirkulasikan. Tidur dengan kipas angin sepanjang malam dapat:
Memperparah alergi atau asma Anda
Menyalakan kipas angin sebelum tidur dapat menyebarkan debu, tungau debu, serbuk sari, dan alergen lainnya di dalam ruangan. Saat Anda menghirup partikel yang berputar-putar ini, hal itu dapat memicu atau memperburuk alergi atau asma Anda. Dan Anda juga bisa bangun dengan mata gatal, pilek, dan batuk atau bersin.
Menyebarkan kuman, seperti virus
Penggemar dapat meningkatkan risiko penyebaran kuman, seperti penyakit corona virus (COVID-19). Tapi ini biasanya hanya menjadi masalah jika Anda tidak membiarkan udara luar yang segar masuk. Jika Anda membiarkan udara luar bersirkulasi melalui rumah Anda, kipas benar-benar dapat meningkatkan ventilasi dan menurunkan penyebaran kuman.
Menyebabkan Hidung Tersumbat
Menggunakan kipas angin dapat membantu Anda mencapai suhu ideal untuk tidur yang berkualitas. Tapi semua udara itu bisa mengeringkan hidung, mulut, dan tenggorokan Anda. Tubuh Anda mungkin menghasilkan lendir berlebih untuk menutupi kekeringan. Dan kelebihan produksi dapat menyebabkan gejala seperti:
Hidung tersumbat (hidung tersumbat)
Sensasi terbakar atau gatal di hidung Anda
Mimisan
Sinus sakit kepala
Tenggorokan kering dan sakit
Batuk
Keringkan kulit dan mata Anda
Aliran udara sejuk dari kipas angin juga dapat mengeringkan kulit dan mata Anda. Kemungkinan efek samping ini mungkin sangat tidak nyaman jika Anda menderita eksim, psoriasis, mata kering, atau kondisi lain yang memengaruhi kulit dan mata Anda.
Menurunkan efek samping yang disebabkan oleh kipas angin?
Ya. Beberapa metode dapat menurunkan risiko efek samping tidur dengan kipas angin menyala. Jadi, pertimbangkan kiat-kiat ini sebelum Anda melepaskan kipas sama sekali! Jaga kebersihan rumah Anda.
Menjaga kebersihan tempat tinggal Anda dapat menurunkan kemungkinan alergi atau serangan asma saat menggunakan kipas angin. Ini sangat penting untuk kamar tidur Anda. Menyedot debu, membersihkan debu, dan tip pembersihan lainnya dapat membantu mencegah alergen dan partikel tak dikenal lainnya berputar-putar di udara.
Juga, jangan lupa untuk membersihkan kipas Anda. Pisau dapat mengumpulkan debu yang akan mengalir segera setelah Anda menyalakannya. Gunakan pembersih udara. Pertimbangkan untuk membeli pembersih udara dengan filter udara.
partikulat efisiensi tinggi (HEPA) untuk kamar tidur Anda. Para ahli merekomendasikan filter HEPA untuk membatasi penyebaran tungau debu, bulu hewan peliharaan, dan iritasi lain yang memicu alergi.
Coba dehumidifier. Dehumidifier juga bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk daftar belanja Anda. Seperti udara kering, udara lembab dapat menimbulkan risiko alergi atau asma. Tungau debu, spora jamur, dan jamur tumbuh subur di lingkungan yang lembap.
Untungnya, penurun kelembapan menghilangkan kelembapan berlebih dari udara. Mereka dapat membantu Anda menjaga polusi udara dalam ruangan dan mencapai tingkat kelembapan target di rumah Anda.
Atur pengatur waktu. Jika kipas Anda memiliki pengatur waktu, coba setel 1 hingga 2 jam setelah Anda tidur. Dengan begitu, Anda dapat menjaga ruangan tetap sejuk saat Anda tertidur tetapi menghentikan aliran udara kering sepanjang malam. Langkah sederhana ini juga dapat menurunkan risiko mengeringkan kulit, mata, dan sinus Anda.
Nyalakan fitur osilasi kipas Anda. Banyak kipas berdiri menyertakan fitur berosilasi. Mereka berputar dari sisi ke sisi untuk memastikan bahwa udara bersirkulasi ke arah yang berbeda. Aliran udara yang merata akan mencegah terlalu banyak udara kering mengenai Anda secara langsung.
Jauhkan kipas Anda dari jauh. Jika Anda memiliki kipas angin lantai atau berdiri, coba jauhkan beberapa meter dari tempat Anda tidur. Penyiapan ini akan membantu mengatur suhu di dalam ruangan tanpa meniupkan angin kencang langsung ke Anda.
Apakah lebih baik tidur dengan kipas angin atau AC?
Keputusan untuk tidur dengan kipas angin atau AC bergantung pada beberapa faktor penting. Ini termasuk riwayat kesehatan Anda, sensitivitas udara kering, kualitas udara dalam ruangan, dan preferensi pribadi.
Kipas angin dan AC dapat membantu Anda mengalahkan panas. Tapi, mereka melakukannya dengan cara yang berbeda. Yang pertama mengalirkan udara untuk membantu Anda tetap dingin.
Dan yang terakhir mendinginkan udara untuk menurunkan suhu di lingkungan Anda. Dan tidak seperti kipas angin, AC membantu menyaring PH dan menjaga tingkat kelembaban tetap stabil. Jadi mereka mungkin pilihan yang lebih baik jika Anda menderita asma atau alergi tertentu.
Namun perlu diingat bahwa sistem pendingin udara lama mungkin tidak memberikan ventilasi udara yang cukup baik. Menariknya, menjalankan kipas loteng atau jendela dapat membantu meningkatkan ventilasi dan kualitas udara jika Anda memiliki sistem yang lebih lama.
Konon, AC menggunakan banyak energi dan bisa jadi mahal. Jadi, kipas mungkin merupakan pilihan yang lebih baik dan lebih hemat energi pada hari yang tidak terlalu lembap. Baik kipas maupun AC adalah metode pendinginan yang efektif.
Dan apa pun yang Anda pilih, menjaga polutan dalam ruangan seminimal mungkin sangatlah penting. Jadi, pastikan tempat tinggal Anda bersih dan berventilasi baik. Bagi sebagian orang, menyalakan kipas angin sebelum tidur merupakan langkah penting dalam rutinitas malam mereka.
Angin sejuk dapat menahan panas dan membantu Anda tidur nyenyak. Namun bagi sebagian lainnya, kipas angin bisa mengedarkan udara kering yang menyebabkan alergi atau gejala tidak nyaman lainnya itu adalah beberapa Bahaya Kipas Angin Saat Tidur.
DAFTAR ISI :
Rekomendasi:
Puisi Tentang Sawah Jagad.id - Puisi Tentang Sawah - Sawah adalah ladangnya para petani. Di ladang ini para petani menaruh harapan. Sebenarnya bukan hanya harapan para petani saja, melainkan masyarakat Indonesia yang mana…
Cara Diet Alami Dan Cepat Tanpa Olahraga Jagad.id - Cara Diet Alami Dan Cepat Tanpa Olahraga - Memiliki tubuh langsing adalah idaman semua orang. Selain untuk kesehatan, tubuh langsing juga diinginkan untuk penampilan. Seseorang yang memiliki tubuh…
Penyakit Menular : Macam Jenis, Penyebab, Dampak Akibat dan… Pengertian penyakit menular : Macam Jenis, Penyebab, Dampak Akibat dan Contoh – Penyakit menular menurut para ahli adalah sebuah penyakit yang dapat berpindah dari satu orang ke orang lain. Hal…
Pengertian Sedimentasi Adalah : Proses, Macam Jenis dan… Ada banyak definisi dari istilah sedimentasi. Namun dari keseluruhan definisi tersebut selalu mengacu pada sebuah arti, yakni: Sedimentasi adalah sebuah proses peristiwa alam, dimana beragam material yang ada di bumi…
Manfaat Green Tea dan Efek Sampingnya Manfaat Green Tea dan Efek Sampingnya - Teh adalah minuman yang menyegarkan serta banyak manfaatnya bagi tubuh dan untuk kesehatan kita. Selain rasanya yang enak, Green Tea ini juga banyak…
Puisi Keindahan Alam Pantai Jagad.id - Puisi keindahan alam pantai pada postingan kali ini berisi beragam puisi karangan kami yang dikarang sengaja sebagai salah bentuk apresiasi keindagan akan laut dan pantai sebagai karunia Tuhan…
Cara Mengobati Sembelit Pada Bayi Jagad.id - Cara Mengobati Sembelit Pada Bayi, Sembelit pada bayi adalah masalah yang sering dialami oleh orang tua. Sebelum membahas tentang Cara Mengobati Sembelit Pada Bayi maka perlu diketahui dahulu…
Ingin AC Lebih Awet dan Tahan Lama, Lakukan 8 Cara Perawatan… Banyak masyarakat yang lebih memilih untuk memasang AC pada rumah mereka. Apalagi di negara tropis seperti Indonesia ini. Selain udara di dalam ruangan menjadi lebih dingin, kamu juga akan merasa…
5 Pantangan Makanan Ibu Hamil, Sering Diabaikan! Jagad.id - Pantangan Makanan Ibu Hamil,Ibu hamil harus menjaga kesehatan mereka dan bayi yang akan dilahirkan dengan sangat baik. Ada beberapa makanan yang dilarang untuk ibu hamil karena dapat menyebabkan…
Mimpi Indah yang Menyedihkan Terdapat beberapa teori mengenai mengapa kita bisa bermimpi di saat tidur. Apakah mimpi hanyalah bagian dari siklus tidur, atau apakah sebuah mimpi memiliki makna lain? Meskipun tidak ada bukti yang…
Manfaat Air Putih Hangat Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Air Putih Hangat Untuk Kesehatan Tubuh - Tubuh manusia terdiri lebih dar 90% air. Demi mencukupi kebutuhan air yang dalam tubuh dibutuhkan tujuh hingga delapan gelas air mineral per…
Hukum Tidur Sepanjang Hari pada bulan Ramadhan? Jagad.id - Hukum Tidur Sepanjang Hari pada bulan Ramadhan apakah sah atau malah sia-sia?. Sepanjang bulan Ramadhan, umat Islam disarankan untuk meningkatkan ibadah dan merevitalisasi malam mereka (menghidupkan malam-malam ramadhan.…
Kumpulan Obat Tradisional Susah Tidur Ampuh dan Aman Tidak Bisa Tidur ? Cara Jitu Mengatasi Susah Tidur Dengan Obat Alami Cepat Tidur - Salah satu kendala yang sering kita jumpai adalah kejadian susah tidur atau sering disebut insomnia.…
Limit Switch : Prinsip Kerja, Kegunaan dan Penerapan Jagad.id - Prinsip Kerja Limit Switch - Limit switch adalah salah satu perangkat elektromekanis yang memiliki fungsi utama untuk menonaktifkan aliran apabila telah tercapai suatu limit tertentu maupun sebaliknya. Secara…
Shalawat Pengantar Bayi Tidur Jagad.id - Shalawat Pengantar Bayi Tidur, Shalawat adalah doa yang sangat penting bagi umat Muslim. Shalawat bisa dilakukan di berbagai waktu, termasuk saat mengantar tidur bayi. Ada banyak manfaat dari…
10 Produk Terlaris Shopee 2023 Jagad.id - Produk Terlaris Shopee 2023, Shopee adalah marketplace yang terbanyak dipakai oleh warga Indonesia. Ini menjadi kesempatan bagus buat kamu yang ingin mengawali usaha online. Tetapi sebelumnya, kamu harus…
Mengatasi Serangga Masuk Ke Telinga - Hikmah Pelajaran Hal yang tidak pernah terbayangkan sebelumnya menimpa saya dan membuat saya menjadi panik, tidak mengapa karena itu baru pertama kali menimpa saya. Mungkin jika saat itu ada oarng lain disamping…
Penyebab dan Cara Mengatasi Laptop Hang 100% Work Semua orang yang memiliki laptop tentunya ingin performa laptop tersebut berkualitas dan lancar sehingga tetap nyaman digunakan untuk bekerja atau bermain. Namun ada kalanya, masalah pada laptop seperti hang bisa…
Cara Mengatasi Banjir Saat Musim Hujan jagad.id - Kali ini kita akan ulas cara mengatasi banjir sebelum , saat terjadi banjir , dan sesudah banjir apayang haus anda lakukan dan langkah - langkah apa saja yang…
5 Manfaat Game Online Dan Dampak Buruknya Jagad.id - Manfaat Game Online - Game online telah menjadi tren yang berkembang pesat di kalangan generasi muda. Bahkan bagi banyak orang itu adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Pada hari-hari…
Pola Asuh Bayi Baru Lahir Sampai Usia 1,5 Tahun Jagad.id - Pola asuh bayi baru lahir sampai usia 1,5 Tahun, Pola asuh bayi baru lahir sampai usia 1,5 Tahunmerupakan periode yang sangat penting dalam perkembangan anak. Pada masa ini, bayi…
? 24 Jenis Tanaman Hias dan Gambar Contohnya Tanaman hias memang menjadi tumbuhan yang banyak diincar. Berbeda dengan tanaman jenis lain, tanaman hias bisa membuat bangunan, taman, kolam, bahkan dekorasi suatu tempat menjadi lebih indah. Selain itu, harga…
Pengertian Energi Listrik - Artikel Online Jagad.id - Tahukan Anda pengertian energi listrik? Segala hal di alam ini melibatkan energi. Energi sangat beragam jenisnya, salah satunya adalah energi listrik. Energi lain, misalnya Anda makan agar memperoleh…
7 Fakta Angin Topan Yang Tidak Diketahui Fenomena alam yang terjadi memang begitu dahsyat bahkan bisa jadi dapat merugikan dan merusak kehidupan manusia. Salah satunya adalah angin topan. Kebanyakan orang telah mengetahui angin topan adalah angin yang…
Cara Menjaga Bayi Tetap Hangat Jagad.id - Cara menjaga bayi tetap hangat, Ketika seorang bayi lahir, ada banyak perubahan yang terjadi dalam hidup mereka. Mereka harus menyesuaikan diri dengan lingkungan baru yang sangat berbeda dari…
Pengertian Pohon : Arti, Bagian, Faktor Pertumbuhan dan… Secara umum definisi atau pengertian pohon adalah tanaman yang memiliki batang dan cabang yang terbuat dari kayu. Pohon juga merupakan suatu mahkluk hidup dari suatu ekosistem yang dapat berintraksi dengan…
Angin Tornado : Jenis, Ciri Ciri, Fakta dan Dampak Angin tornado adalah kumpulan awan yang berputar antara awan jenis cumulonimbus dengan permukaan tanah. Angin tornado memiliki kecepatan mencapai 177 km per jam dengan jangkauan rata – rata 75 m.…
Puisi Keindahan Laut Jagad.id - puisi keindahan laut adalah beberapa kumpulan sajak dan syair yang memberikan makna dan mengapresiasi dari keindahan laut. Karena laut adalah keindahan sebagai kenikmatan alam yang bisa kita rasakan…
Aplikasi Pembayaran Listrik Untuk Kemudahan jagad.id - Dengan masuknya modernisasi, dan fasilitas berubah menjadi kebutuhan, ada ketergantungan manusia yang sangat besar pada sumber daya seperti listrik. Tidak seperti puluhan tahun lalu, ketika memiliki listrik di…
Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Buah Semangka Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Buah Semangka - Bagaimana kabar anda hari ini? semoga anda semua sehat selalu karna pada artikel kali ini admin akan berbagi info menarik seputar kesehatan yang…
