Penjelasan Fakta Ilmiah Tindihan – Pernahkah merasakan terbangun dari tempat tidur anda, namun tidak mampu bicara ataupun bergerak? Masyarakat kerap kali menyebut hal ini sebagai peristiwa ketindihan. Sebenarnya peristiwa yang kerap kali dikaitkan dengan kejadian mistis atau misteri ini mempunyai penjelasan secara medis atau kesehatan.

secara bahasa medisnya dinamai dengan sleep paralysis, yaitu sebuah peristiwa yang ditandai tidak mampu untuk berbicara ataupun bergerak saat terbangun dari tidur atau ketika menjelang tidur. Terjadi selama beberapa detik ataupun menit.

Dipicu Oleh Kelumpuhan Otot

Otot menjadi tidak aktif ketika tidur, merupakan hal yang wajar dan normal. Pada saat peristiwa ketindihan terjadi, ketidakfungsian otot untuk beberapa saat kemudian dari masa tidur ke masa sadar anda.

Saat mengalami peristiwa ketindihan, kemungkinan juga mengakibatkan seseorang merasa sangat sulit bernapas. Selain itu, tidak jarang ada yang merasakan sensasi yang lain, misalkan merasa ada sosok lain yang sedang bersamanya. Ini merupakan jenis halusinasi yang sangat umum terjadi.

Ada dua jenis sleep paralysis yakni :

Hypnagogic sleep paralysis.

Kelumpuhan atau paralysis jenis ini terjadi pada saat sebelum seseorang akan tertidur sepenuhnya. Umumnya ketika sebelum tidur, tubuh akan terasa makin tenang dan perlahan-lahan kehilangan kesadaran. Bagi seorang yang mengalami hypnagogic sleep paralysis ini, dirinya akan tetap tersadar, tetapi dia tidak dapat berbicara atau menggerakkan tubuhnya.

Hypnopompic sleep paralysis.

berlangsung ketika saat seseorang tersadar pada akhir masa tidurnya. Umumnya, terbagi menjadi dua, yaitu NREM (non-rapid eye movement) dan REM (rapid eye movement). Porsi NREM adalah sekitar 75 persen dari masa tidur itu sendiri, sisanya menjadi masa tidur REM. Ketika saat seseorang tersadar sebelum masa REM ini berakhir, maka pada saat itulah kemungkinan bisa terjadi hypnopompic sleep paralysis.

Menelusuri Faktor Resiko

Beberapa hal yang dapat meningkatkan pada risiko seseorang mengalami fenomena ini adalah ketika saat mengalami kurang tidur atau pola tidur yang tidak teratur dan tidak berkualitas. Faktor usia juga sangat berpengaruh, remaja dan dewasa muda merupakan kalangan yang lebih banyaknya berisiko.

Selain itu ada juga faktor risiko lain, seperti halnya faktor keturunan, tidur dalam posisi terlentang dan terbaring, mengalami stres berlebihan, mengidap penyakit bipolar atau semacamnya, kram kaki pada saat malam hari, serta penyalahgunaan obat-obatan yang berlebih.

walaupun jarang terjadi, kelumpuhan masa tidur juga bisa menjadi gejala narkolepsi, yaitu gangguan tidur yang menyebabkan sang penderitanya mengalami sangat kesulitan untuk tetap terjaga lebih dari 3-4 jam.

Mencukupi Kebutuhan Tidur

Setiap orang memiliki kemungkinan mengalami peristiwa ketindihan. Nggak ada perbedaan antara pria dan wanita. Ada yang mengalami peristiwa ketindihan ini satu sampai dua kali saja seumur hidup ini, tetapi ada yang menghadapi beberapa kali dalam satu bulan atau bahkan lebih sering.

Beberapa perubahan kebiasaan kita, seringkali efektif mengatasi peristiwa ketindihan. pastikan kebutuhan tidur sekitar 6-8 jam setiap malam, memperbaiki lingkungan tempat tidur anda, atau mulai tidur dan bangun pada jam yang teratur.

Kebiasaan hidup sehat lain juga dapat mengurangi kemungkinan sleep paralysis, seperti melakukan olahraga secara teratur, mengurangi konsumsi kafein atau sejenisnya, menghindari konsumsi minuman beralkohol serta berhenti merokok.

Tanda-tanda yang Perlu Diwaspadai

Kelumpuhan tidur kerap kali tidak membutuhkan penanganan secara khusus, namun segera periksakan diri Anda jika mengalami hal-hal berikut:

Rasa cemas serta khawatir berlebihan.
Merasa lelah dan letih seharian.
Susah tidur semalaman.
Tidur tidak teratur

Sekian pembahasan tentang Penyebab Tindihan Pada Saat Tidur. Semoga sangat bermanfaat !

DAFTAR ISI :

Rekomendasi:

Manfaat Bersepeda Bagi Pria Manfaat Bersepeda - Dengan melakukan olahraga bersepeda dengan rutin akan memberikan manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita seperti contohnya dapat menguatkan otot bagian bawah tubuh, tulang, melatih jantung serta…
Pengertian Fakta Adalah : Ciri Ciri dan Contoh Pernahkah anda mendengar tentang istilah fakta? Ya, istilah ini kerap muncul di kehidupan sehari-hari kita. Bahkan, semenjak belajar di sekolah, kita juga sudah disuguhi dengan pelajaran tentang fakta dan opini.…
Kenapa Kita Mimpi Saat Tidur - Penjelasan Ilmiah Menurut… Saat tidur terkadang mimpi bisa indah, buruk, ataupun sangat aneh. Pada umumnya semua manusia pernah bermimpi, walaupun terkadang akan cepat lupa untuk mengingatnya pada hari berikutnya. Tapi mengapa alasan manusia…
Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita Muda Penyebab Sakit Pinggang Pada Wanita Muda Berkepanjangan - Penyebab sakit pinggang pada bagian belakang wanita usia muda sangat banyak macamnya. Salah satu faktor penyebabkan adalah akibat dari kebiasaan hidup yang…
Pengertian Periodisasi dan Contohnya Pengertian Periodisasi dan Contohnya – Sudah pasti memang kronologi dan periodisasi memiliki kaitan yang pada umumnya ditemukan dalam kronologi sejarah. Urut urutan kejadian dalam sejarah yang akan menghasilkan periodisasi yaitu…
Kumpulan Obat Tradisional Susah Tidur Ampuh dan Aman Tidak Bisa Tidur ? Cara Jitu Mengatasi Susah Tidur Dengan Obat Alami Cepat Tidur - Salah satu kendala yang sering kita jumpai adalah kejadian susah tidur atau sering disebut insomnia.…
Syarat Sah Shalat Wajib Ataupun Sunah jagad.id - Apa keabsahan shalat wajib ataupun shalat sunah syarat sah shalat adalah hal yang harus dilakukan ataupun dilaksanakan untuk memenuhi ketentuan ketentuannya. dan ketentuan ini sudah diriwayatkan dalam hadizt…
Pengertian Tsunami : Jenis Ciri, Dampak Akibat dan… Ingatkah anda dengan peristiwa tsunami di Aceh tahun 2004? Saking dahsyatnya, hingga sekarang peristiwa itu selalu dikenang oleh seluruh dunia, khususnya oleh masyarakat Indonesia. Bagaimana tidak, bencana dahsyat tersebut sudah…
Struktur Teks Deskripsi beserta Jenis dan Pengertiannya Struktur Teks Deskripsi beserta Jenis dan Pengertiannya – Teks Deskripsi adalah sebuah paragraf dimana gagasan atau ide utama disampaikan dengan cara menggambarkan dengan jelas suatu objek, tempat atau peristiwa yang…
Cara Menjaga Bayi Tetap Hangat Jagad.id - Cara menjaga bayi tetap hangat, Ketika seorang bayi lahir, ada banyak perubahan yang terjadi dalam hidup mereka. Mereka harus menyesuaikan diri dengan lingkungan baru yang sangat berbeda dari…
Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia - Pisang adalah buah yang sangat mudah ditemukan, baik di pasar ataupun di swalayan. Bahkan tidak sedikit orang Indonesia yang menanam pohon pisang di…
Mengatasi Serangga Masuk Ke Telinga - Hikmah Pelajaran Hal yang tidak pernah terbayangkan sebelumnya menimpa saya dan membuat saya menjadi panik, tidak mengapa karena itu baru pertama kali menimpa saya. Mungkin jika saat itu ada oarng lain disamping…
Tips Persalinan Lancar Jagad. id - Tips Persalinan Lancar, Persalinan adalah proses alami yang menandai kelahiran bayi. Namun, meskipun alami, persalinan juga dapat menjadi proses yang menegangkan dan menakutkan bagi seorang ibu. Berikut…
Pengertian Tenaga Eksogen Adalah : Macam Jenis dan Contoh… Menurut kamus besar bahasa Indonesia, Eksogen didefinisikan secara umum sebagai sesuatu yang berasal dari atau disebabkan oleh faktor-faktor luar suatu organisme. Namun bila ditinjau dari segi ilmu geografi, Eksogen atau…
Fungsi Tulang Tempurung Lutut Fungsi Tulang Tempurung Lutut - Di dalam kerangka manusia terdapat dua jenis tulang yang berbentuk salah satunya tempurung lutut. Tempurung lutut merupkan bagian tulang yang krusial terutama bagi daerah lutut…
Pola Asuh Bayi Baru Lahir Sampai Usia 1,5 Tahun Jagad.id - Pola asuh bayi baru lahir sampai usia 1,5 Tahun, Pola asuh bayi baru lahir sampai usia 1,5 Tahunmerupakan periode yang sangat penting dalam perkembangan anak. Pada masa ini, bayi…
Fungsi Tulang Pengumpil - Artikel Belajar Biologi Fungsi Tulang Pengumpil - Kita dapat bergerak seperti menari, menjinjing, bertepuk tangan karena kerja suatu sistem tubuh yaitu sistem gerak. Sistem gerak adalah kerja sama antar organ / jaringan dalam…
Doa Sebelum Tidur dan Artinya Jagad.id - Doa Sebelum Tidur dan Artinya, Tidur merupakan kebutuhan yang amat penting bagi manusia guna memelihara kesehatan tubuh dan pikiran. Sebelum tidur, sebaiknya kita melakukan beberapa aktivitas untuk mempersiapkan…
Cara Mengatasi Mual Saat Hamil 7 Bulan Jagad.id - Cara Mengatasi Mual Saat Hamil 7 Bulan, Mual merupakan gejala umum yang dialami oleh kebanyakan wanita hamil, terutama pada trimester pertama. Beberapa cara untuk mengatasi mual saat hamil…
Pengertian Teks Eksplanasi : Tujuan, Struktur, Skematik,… Eksplanasi diambil dari bahasa Inggris yang mengartikan tindakan menjelaskan atau menerangkan dan juga keterangan. Sedangkan pengertian dari teks eksplanasi adalah suatu teks yang isinya tentang proses berkaitan dengan fenomena sosial,…
Manfaat Air Putih Hangat Untuk Kesehatan Tubuh Manfaat Air Putih Hangat Untuk Kesehatan Tubuh - Tubuh manusia terdiri lebih dar 90% air. Demi mencukupi kebutuhan air yang dalam tubuh dibutuhkan tujuh hingga delapan gelas air mineral per…
Pengertian Firasat : Macam Jenis dan Penjelasan Ilmiah Apakah Anda pernah mendengar kalimat “perasaan saya mengatakan hal yang buruk bisa saja terjadi nih” atau “feeling saya sekarang sedang tidak enak” atau bisa saja lho dari dalam dirimu sendiri…
Pengertian Tenaga Endogen Adalah : Macam Jenis dan Contoh Endogen atau tenaga endogen adalah tenaga yang berasal dari dalam bumi, serta mampu membuat perubahan bentuk pada kulit bumi akibat tenaga yang ditimbulkannya. Apabila tenaga eksogen dikenal sebagai energy atau…
Ayam Boiler Karateristik Dan Perilakunya jagad.id - Ayam boiler adalah ayam pedaging yang di khususkan untuk di budidayakan untuk kebutuhan daging. ayam ini relatif singkat dari masa pemeliharaan sampai dengan masa pemanenan yaitu sekitar tiga…
Tulang Belikat : Fungsi, Ciri Ciri, Bentuk, Struktur,… Pada anatomi tubuh manusia memiliki tulang belikat atau scapula dan juga shoulder blader yang disebut juga dengan omo yakni tulang penghubung tulang lengan dengan tulang selangka. Tulang belikat ada di…
Pengertian Opini Adalah : Arti, Ciri Ciri dan Contoh Jika kita pernah duduk di bangku sekolahan khususnya kelas menengah atas, mungkin kata “opini” sudah tidak asing lagi bagi kita. Benar! Kata opini akan sering kita temui dalam buku mata…
Fungsi Tulang Telapak Tangan Manusia Fungsi Tulang Telapak Tangan Manusia - Tangan terdiri atas jari-jari, telapak tangan, dan pergelangan tangan. Telapak tangan adalah bagian tubuh dengan fungsi yang penting terutama untuk memegang maupun mencengkeram suatu…
Fungsi MCB listrik Yang Lebih Efisien Untuk Keamanan jagad.id - MCB adalah sakelar elektromekanis yang dioperasikan secara otomatis yang dirancang khusus untuk melindungi rangkaian listrik dari kerusakan akibat kelebihan arus jika terjadi kondisi kelebihan beban atau hubung singkat.…
Pengertian Otot : Fungsi, Jenis, Struktur dan Komponen Otot adalah jaringan pada tubuh manusia serta hewan yang berguna sebagai alat gerak aktif untuk menggerakkan rangka tubuh manusia dan juga pergerakan organ dalam tubuh. Sedangkan miologi adalah istilah ilmu…
Pengertian Simpati Adalah : Arti, Perbedaan dan Contoh Perasaan empati dan simpati adalah dua jenis perasaan yang hampir sama dan sering kali salah diartikan oleh banyak orang. Baik rasa simpati maupun empati bisa dirasakan oleh siapapun dan tentunya,…