Jagad.id – Manfaat Minyak Atsiri. Minyak atsiri telah digunakan sejak zaman kuno sebagai obat alami untuk berbagai masalah kesehatan. Minyak ini diekstraksi dari tanaman atau bagian tumbuhan tertentu dan memiliki aroma yang kuat. Selain memberikan keharuman yang menyegarkan, minyak atsiri juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah 10 manfaat minyak atsiri untuk kesehatan.
10 Manfaat Minyak Atsiri yang bagus untuk Kesehatan
1. Meringankan Stres dan Kecemasan
Minyak atsiri seperti minyak lavender, minyak peppermint, dan minyak bergamot dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Aroma yang khas dari minyak atsiri ini dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran dan tubuh.
2. Membantu Mengatasi Gangguan Tidur (Insomnia)
Minyak atsiri seperti minyak lavender dan minyak chamomile memiliki sifat yang menenangkan dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Menghirup aroma minyak atsiri ini sebelum tidur dapat membantu Anda rileks dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang nyenyak.
3. Meredakan Nyeri dan Inflamasi
Beberapa minyak atsiri seperti minyak peppermint, minyak kayu putih, dan minyak kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Penggunaan topikal minyak atsiri ini dapat membantu meredakan nyeri dan mengurangi peradangan pada tubuh.
4. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Minyak atsiri seperti minyak rosemary dan minyak lemon diketahui memiliki efek meningkatkan konsentrasi dan fokus. Aroma minyak atsiri ini dapat merangsang otak dan membantu memperbaiki kewaspadaan mental.
5. Menyegarkan Nafas
Minyak atsiri seperti minyak peppermint dan minyak kayu manis dapat digunakan untuk menyegarkan nafas dan mengatasi masalah napas tidak sedap. Kandungan antimikroba dalam minyak atsiri ini membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau pada mulut.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Beberapa minyak atsiri seperti minyak tea tree dan minyak oregano memiliki sifat antimikroba dan antiviral. Penggunaan minyak atsiri ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
7. Meredakan Gangguan Pencernaan
Minyak atsiri seperti minyak peppermint, minyak jahe, dan minyak lemon dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti mual, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. Minyak atsiri ini memiliki efek antispasmodik yang dapat membantu mengendurkan otot-otot usus.
8. Merawat Kulit
Beberapa minyak atsiri seperti minyak lavender, minyak tea tree, dan minyak rosella memiliki manfaat untuk merawat kulit. Minyak atsiri ini dapat membantu mengatasi jerawat, peradangan kulit, dan menghidrasi kulit secara alami.
9. Meningkatkan Mood dan Kesejahteraan Emosional
Aroma dari minyak atsiri seperti minyak lemon, minyak bergamot, dan minyak ylang-ylang dapat membantu meningkatkan mood dan kesejahteraan emosional. Penggunaan minyak atsiri ini dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
10. Mengusir Serangga
Beberapa minyak atsiri seperti minyak citronella, minyak lavender, dan minyak peppermint memiliki sifat mengusir serangga. Penggunaan minyak atsiri ini sebagai repelan serangga alami dapat membantu melindungi tubuh dari gigitan serangga dan penyakit yang dapat ditularkan oleh serangga.
Beberapa hal yang perlu jadi perhatian saat sebelum memakai minyak Fundamental
Pada intinya minyak atsiri yang sudah lewat proses penyulingan dan tercatat di BPOM RI aman untuk dipakai. Tetapi, bila Anda mempunyai kisah alergi, eksim, atau kulit peka, seharusnya diskusikan lebih dulu ke dokter untuk pastikan keamanan Anda.
Disamping itu, ikutinya panduan pemakaian essential oil secara betul. Jauhi penggunaan pada tempat kulit sekitaran mata atau mulut untuk menghindar dari iritasi. Pun tidak dianjurkan untuk memakai essential oil di kulit waktu melakukan aktivitas di lokasi yang terkena cahaya matahari.
Bila Anda merencanakan memakai minyak fundamental di dalam rumah, ingat-ingatlah untuk menyimpan di lokasi yang aman jauh dari capaian beberapa anak, karena minyak ini dapat beresiko bila ketelan.
Pemakaian essential oil pada ibu hamil, ibu menyusui, dan beberapa anak penting diingat, karena dampaknya pada keadaan tersebut membutuhkan riset selanjutnya. Bila Anda masih tetap ingin memakai minyak fundamental ini, seharusnya diskusikan lebih dulu ke dokter dan selekasnya diskusikan ke dokter bila muncul keluh kesah sesudahnya.
Kesimpulan
Minyak atsiri merupakan solusi alami yang bermanfaat untuk kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun, penting untuk menggunakan minyak atsiri dengan bijak dan mengikuti petunjuk penggunaan yang tepat. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sensitivitas terhadap minyak atsiri tertentu, konsultasikan dengan ahli terkait sebelum menggunakannya.
