Penjelasan Fakta Ilmiah Tindihan – Pernahkah merasakan terbangun dari tempat tidur anda, namun tidak mampu bicara ataupun bergerak? Masyarakat kerap kali menyebut hal ini sebagai peristiwa ketindihan. Sebenarnya peristiwa yang kerap kali dikaitkan dengan kejadian mistis atau misteri ini mempunyai penjelasan secara medis atau kesehatan.

secara bahasa medisnya dinamai dengan sleep paralysis, yaitu sebuah peristiwa yang ditandai tidak mampu untuk berbicara ataupun bergerak saat terbangun dari tidur atau ketika menjelang tidur. Terjadi selama beberapa detik ataupun menit.

Dipicu Oleh Kelumpuhan Otot

Otot menjadi tidak aktif ketika tidur, merupakan hal yang wajar dan normal. Pada saat peristiwa ketindihan terjadi, ketidakfungsian otot untuk beberapa saat kemudian dari masa tidur ke masa sadar anda.

Saat mengalami peristiwa ketindihan, kemungkinan juga mengakibatkan seseorang merasa sangat sulit bernapas. Selain itu, tidak jarang ada yang merasakan sensasi yang lain, misalkan merasa ada sosok lain yang sedang bersamanya. Ini merupakan jenis halusinasi yang sangat umum terjadi.

Ada dua jenis sleep paralysis yakni :

Hypnagogic sleep paralysis.

Kelumpuhan atau paralysis jenis ini terjadi pada saat sebelum seseorang akan tertidur sepenuhnya. Umumnya ketika sebelum tidur, tubuh akan terasa makin tenang dan perlahan-lahan kehilangan kesadaran. Bagi seorang yang mengalami hypnagogic sleep paralysis ini, dirinya akan tetap tersadar, tetapi dia tidak dapat berbicara atau menggerakkan tubuhnya.

Hypnopompic sleep paralysis.

berlangsung ketika saat seseorang tersadar pada akhir masa tidurnya. Umumnya, terbagi menjadi dua, yaitu NREM (non-rapid eye movement) dan REM (rapid eye movement). Porsi NREM adalah sekitar 75 persen dari masa tidur itu sendiri, sisanya menjadi masa tidur REM. Ketika saat seseorang tersadar sebelum masa REM ini berakhir, maka pada saat itulah kemungkinan bisa terjadi hypnopompic sleep paralysis.

Menelusuri Faktor Resiko

Beberapa hal yang dapat meningkatkan pada risiko seseorang mengalami fenomena ini adalah ketika saat mengalami kurang tidur atau pola tidur yang tidak teratur dan tidak berkualitas. Faktor usia juga sangat berpengaruh, remaja dan dewasa muda merupakan kalangan yang lebih banyaknya berisiko.

Selain itu ada juga faktor risiko lain, seperti halnya faktor keturunan, tidur dalam posisi terlentang dan terbaring, mengalami stres berlebihan, mengidap penyakit bipolar atau semacamnya, kram kaki pada saat malam hari, serta penyalahgunaan obat-obatan yang berlebih.

walaupun jarang terjadi, kelumpuhan masa tidur juga bisa menjadi gejala narkolepsi, yaitu gangguan tidur yang menyebabkan sang penderitanya mengalami sangat kesulitan untuk tetap terjaga lebih dari 3-4 jam.

Mencukupi Kebutuhan Tidur

Setiap orang memiliki kemungkinan mengalami peristiwa ketindihan. Nggak ada perbedaan antara pria dan wanita. Ada yang mengalami peristiwa ketindihan ini satu sampai dua kali saja seumur hidup ini, tetapi ada yang menghadapi beberapa kali dalam satu bulan atau bahkan lebih sering.

Beberapa perubahan kebiasaan kita, seringkali efektif mengatasi peristiwa ketindihan. pastikan kebutuhan tidur sekitar 6-8 jam setiap malam, memperbaiki lingkungan tempat tidur anda, atau mulai tidur dan bangun pada jam yang teratur.

Kebiasaan hidup sehat lain juga dapat mengurangi kemungkinan sleep paralysis, seperti melakukan olahraga secara teratur, mengurangi konsumsi kafein atau sejenisnya, menghindari konsumsi minuman beralkohol serta berhenti merokok.

Tanda-tanda yang Perlu Diwaspadai

Kelumpuhan tidur kerap kali tidak membutuhkan penanganan secara khusus, namun segera periksakan diri Anda jika mengalami hal-hal berikut:

Rasa cemas serta khawatir berlebihan.
Merasa lelah dan letih seharian.
Susah tidur semalaman.
Tidur tidak teratur

Sekian pembahasan tentang Penyebab Tindihan Pada Saat Tidur. Semoga sangat bermanfaat !

DAFTAR ISI :

Rekomendasi:

Pengertian Otot Polos : Struktur, Proses Kontraksi, Ciri… Otot adalah jaringan yang ada di tubuh manusia dan menjadi alat gerak aktif yang bisa merasakan tulang sehingga nantinya manusia bisa bergerak. Otot akan menyebabkan pergerakan dari organisme atau organ…
Otot Jantung : Ciri Ciri, Fungsi, Struktur, Cara Kerja dan… Otot jantung merupakan satu dari sekian jenis otot lurik tidak sadar yang menjadi otot penyusun dinding jantung meliputi sel otot myocardiocyteal berjumlah satu atau dua bahkan bisa sampai tiga atau…
Sleep Paralysis : Bahaya, Penyebab dan Cara Mengatasinya Sleep Paralysis adalah suatu kondisi dimana seseorang yang sadar saat tidur tetapi tidak dapat bangun untuk menggerakan badan ataupun berbicara yang biasanya disertai dengan halusinasi atau hal yang dianggap mististis.…
Kumpulan Obat Tradisional Susah Tidur Ampuh dan Aman Tidak Bisa Tidur ? Cara Jitu Mengatasi Susah Tidur Dengan Obat Alami Cepat Tidur - Salah satu kendala yang sering kita jumpai adalah kejadian susah tidur atau sering disebut insomnia.…
Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Manusia - Pisang adalah buah yang sangat mudah ditemukan, baik di pasar ataupun di swalayan. Bahkan tidak sedikit orang Indonesia yang menanam pohon pisang di…
Fungsi Tulang Tempurung Lutut Fungsi Tulang Tempurung Lutut - Di dalam kerangka manusia terdapat dua jenis tulang yang berbentuk salah satunya tempurung lutut. Tempurung lutut merupkan bagian tulang yang krusial terutama bagi daerah lutut…
Pengertian Narasi : Tujuan, Ciri Ciri, Jenis Jenis,… Jagad.id - Pengertian Narasi merupakan bentuk dari pengembangan paragraf dalam karangan atau karya tulis yang menjelaskan tentang peristiwa atau kejadian secara berurutan dari waktu ke waktu yakni awal, tengah sampai…
Pengertian Otot Lurik : Ciri Ciri, Sifat, Cara Kerja,… Otot merupakan jaringan konektif di dalam tubuh yang bertugas untuk melakukan kontraksi. Kontraksi otot tersebut berguna untuk memindahkan beberapa bagian tubuh serta substansi di dalam tubuh. Jaringan otot terdiri dari…
Aplikasi Jam Alarm Gratis Terbaik di Tahun Ini Jagad.id - Saat ini, lebih dari separuh populasi menjalani gaya hidup yang sibuk dengan satu atau lain cara. Jadi, sudah menjadi kebutuhan untuk melacak jadwal agar Anda tidak ketinggalan sesuatu…
Manfaat Kacang Panjang Dan Bahaya Efek Samping Manfaat Kacang Panjang Dan Bahaya Efek Samping - Kacang panjang memiliki banyak manfaat yang berguna bagi tubuh dan kesehatan kita, namun kacang panjang juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya…
Pengertian Tenaga Endogen Adalah : Macam Jenis dan Contoh Endogen atau tenaga endogen adalah tenaga yang berasal dari dalam bumi, serta mampu membuat perubahan bentuk pada kulit bumi akibat tenaga yang ditimbulkannya. Apabila tenaga eksogen dikenal sebagai energy atau…
Dampak Negatif Game Online Bagi Pelajar Jagad.id - Hello viewers, hari ini admin akan membahas suatu hal yang tak kalah penting untuk diketahui. Pembahasan hari ini, admin akan membahas tentang dampak negatif dari game online bagi…
Fungsi Tulang Pengumpil - Artikel Belajar Biologi Fungsi Tulang Pengumpil - Kita dapat bergerak seperti menari, menjinjing, bertepuk tangan karena kerja suatu sistem tubuh yaitu sistem gerak. Sistem gerak adalah kerja sama antar organ / jaringan dalam…
Manfaat Semangka Merah Dan Kuning Untuk Tubuh Manfaat Semangka Merah Dan Kuning Untuk Tubuh - Buah semangka tergolong jenis buah yang banyak digemari oleh masyarakat, baik yang muda sampai yang sudah berumur. Selain karena rasanya yang enak,…
15 Ciri Kehamilan Jagad.id – Ciri Kehamilan, Banyak factor yang bisa mempengaruhi berapa kemungkinan besar Bunda dapat hamil oleh pasangan ya. Dalam mayoritas kasus, berhubungan seksual sebagai permulaan yang baik untuk memulai pengalaman…
Fungsi Tulang Telapak Tangan Manusia Fungsi Tulang Telapak Tangan Manusia - Tangan terdiri atas jari-jari, telapak tangan, dan pergelangan tangan. Telapak tangan adalah bagian tubuh dengan fungsi yang penting terutama untuk memegang maupun mencengkeram suatu…
Pengertian Opini Adalah : Arti, Ciri Ciri dan Contoh Jika kita pernah duduk di bangku sekolahan khususnya kelas menengah atas, mungkin kata “opini” sudah tidak asing lagi bagi kita. Benar! Kata opini akan sering kita temui dalam buku mata…
Migrain : Pengertian, Gejala dan Cara Mengatasi Migrain merupakan salah satu jenis penyakit yang banyak dikeluhkan oleh masyarakat. Migrain disebabkan oleh banyak faktor. Namun, banyak orang yang masih belum mengetahui secara pasti mengenai migrain dan berbagai hal…
Pengertian Teks Eksplanasi : Tujuan, Struktur, Skematik,… Eksplanasi diambil dari bahasa Inggris yang mengartikan tindakan menjelaskan atau menerangkan dan juga keterangan. Sedangkan pengertian dari teks eksplanasi adalah suatu teks yang isinya tentang proses berkaitan dengan fenomena sosial,…
Pengertian Gerhana Bulan : Proses Terjadi, Posisi dan Akibat Gerhana Bulan - Alam memang menyajikan misteri dan keindahannya sendiri. Salah satu sajian alam yang juga termasuk langka ini adalah gerhana bulan. Berita tentang adanya gerhana bulan selalu menjadi sorotan…
Siklus Air : Jenis Jenis dan Tahapan Proses (Gambar HD) Air adalah salah satu sumber daya alam yang memiliki sifat dapat diperbaharui. Air merupakan salah satu sumber daya alam yang dibutuhkan oleh berbagai mahluk hidup di bumi ini. Manusia, hewan…
Fakta Sains Dalam Al Quran, Umat Islam Wajib Tahu! Jagad.id - Alquran diyakini pertama kali diwahyukan pada tahun 609 M kepada Nabi. Meskipun muncul di masa ketika sains tidak begitu berharga, beberapa fakta sains dalam Al Quran, kitab suci…
Pengertian Jurnal : Macam Jenis dan Fungsinya Pernahkah kalian mendapat tugas sekolah atau kuliah untuk membuat jurnal? Apa yang terpikir di benak kalian saat akan mengerjakan tugas tersebut? Mendengar istilahnya saja sudah terbayang bahwa yang dimaksud pastilah…
Pengertian Periodisasi dan Contohnya Pengertian Periodisasi dan Contohnya – Sudah pasti memang kronologi dan periodisasi memiliki kaitan yang pada umumnya ditemukan dalam kronologi sejarah. Urut urutan kejadian dalam sejarah yang akan menghasilkan periodisasi yaitu…
Fungsi Tulang Paha Manusia Tulang paha adalah salah satu anggota gerak dalam anatomi rangka manusia. Tulang paha mempunyai nama latin yaitu femur yang merupakan tulang terpanjang yang dimiliki manusia. Tulang paha yang merupakan tulang…
Pengertian Stress : Jenis, Penyebab dan Faktor Yang… Pengertian Stress - Dalam menjalani setiap episode dan lembar kehidupan, banyak kejadian yang baik disadari maupun tidak sedikit banyak mempengaruhi emosi dan psikologis anda. Jika anda mengalami gejala seperti resah,…
Contoh Kalimat Fakta dan Opini Pada kesempatan kali ini seperti judul yang sudah teman teman lihat, kita akan membahas atau lebih tepatnya memberikan beberapa contoh kalimat fakta dan opini, yang diharapkan dengan penjabaran dari kami,…
Pengertian Tenaga Eksogen Adalah : Macam Jenis dan Contoh… Menurut kamus besar bahasa Indonesia, Eksogen didefinisikan secara umum sebagai sesuatu yang berasal dari atau disebabkan oleh faktor-faktor luar suatu organisme. Namun bila ditinjau dari segi ilmu geografi, Eksogen atau…
Keutamaan Ayat Kursi, Simak Berikut Ini! Jagad.id - Keutamaan Ayat Kursi. Al-Qur'an merupakan kitab yang menuntun seorang muslim untuk menjalani kehidupan yang penuh keberkahan. Dalam Al-Qur'an banyak pelajaran mulia yang dapat diambil dari cerita-kisah umat-umat terdahulu…
Pengertian Sejarah Secara Umum dan Menurut Para Ahli Dalam berbagai pembelajaran selalu ada materi sejarah dari hal yang dipelajari tersebut. Lalu sebenarnya apa itu sejarah? Mengapa sangat penting sehingga selalu ada dalam pembahasan pembelajaran. Jika di definisikan maka…