jagad.id – Banyak orang yang tidak mengetahui manfaat telur puyuh. 3-4 butir telur puyuh setara dengan kurang lebih 1 butir telur ayam, namun mineral, vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam telur puyuh membuatnya lebih sehat dibandingkan telur ayam.
Telur puyuh mengandung vitamin A dan B2 dalam jumlah besar, yang merupakan dosis yang hampir mencukupi kebutuhan tubuh setiap hari. Telur kecil juga tinggi protein dan asam amino.
Telur puyuh memiliki efek positif pada penyakit seperti asma dan TBC. Telur puyuh meningkatkan hasrat seksual dengan merangsang kelenjar prostat. Mereka membersihkan tubuh dari racun dan menghilangkan logam berat. Telur burung kecil ini membantu menghilangkan batu ginjal, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melindungi tubuh dari penyakit.
Beberapa Manfaat Telur Puyuh
Telur puyuh memperkuat otot jantung, yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Mereka dapat menyembuhkan maag dan gastritis, membantu melawan berat badan normal dan mencegah obesitas, membantu pertumbuhan dan perkembangan anak yang sehat.
Telur puyuh merupakan sumber yang kaya vitamin D. Kekurangan vitamin ini menyebabkan osteoporosis. Selain itu, vitamin D memiliki efek anti kanker. Konsumsi telur puyuh membantu mengatur tekanan darah, melawan migrain, anemia, melancarkan pencernaan, mencegah eksim, stres, meningkatkan fungsi otak dengan menstimulasi kecerdasan, memberikan perawatan dan kecantikan kulit dan rambut, mencegah diabetes, gangguan saraf.
manfaat telur puyuh
18 Manfaat Ilmiah Telur Puyuh untuk Kesehatan dan Kecantikan
Telur Puyuh Tinggi Nutrisi
Telur puyuh memiliki nilai gizi tiga hingga empat kali lipat dari telur ayam. Telur puyuh memiliki 13% lebih banyak protein daripada telur ayam, yang memiliki 11% lebih sedikit.
Mereka juga memiliki vitamin B1 hampir tiga kali lebih banyak dan vitamin B2 dan vitamin A dua kali lebih banyak daripada telur ayam. Telur puyuh kaya akan vitamin E, asam amino, asam lemak, zat besi, dan seng, menurut database nutrisi nasional USDA.
Telur ayam dapat menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang, sehingga menimbulkan gejala seperti mual, muntah, sakit perut, dan ruam. Sebaliknya, telur puyuh bersifat hipoalergenik dan sangat aman untuk dimakan.
Dapat meningkatkan metabolisme
Antioksidan dan vitamin B berlimpah dalam telur puyuh. Nutrisi ini dapat membantu metabolisme karena mereka terlibat dalam berbagai proses seluler, termasuk pertumbuhan dan pengaturan sel. Leucine, asam amino yang ditemukan dalam telur puyuh, penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Bisa Membantu Mengobati Gangguan Seksual
Pengobatan tradisional China menggunakan telur puyuh untuk mengobati gangguan seksual dan meningkatkan kejantanan. Meski penelitian di bidang ini terbatas, nutrisi dalam telur puyuh dikatakan bermanfaat bagi kelenjar prostat.
Sebuah studi pada tikus diabetes mengungkapkan bahwa kuning telur puyuh dapat membantu dalam perbaikan kerusakan testis.
Membantu Pengobatan Alergi
Karena ovomucoid inhibitor enzim (tripsin), yang ditemukan dalam telur puyuh, mereka dapat membantu mengobati alergi. Sebuah studi tikus yang dilakukan di China menemukan bahwa telur puyuh dapat membantu meringankan gejala alergi makanan. Mereka menghentikan faktor transkripsi untuk mengendalikan cara peradangan esofagus terjadi.
Bisa Bermanfaat Selama Kehamilan
Telur puyuh baik untuk ibu hamil karena mengandung banyak kolin dan vitamin B12. Kolin sangat penting untuk perkembangan otak janin. Telur ini juga tinggi protein dan nutrisi seperti protein, selenium, dan zat besi.
Di masa lalu, wanita makan telur puyuh selama dan setelah kehamilan karena dianggap membantu menyusui. Meskipun telur puyuh mengandung kolesterol tinggi, penelitian menunjukkan bahwa telur puyuh tidak berpengaruh pada profil lipid atau berat badan ibu menyusui. Diperlukan lebih banyak penelitian tentang subjek manusia di bidang ini.
Telur puyuh adalah alternatif yang lebih aman daripada telur ayam, yang dapat membawa infeksi seperti salmonella. Sebaliknya, telur puyuh mentah harus dihindari selama kehamilan. Tetapi jika Anda sedang hamil atau menyusui, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum makan apapun, bahkan telur puyuh yang sudah dimasak sekalipun.
Semoga Membantu Mengatasi Sakit Perut
Selama berabad-abad, telur puyuh telah digunakan sebagai obat rumahan untuk mengobati gastritis. Mereka memiliki antioksidan dan asam amino di dalamnya. Senyawa ini dikatakan dapat memperbaiki sel mukosa yang melapisi lambung.
Orang mengatakan bahwa makan telur puyuh secara teratur dapat membantu mengobati masalah perut seperti maag dan sakit perut. Namun, tidak ada penelitian untuk mendukung klaim ini.
Bisa Meningkatkan Penglihatan
Vitamin A berlimpah dalam telur puyuh. Vitamin A dapat membantu mencegah mata Anda menjadi tua dan mengurangi kemungkinan terkena katarak dan glaukoma.
Membantu Manajemen Diabetes
Manajemen diabetes telah dikaitkan dengan telur puyuh. diabetes menemukan bahwa telur puyuh menurunkan kadar glukosa darah dan kreatinin. Itu juga berdampak positif pada fungsi ginjal.
Mengonsumsi telur ini secara teratur juga dapat membuat Anda terhindar dari penyakit diabetes atau ginjal. Indeks glikemik telur puyuh rendah. Jadi, perlahan-lahan melepaskan gula ke dalam darah Anda, yang membantu mengontrol berapa banyak gula dalam darah Anda.
Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, telur puyuh mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini dapat membantu melindungi dari sinar matahari dan melawan tanda-tanda penuaan.
Lisin, asam amino, ditemukan dalam telur puyuh. Lisin membantu dalam pembentukan kolagen. Kolagen diperlukan untuk kulit yang sehat karena bertanggung jawab untuk elastisitas.
Akibatnya, telur puyuh dapat membantu dalam pengendalian jerawat dan perbaikan kulit. Bukti anekdot menunjukkan bahwa telur puyuh mentah dapat dioleskan untuk mengobati sengatan matahari.
Itulah beberapa manfaat telur puyuh untuk tubuh manusia. akantetapi konsultasi kepada dokter adalah solusi yang cukup baik untuk kelngsungan makanan ini karena kolesterol yang cukup tinggi perlu di pertimbangkan ulang.
DAFTAR ISI :
Rekomendasi:
Peluang Usaha Ternak Paling Cepat - 11 Macam Contoh Peluang usaha ternak merupakan salah satu jenis usaha yang saat ini menjanjikan serta tidak ada matinya. Hal ini dikarenakan makanan merupakan suatu kebutuhan pokok manusia. Seperti daging serta susu adalah…
Metamorfosis Kecoa Tidak Sempurna dan Proses Daur Hidup Jagad.id - Kecoa merupakan salah satu serangga yang sering kita temui didalam rumah terutama berada di dapur dan kamar madi. Bagi kebanyakan orang, kecoa dianggap sebagai hewan pengganggu yang kotor…
Daur Hidup Ayam : Gambar dan Penjelasannya Jagad.id - Daur Hidup Ayam - Halo para pembaca, kembali lagi di rubrik dunia hewan kita. Setelah kemarin kita menjelaskan mengenai definisi metamorfosis dan menguraikan penjelasan terkait metamorfosis belalang, kali…
Kehamilan Ektopik ; Arti, Gejala Dan Penanganan Jagad.id - Kehamilan ektopik adalah suatu kondisi di mana ovum yang dibuahi menempel di luar rahim. Ini merupakan jenis kehamilan yang sangat berbahaya karena dapat menyebabkan perdarahan yang berat dan…
Bubur Fortif Untuk Bayi 6 bulan, Rekomendasi Terbaik! Jagad.id - Bubur Fortif Untuk Bayi 6 Bulan, Bubur fortifikasi adalah jenis bubur yang ditambahkan dengan zat gizi penting seperti vitamin dan mineral untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi yang sedang…
Makan Sehat Saat Puasa Ramadhan jagad.id - Sepanjang bulan suci Ramadhan, umat Islam dewasa yang sehat menjalankan puasa tiap hari dari fajar sampai matahari tenggelam. Secara tradisionil, seorang buka puasa saat matahari tenggelam dengan makan…
Resep Es Buah Segar Ala Chef! Jagad.id - Resep Es Buah Segar Untuk Buka Puasa, Es buah segar adalah pilihan yang tepat untuk memulai berbuka puasa. Tak hanya menyegarkan tenggorokan setelah seharian berpuasa, tetapi juga menyediakan…
Tulang Panggul : Pengertian, Anatomi, Perbedaan Wanita Pria… Jagad.id - Tulang panggul ada pada bagian bawah perut serta di antara kedua tulang pinggul. Untuk anatomi tulang panggul wanita dan pria sebenarnya juga berbeda. Tulang panggul berguna untuk penyangga…
Manfaat Buah Alpukat Untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh Manfaat Buah Alpukat Untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh, Hallo sobat sekutu keadilan J Bagaimana kabarnya hari ini ? Semoga dalam keadaan yang sehat ya. Nah, masalah kesehatan kali ini saya…
Pengertian Jasmani : Arti, Ciri, Faktor, Gangguan Dan Tips… Membahas tentang jasmani atau kesehatan secara fisik, tak lepas dari pembahasan seputar kesehatan jasmani. kesehatan jasmani sangat penting dalam menunjang segala aktivitas harian manusia. Akan tetapi nilai kebugaran jasmani untuk…
Pengertian Siklus Hidup : Arti, Macam Dan Contoh A. Pengertian Siklus Hidup Secara umum definisi atau pengertian siklus hidup adalah sebuah rangkaian kejadian yang berulang secara tetap dan teratur yang menunjukan suatu perkembangan individu makhluk hidup sejak dilahirkan…
Resep Bolu Kukus Loyang Sederhana Jagad.id - Resep Bolu Kukus Loyang, Apakah Anda mencari resep bolu kukus loyang yang mudah diikuti dan dapat membuat bolu yang empuk dan enak? Bolu kukus adalah salah satu kue…
Resep Nugget Ayam Goreng Jagad.id - Resep Nugget Ayam, Nugget ayam adalah salah satu makanan yang disukai oleh banyak orang, terutama anak-anak. Selain rasanya yang enak, nugget ayam juga mudah dibuat dan praktis untuk…
Pengertian Peternakan : Manfaat, Macam Jenis dan Bidang… Indonesia memiliki usaha peternakan terbilang cukup luas dan berpengaruh bagi perekonomian. Idealnya aktivitas peternakan dilakukan pada daerah dataran tinggi karena memiliki iklim baik untuk perkembangbiakan berbagai jenis hewan. Misalnya, peternakan…
Manfaat Dan Efek Samping Buah Nanas Manfaat Dan Efek Samping Buah Nanas - Siapa yang tidak mengenal buah nanas? Buah-buahan tropis yang berasal dari jajaran negara Amerika Latin ini hampir ditemui disetiap negara dengan beriklim tropis.…
Kandungan Dalam Madu Sangat Kaya Nutrisi jagad.id - Madu mengandung nutrisi penting ,Madu adalah larutan berwarna coklat, lengket, dan jenuh gula yang dihasilkan oleh lebah. kandungan dalam madu bermanfaat bagi kesehatan dari makan sesendok madu setiap…
Efek Samping Telur Puyuh Yang PERLU DI KETAHUI jagad.id - Telur puyuh adalah telur berukuran sedang yang diperoleh dari berbagai spesies burung puyuh. Burung ini terutama ditemukan di Eropa, Afrika Utara, Amerika Serikat bagian Selatan, dan di beberapa…
Embrio Adalah : Pengertian dan Jenis Lapisan Embrio merupakan tahap awal perkembangan hewan saat berada di dalam telur atau di dalam rahim sang induk. Sedangkan pada manusia, istilah ini diterapkan pada anak yang belum lahir sampai akhir…
Resep Sop Ayam Kampung Ala Restoran Jagad.id - Resep Sop Ayam Kampung, Sop ayam kampung adalah hidangan yang populer di Indonesia. Dibuat dari ayam kampung yang sehat dan segar, sop ayam kampung adalah pilihan makanan yang…
Resep Kulit Risoles Anti Sobek dan Lengket Jagad.id - Resep Kulit Risoles, Risoles adalah makanan ringan yang terbuat dari kulit yang renyah dan isian yang lezat. Bagian kulit risoles menjadi hal yang penting dalam pembuatan risoles karena…
Efek Samping Daun Salam dan Khasiat Bagi Kesehatan Tubuh Dalam menambah cita rasa pada makanan yang kita masak, tentu membutuhkan bumbu yang sedap rasanya tapi juga alami. Salah satu bumbu penyedap rasa alami yang sering kali digunakan dalam memasak…
Benih Ikan Gurame Menjadi Bisnis Menjanjikan jagad.id - membuat benih ikan gurame adalah suatuhal yang menyenangkan ikan gurami adalah ikan asli Indonesia gurame yang memiliki nama latin Oshpronemus gouramy Lacepede. Ikan jenis ini adalah salah satu…
Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Buah Semangka Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Buah Semangka - Bagaimana kabar anda hari ini? semoga anda semua sehat selalu karna pada artikel kali ini admin akan berbagi info menarik seputar kesehatan yang…
Metamorfosis Kupu Kupu - Proses Daur Hidup dan Gambar Kupu kupu adalah hewan jenis serangga termasuk dalam Ordo Lepidoptera. Hewan yang identik dengan keindahan saat dipandang dengan mata dan merupakan simbol kecantikan ini merupakan hewan diurnal (Aktif saat siang…
Metamorfosis Sempurna : Pengertian dan Contoh Metamorfosis adalah perubahan dalam bentuk tubuh dan kebiasaan selama fase siklus perkembangan hewan. Terdapat dua jenis metamorfosis yang dapat dibedakan yaitu metamorfosis sempurna dan metamorfosis tidak sempurna. Baik metamorfosis sempurna…
Menu Masakan Berbuka Puasa Yang Sehat Jagad.id - Menu Masakan Berbuka Puasa, Berbuka puasa adalah momen yang sangat dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia setelah menahan lapar dan dahaga sepanjang hari. Saatnya untuk menikmati hidangan…
Manfaat Brokoli Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Brokoli memiliki nama latin Brassica oleracea var. Italica. Brokoli hijau mengandung berbagai macam vitamin. Vitamin yang terkandung dalam…
Cara Mengatasi ASI Tidak Keluar Jagad.id - Cara Mengatasi ASI Tidak Keluar, ASI merupakan makanan terbaik yang dapat diberikan kepada bayi. Namun, terkadang terdapat kendala yang menyebabkan ASI tidak keluar dengan lancar. Beberapa penyebab yang…
Manfaat Kol Ungu Dan Putih Untuk Kesehatan Manfaat Kol Ungu Dan Putih Untuk Kesehatan - Kol adalah jenis sayuran yang dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan baik kuah, lalapan, tumis, lauk-pauk maupun desert seperti salad, tong seng,…
Pemijahan Ikan Nila Secara Alami Cukup Mudah Ada tiga kegiatan utama dalam alur waktu budidaya ikan nila: pembibitan bibit, pembesaran dan pemanenan, serta pengolahan hasil. Tidak semua kegiatan tersebut selalu dilakukan di tambak akuakultur, kecuali di tambak…
