jagad.id – Telur puyuh adalah telur berukuran sedang yang diperoleh dari berbagai spesies burung puyuh. Burung ini terutama ditemukan di Eropa, Afrika Utara, Amerika Serikat bagian Selatan, dan di beberapa bagian Asia juga adapun Efek Samping Telur Puyuh.
Beberapa hal yang perlu di perhatikan untuk mengkonsumsi telur puyuh kaena efek sampingnya cukup banyak dan anda harus berkonsultasi dengan dokter bila mana anda mengalai gejala – gejala di bawah ini yang akan kirta ulas di artikel kali ini.
Telur puyuh memang ukutanya cukup kecil tidak seperti telur ayam ataupun telur bebek akan tetapi nilai kandungan gizi cukup tinggi itu akan menyaebabkan kolesterol anda dapat meningkat siknifikan karena sebutir telur puyuh.
Efek Samping Telur Puyuh Bagi Tubuh
Jika dilihat dari ukurannya, telur puyuh relatif lebih kecil dibandingkan dengan telur bebek dan telur ayam, namun tetap memberikan sejumlah manfaat kesehatan dan kecantikan.akan tetapi disaming ada manfaat telur puyuh juga ada efek smpingnya bagi tubuh.
Beberapa Manfaat ini terutama karena adanya banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, antioksidan, fitonutrien, flavonoid, dll di dalamnya. Meskipun telur puyuh memberikan sejumlah manfaat kesehatan dan kecantikan.
Lebih baik memakannya dalam jumlah sedang karena ada juga beberapa efek samping dari makan terlalu banyak telur puyuh. Pada artikel ini, kita akan mengetahui tentang efek samping ini secara detail.
Efek Samping Terlalu Banyak Makan Telur Puyuh
Dapat Meningkatkan Risiko Hipotensi
Terlalu Banyak Antioksidan Buruk Bagi AS
Beberapa Orang Mungkin Alergi Terhadap Telur Puyuh
Dapat Meningkatkan Risiko Hipoglikemia
Mungkin Tidak Cocok Untuk Wanita Hamil Dan Menyusui
Tidak Begitu Baik Untuk Sistem Pencernaan
Dapat Meningkatkan Risiko Hipotensi
Konsumsi telur puyuh secara teratur dan sedang telah ditemukan sangat bermanfaat untuk meredakan hipertensi atau tekanan darah tinggi yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia dan merupakan penyebab utama banyak masalah kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke jantung, detak jantung tidak teratur. , dll.
Telur puyuh bermanfaat dalam mengontrol tekanan darah tinggi karena adanya mineral bernama “Potassium” di dalamnya. Kalium adalah vasodilator yang artinya melemaskan pembuluh darah kita, meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian membantu mengendalikan hipertensi.
Meski telur puyuh baik untuk penderita tekanan darah tinggi, namun disarankan untuk memakannya dalam jumlah sedang. Ini karena terlalu banyak potasium dalam tubuh kita dapat menurunkan tekanan darah kita ke tingkat rendah yang tidak normal dan dapat meningkatkan risiko hipotensi (tekanan darah rendah), yang ditandai dengan gejala seperti kelelahan, pusing, pusing, mual, kulit lembab, depresi, kulit lembab, penglihatan kabur, dll.
Juga, jika Anda menderita tekanan darah tinggi dan sudah minum obat yang sama, maka disarankan untuk makan telur puyuh secukupnya dan lebih baik konsultasikan dengan dokter Anda tentang hal yang sama. Ini karena telur puyuh dapat mengganggu pengobatan tekanan darah dan dapat memperburuk keadaan.
Demikian pula, jika Anda memiliki tekanan darah rendah maka Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memasukkan telur puyuh ke dalam makanan Anda karena dapat memperburuk situasi Anda.
Terlalu Banyak Antioksidan Buruk
Telur puyuh merupakan sumber yang baik dari banyak antioksidan dan senyawa antioksidan yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Antioksidan yang ada dalam telur puyuh melawan radikal bebas tubuh kita, menstabilkannya dan dengan demikian mencegahnya menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel kita.
Radikal bebas hanyalah ion yang tidak stabil yang terbentuk selama proses oksidasi dalam tubuh kita. Karena ini adalah elektron bebas maka mereka mencuri elektron dari molekul tetangga, dan saat melakukannya mereka menyebabkan kerusakan oksidatif pada mereka.
Dengan mencegah sel-sel kita dari kerusakan oksidatif, antioksidan tidak hanya mengurangi risiko beberapa jenis kanker seperti kanker kulit, kanker usus besar, kanker perut, kanker payudara, dll, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat lain seperti meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung dll.
Meskipun antioksidan baik untuk kita dan memberikan sejumlah manfaat, lebih baik makan telur puyuh dalam jumlah sedang karena terlalu banyak antioksidan dalam sistem kita dapat lebih berbahaya daripada kebaikannya. Ini karena telah ditemukan bahwa asupan antioksidan yang berlebihan dalam jangka waktu yang lama dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker.
Sesuai penelitian yang diterbitkan pada tahun 1996 di “Journal of the Cancer Institute”, ditemukan bahwa perokok yang mengonsumsi suplemen beta-karoten secara berlebihan lebih mungkin mengembangkan kanker paru-paru dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Menurut penelitian lain yang dilakukan oleh Office of the Dietary Supplements, ditemukan bahwa mengonsumsi suplemen Vitamin E secara berlebihan (di atas 150 IU) secara teratur dalam jangka waktu yang lama dapat meningkatkan risiko stroke hemoragik hingga beberapa kali lipat dan dalam beberapa kasus, bahkan dapat menyebabkan kematian.
Alasan tingkat antioksidan yang berlebihan meningkatkan risiko kanker adalah fakta bahwa dalam jumlah yang berlebihan, mereka juga mulai menargetkan sel-sel sehat di sekitarnya dan dengan demikian meningkatkan risiko kanker.
Menyebabkan Alergi
Telur puyuh adalah sumber yang baik dari “Protein Ovomucoid” yang memainkan peran penting dalam menenangkan alergi dan juga untuk meredakan berbagai gejala seperti kemacetan, pembengkakan, dll.
Untuk itu disarankan untuk tidak berlebihan untuk mengkonsumsi telur puyuh karana hal ini dapat menyebabkan alergi yang cukup serius. walaupun ukurnya kecil akantetapi kandunganya lebih besar satu telur puyuh berbanding tiga telur ayam ras itu cukup tinggi untuk kandungan ataupun kadar klesterolnya itu adalah salah satu efek samping telur puyuh.
DAFTAR ISI :
Rekomendasi:
Metamorfosis Sempurna Lebah – Proses Daur Hidup dan Gambar Metamorfosis lebah – Lebah merupakan salah satu dari banyaknya serangga yang dikenal dengan hidupnya yang berkelompok, meskipun beberapa jenis lebah tidak memiliki kesukaan terhadap kehidupan berkelompok atau suka dengan menyendiri.…
Metamorfosis Nyamuk - Proses Daur Hidup dan Gambar Metamorfosis Nyamuk - Nyamuk tumbuh hingga dewasa melalui empat tahap, proses ini disebut metamorfosis. Nyamuk mengalami metamorfosis sempurna yaitu melalui empat tahap proses pertumbuhan mulai dari telur, larva, pupa dan…
Karakteristik Benua Afrika : Luas, Letak dan Iklim Benua Afrika merupakan salah satu benua terbesar di dunia, salah satu perbedaan yang dimiliki adalah memiliki wilayah yang berbeda dengan benua lainnya. Kondisi geografis yang unik menjadi salah satu karakteristik…
Penyebab BAB Bayi Berlendir Jagad. id - Penyebab BAB Bayi Berlendir, Buang air besar bayi adalah salah satu tanda penting kesehatan bayi. Bayi yang sehat akan buang air besar dengan lancar dan tanpa masalah.…
Cara Mengatasi Mual Saat Hamil 7 Bulan Jagad.id - Cara Mengatasi Mual Saat Hamil 7 Bulan, Mual merupakan gejala umum yang dialami oleh kebanyakan wanita hamil, terutama pada trimester pertama. Beberapa cara untuk mengatasi mual saat hamil…
Resep Kulit Risoles Anti Sobek dan Lengket Jagad.id - Resep Kulit Risoles, Risoles adalah makanan ringan yang terbuat dari kulit yang renyah dan isian yang lezat. Bagian kulit risoles menjadi hal yang penting dalam pembuatan risoles karena…
Resep Sop Ayam Kampung Ala Restoran Jagad.id - Resep Sop Ayam Kampung, Sop ayam kampung adalah hidangan yang populer di Indonesia. Dibuat dari ayam kampung yang sehat dan segar, sop ayam kampung adalah pilihan makanan yang…
Resep Donat Sederhana Banyak Variasi Rasa Jagad.id - Resep Donat Sederhana, Siapa yang tidak suka dengan donat? Kue yang satu ini memang sangat populer dan banyak disukai oleh orang-orang dari segala usia. Donat memiliki rasa yang…
Metamorfosis Tidak Sempurna dan Contoh hewan Pengertian Metamorfosis Tidak Sempurna dan Contoh hewan – Metamorfosis adalah daur hidup yang dialami oleh makhluk disepanjang tahap kehidupannya. Hewan yang mengalami metamorfosis terbagi menjadi dua jenis yaitu metamorfosis sempurna…
Unggas : Klasifikasi, Ciri Ciri, dan 10 Macam Contoh Jagad.id - Dalam kehidupan sehari-hari, kata unggas sering disebut. Tetapi, jika ada yang bertanya apa sebenarnya unggas itu, kebanyakan orang tidak bisa menjawabnya dan justru langsung memberikan contohnya. Lalu, sebenarnya…
Manfaat Sayur Bayam Bagi Untuk Kesehatan Manusia Bayam merupakan salah satu dari sayuran hijau yang sangat mudah dijumpai di sekitar kita. Bayam, yang memiliki nama latin Amaranthus spp., dijual dengan harga yang sangat terjangkau. Bayam biasanya diolah…
Pengertian Siklus Hidup : Arti, Macam Dan Contoh A. Pengertian Siklus Hidup Secara umum definisi atau pengertian siklus hidup adalah sebuah rangkaian kejadian yang berulang secara tetap dan teratur yang menunjukan suatu perkembangan individu makhluk hidup sejak dilahirkan…
Hiu Martil : Fakta, Evolusi, Spesies, Makanan dan Foto… Hiu martil berasal dari genus Sphyrna yakni anggota famili Sphyrnidae. 9 spesies dari hiu martil sudah diketahui mempunyai panjang antara 2 sampai 6 meter dan seluruh spesies punya proyeksi kepala…
Resep Bolu Kukus Loyang Sederhana Jagad.id - Resep Bolu Kukus Loyang, Apakah Anda mencari resep bolu kukus loyang yang mudah diikuti dan dapat membuat bolu yang empuk dan enak? Bolu kukus adalah salah satu kue…
4 Makanan Bikin Bayi Pintar Sejak Dalam Kandungan Jagad.id - Makanan Supaya Bayi Pintar, Mengonsumsi makanan memiliki nutrisi penting sepanjang hamil. Bahkan juga beberapa orang yakin, ada makanan ibu hamil atau bumil yang dapat buat bayi pintar, Bunda.…
Efek Samping Dan Manfaat Jamur Merang Bagi Manusia Jamur adalah salah satu tanaman yang sangat mudah ditemukan. Akan tetapi, tidak semua jamur bisa dimakan. Ada banyak jamur yang terlihat menarik tetapi justru sangat beracun. Sedangkan yang ditemukan di…
Metamorfosis Sempurna Lalat – Proses Daur Hidup dan Gambar Metamorfosis Lalat – Lalat adalah hewan yang merupakan salah satu jenis serangga dari ordo Diptera (kata yang berasal dari Yunani di berarti dua dan petra yang berarti sayap). Perbedaan antara…
Metamorfosis Belalang Tidak Sempurna dan Proses Daur Hidup Metamorfosis Belalang - Halo para pembaca dimana pun anda berada. Seperti judul yang sudah kita lihat bersama, kali ini kita akan membahas sebuah topik yang tidak jauh dari dunia serangga.…
Cara Pemijahan Ikan Koi Cukup Mudah jagad.id-Membiakkan Koi Berkualitas Membutuhkan Perawatan Penuh Kasih Jika Anda adalah pemilik kolam koi atau hanya mempertimbangkan untuk menjadi satu untuk cara pemijahan ikan koi, Anda mungkin cukup terkejut melihat kolam…
Daur Hidup Ayam : Gambar dan Penjelasannya Jagad.id - Daur Hidup Ayam - Halo para pembaca, kembali lagi di rubrik dunia hewan kita. Setelah kemarin kita menjelaskan mengenai definisi metamorfosis dan menguraikan penjelasan terkait metamorfosis belalang, kali…
Pengertian Kutu : Arti, Jenis, Penyebab, Gejala, Pencegahan,… Secara umum definisi atau pengertian Kutu adalah hewan jenis serangga yang termasuk ordo siphonaptera dengan karakteristik berukuran kecil, tidak dapat terbang yang bertahan hidup sebagai parasit bagi mamalia dan juga…
Metamorfosis Tidak Sempurna Jangkrik - Proses Daur Hidup dan… Metamorfosis Jangkrik – Ketika sekolah kita pasti pernah belajar IPA dan di pelajaran IPA ada BAB mengenai metamorfosis yang terjadi pada hewan. Semua makhluk mengalami daur hidup tak terkecuali dengan…
Budidaya ikan lele di kolam terpal Yang Efisien jagad.id - Budidaya ikan lele di kolam terpal dapat diibaratkan dengan budidaya hidroponik untuk budidaya tanaman, dimana luas lahan tidak serta merta membatasi petani.Inovasi tersebut, selain mengatasi kurangnya lahan subur…
Resep Kuah Bakso Sapi Jagad.id - Resep Kuah Bakso Sapi, Bakso sapi merupakan salah satu hidangan yang sangat terkenal di Indonesia. Hidangan ini dibuat dari daging sapi cincang yang dibentuk menjadi bola-bola kecil dan mempunyai…
Embrio Adalah : Pengertian dan Jenis Lapisan Embrio merupakan tahap awal perkembangan hewan saat berada di dalam telur atau di dalam rahim sang induk. Sedangkan pada manusia, istilah ini diterapkan pada anak yang belum lahir sampai akhir…
Pengertian Peternakan : Manfaat, Macam Jenis dan Bidang… Indonesia memiliki usaha peternakan terbilang cukup luas dan berpengaruh bagi perekonomian. Idealnya aktivitas peternakan dilakukan pada daerah dataran tinggi karena memiliki iklim baik untuk perkembangbiakan berbagai jenis hewan. Misalnya, peternakan…
Cara Menjinakan Burung Yang Masih Giras Memiliki burung yang jinak menjadi suatu hal yang di inginkan oleh pemilik burung, karena ketika burung sudah jinak, maka dalam perawatannya burung akan mudah dilakukan, apapun jenis burungnya, entah itu…
Benih Ikan Gurame Menjadi Bisnis Menjanjikan jagad.id - membuat benih ikan gurame adalah suatuhal yang menyenangkan ikan gurami adalah ikan asli Indonesia gurame yang memiliki nama latin Oshpronemus gouramy Lacepede. Ikan jenis ini adalah salah satu…
5 Pantangan Makanan Ibu Hamil, Sering Diabaikan! Jagad.id - Pantangan Makanan Ibu Hamil,Ibu hamil harus menjaga kesehatan mereka dan bayi yang akan dilahirkan dengan sangat baik. Ada beberapa makanan yang dilarang untuk ibu hamil karena dapat menyebabkan…
Manfaat Green Tea dan Efek Sampingnya Manfaat Green Tea dan Efek Sampingnya - Teh adalah minuman yang menyegarkan serta banyak manfaatnya bagi tubuh dan untuk kesehatan kita. Selain rasanya yang enak, Green Tea ini juga banyak…
