Manfaat Green Tea dan Efek Sampingnya – Teh adalah minuman yang menyegarkan serta banyak manfaatnya bagi tubuh dan untuk kesehatan kita. Selain rasanya yang enak, Green Tea ini juga banyak digunakan oleh orang-orang yang sedang melakukan proses penurunan berat badan. Green Tea dipercaya bagus untuk diet karena mengandung senyawa polifenol dan diantaranya merupakan EGCG yang diyakini menjadi pemicu turunnya berat badan.
Mengenal Efek Samping Minum Green Tea Secara Berlebih
Gangguan penyerapan zat besi di dalam tubuh
Kandungan di dalam Green Tea yang bisa berfungsi sebagai antioksidan ini disebut flavonoid. Zat ini dianggap mampu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang menyebabkan kanker tetapi di lain pihak flavonoid ini juga bisa mengikat zat besi sehingga zat besi tidak dapat diserap oleh tubuh.
Mengandung kafein berlebih
Bukan hanya kopi yang mengandung kafein yang menyebabkan kita sulit tidur tetapi Green Tea juga mengandung kafein yang dapat menyebabkan insomnia, jantung berdebar, kecemasan, sakit perut dan gelisah. Walaupun kandungan kafein pada setiap produk Green Tea jumlahnya berbeda-beda, tapi anda tetap harus berhati-hati jangan sampai ketergantungan mengkonsumsi Green Tea.
Komplikasi medis
Sejauh ini Green Tea ini memang aman dikonsumsi, tetapi anda harus menghindari konsumsi berlebih karena efeknya sangat tidak baik. Salah satu efek yang paling parah adalah komplikasi medis yang bisa terjadi pada seseorang yang sedang menderita penyakit tertentu. Orang yang memiliki gangguan kecemasan, diare, atau gangguan saluran pencernaan akan semakin parah penyakitnya dengan mengkonsumsi Green Tea secara berlebihan.
Baca Juga : Khasiat Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Mengenal Manfaat Mengkonsumsi Green Tea Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Menyegarkan nafas
Green Tea mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan virus yang terdapat pada gigi dan mulut yang bisa menyebabkan penyakit di sekitar gigi sehingga nafas menjadi segar dan anda bisa semakin percaya diri. Green Tea juga bisa membantu mengurangi peradangan pada gusi.
Kulit menjadi lebih sehat
Ternyata Green Tea juga memiliki manfaat untuk kecantikan wanita, yaitu mengkonsumsi Green Tea dengan teratur akan membuat kulit lebih sehat dan juga mencegah penuaan dini. Green Tea mengandung senyawa yang membantu kulit anda menjadi lebih bercahaya dan tidak kusam dan polifenol yang terkandung di dalamnya mampu mencegah atau menunda penuaan dini.
Menyehatkan rambut
Green Tea diketahui dapat menghambat pertumbuhan dyhidrotestosteron yang bisa membuat rambut rontok dan menghambat pertumbuhan rambut. Bukan hanya itu, Green Tea juga mengatasi berbagai gangguan pada kulit kepala misalnya ketombe. Vitamin C, vitamin E dan polifenolnya juga bisa membuat rambut anda lebih berkilau dan sehat.
Mencegah kanker kulit
Selain membuat kulit menjadi lebih sehat dan cantik, kandungan polifenol pada Green Tea ini juga bisa mencegah penyakit kanker kulit. Dua faktor yang bisa mempromosikan pertumbuhan sel tumor di dalam tubuh dapat dihambat oleh kandungan Green Tea sehingga kita bisa terhindar dari penyakit kanker yang diakibatkan oleh karsinogen dan sinar ultraviolet.
Menurunkan berat badan
Banyak sekali merk teh yang berkhasiat menurunkan berat badan, salah satunya adalah teh kepala jenggot yang memiliki banyak manfaat jika kita mengkonsumsinya secara teratur. Namun sebaiknya anda tidak mengkonsumsi Green Tea ini lebih dari 300 mg setiap harinya untuk menghindari efek samping yang tidak baik bagi tubuh.
Mengurangi stress dan depresi
Stress dan depresi kerap kali terjadi pada kita sehari-hari, dengan meminum Green Tea maka kita bisa terhindar dari stress atau depresi. Kandungan senyawa theaninenya akan membantu mengurangi depresi sehingga pikiran dan otak menjadi lebih tenang.
Meningkatkan imunitas
Bagi anda yang mudah terserang penyakit baik ringan maupun berat, sebaiknya segera mengkonsumsi Green Tea. Polifenol dan Flavonoid pada Green Tea akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda sehingga anda tidak akan mudah sakit. Sebaiknya pilih merk yang bagus untuk Green Tea yang anda konsumsi setiap hari.
Membakar kalori dalam tubuh
Setiap orang yang merasa memiliki berat badan berlebih pasti ingin mencoba membakar setiap jengkal kalori yang terdapat pada tubuh. Green Tea atau Teh Hijau Merk yang bagus yaitu Tong Tji bisa membantu anda dalam proses pembakaran kalori dalam tubuh dan menghilangkan lemak jahat yang membuat tubuh gemuk.
