Manfaat Air Putih Hangat Untuk Kesehatan Tubuh – Tubuh manusia terdiri lebih dar 90% air. Demi mencukupi kebutuhan air yang dalam tubuh dibutuhkan tujuh hingga delapan gelas air mineral per hari. Tidak hanya air mineral biasa, para peneliti mengungkapkan minum air putih hangat dapat bermanfaat bagi tubuh. Air hangat yang dimaksud adalah air hangat yang tidak membakar lidah, artinya tidak terlalu panas.

Masyarakat Tiongkok dan India kuno telah lama meninum air putih hangat yang dianalisir menghindari berbagai macam penyakit dikarenakan kepercayaan mereka bahwa air hangat merupakan pengatur tubuh alami. terutama fungsinya yang dapat menyegarkan tubuh dari dalam.

Manfaat air hangat untuk kesehatan tubuh

1. Membantu meringankan masalah sinus

Penyakit sinus atau sinusitis merupakan inflamasi atau peradangan pada dinding usus dimana penderitannya seringkali mengalami hidung tersumbat dan mengeluarkan cairan kuning kehijauan. Meminum air putih hangat dapat mencegah terbentuknya lendir serta uap nya dapat melonggarkan hidung yang tersumbat. Untuk sinus, air putih yang dibutuhkan sedikit lebih panas dari air hangat.

2. Menenangkan sistem saraf pusat

Air merupakan komponen utama bagi tubuh untuk beraktifitas, terutama pada bagian saraf yang digunakan untuk mengaktifkan reseptor dan energi kinetik. Selain dapat membuat rileks, air hangat ini mampu menengkan saraf sehingga tidak tegang saat melakukan kontrol aktivitas di otak manusia.

3. Memperlancar saluran pencernaan

Air putih hangat terbukti mampu menghilangkan racun-racun di tubuh karena organ pencernaan mampu terhidrasi lebih baik saat air hangat masuk melewati perut dan usus. Meminum air hangat secara rutin dapat memperlancar, mengaktifkan dan menenangkan saluran pencernaan.

4. Menurunkan berat badan

Air hangat yang dicampur dengan perasan lemon terbukti mampu membantu menurunkan berat badan. Meminum campuran ini sebaiknya dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur dan tunggu 15 menit untuk sarapan agar air hangat dengan perasan lemon ini dapat bekerja. Air hangat yang dicampur lemon dapat memecah lemak yang menumpuk di dalam paha, lengan dan perut.

5. Membantu meredakkan konstipasi

Konstipasi atau sembelit merupakan keadaan susah buang air besar. Konstipasi ini muncul karena pola makan yang buruk serta kekurangan serat dan air pada tubuh. Dengan meminum segelas air hangat dapat membantu usus berkontraksi dan mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh.

6. Mencegah timbulnya kram saat menstruasi

Rasa nyeri pada bagian perut sering terjadi bagi sebagian besar wanita yang sedang menstruasi. Rasa nyeri ini dapat juga menimbulkan kram sehingga menganggu jalannya aktifitas sehari-hari. Air hangat dapat membuat otot menjadi rileks. Minum air hangat secara teratur dapat mengurangi rasa nyeri perut dan mencegah kram bagi para wanita yang sering mengalaminya.

7. Mengatasi rasa gatal di tenggorokan

Siapa pun pasti pernah mengalami sakit atau serak pada tenggorokan. Meminum air putih hangat dapat membantu menetralisir virus batuk yang ada di tenggorokan sehingga dapat meredakkan rasa gatal di tenggorokan.

8. Sebagai detox alami dalam tubuh

Usus merupakan organ yang banyak dijumpai racun karena fungsinya sebagai saluran yang dilalui oleh makanan yang telah dicerna. Makanan yang mengandung kolesterol tinggi, pengawet dan pewarna merupakan makanan yang tidak bisa dicerna tubuh sehingga dapat menempel di usus. Detox merupakan penghilang racun dalam tubuh dan air hangat merupakan salah satu detox alami.

9. Melancar peredaran darah

Air merupakan komponen utama dalam hampir sebagian besar proses regulasi tubuh termasuk dalam sistem peredaran darah. Fungsi air putih hangat di sini dapat dapat melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancer.

10. Mengusir rasa kantuk

Tidur yang kurang berkualitas akibat kelelahan hingga insomnia dapat menyebabkan rasa kantuk berlebihan pada pagi hari sehingga dapat menurunkan semangat. Meminum air putih hangat hingga tubuh berkeringat dapat membantu menghilangkan rasa kantuk sehingga tubuh menjadi segar.

11. Membantu menghilangkan rasa stress

Selain berfungsi secara fisik, air hangat juga dapat membantu psikis seseorang. Efek air putih hangat yang dapat membuat rileks mampu menenangkan pikiran dengan meminumnya di pagi hari.

12. Meredakkan sakit gigi

Air putih hangat dapat juga berfungsi sebagai antibiotik yang karenanya dapat membantu meredakkan sakit gigi. Selain di minum secara rutin sebagai pengobatan, air hangat juga dipakai untuk berkumur agar proses penyembuhan lebih cepat.

13. Menghilangkan rasa mual

Rasa mual ini lebih ditujukan untuk para ibu hamil yang sering merasa ingin muntah apabila sedang menggosok gigi. Berkumur menggunakan air putih hangat yang dicampur dengan teh mint sebelum menyikat gigi dapat menghilangkan rasa mual. Setelah selesai, gunakan kembali air putih hangat untuk membilas.

14. Menghilangkan bau mulut

Selain mengurangi rasa sakit gigi, air hangat juga dapat menghilangkan bau mulut akibat plak sisa makanan yang menempel pada gigi. Minum air hangat secara rutin dapat mengurangi kadar plak yang melekat sehingga mengurangi intensitas bau mulut.

Air bersih terkadang sangat susah didapatkan dan terkadang juga harus dibeli untuk menggunakannya, padahal umumnya air adalah sumber daya alam yang gratis untuk bisa didapatkan. Ada cara yang sangat efektif untuk bisa mendapatkan air yaitu dengan cara memanfaatkan air hujan. Sudah diketahui terkadang air hujan memiliki kualitas air yang kurang bagus dan tidak layak digunakan, tetapi dengan bantuan filter air anda bisa membuat kualitas air hujan menjadi lebih baik dan dapat digunakan untuk kebutuhan sehari hari.

DAFTAR ISI :

Rekomendasi:

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dan Flek Hitam Secara Alami Jagad.id - Bekas jerawat lebih sulit dihilangkan dibanding jerawatnya sendiri, bekas jerawat di wajah sering membuat kita tidak percaya diri. Terkadang harus ditutupi dengan bedak yang tebal, tetapi cara itu…
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dan Permanen Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dan Permanen - Di zaman sekarang sudah bertebaran produk kecantikan wajah yang berkhasiat untuk memutihkan wajah. Tetapi seperti yang kita tahu bahwa produk pemutih wajah…
Pengertian Imunisasi : Jenis-Jenis, Tujuan Manfaat dan… Siapa pun tidak asing lagi dengan istilah imunisasi bahkan hampir seluruh masyarakat pernah diimunisasi yang merupakan program dari pemerintah untuk anak di bawah 5 tahun agar terhindar dari penyakit. Imunisasi…
5 Mitos yang Bikin Flu Cepat Sembuh Sebelum Naik Pesawat Buat masyarakat Indonesia yang mudah percaya klenik, biasanya mudah juga percaya dengan adanya mitos saat sedang sakit. Sebagian besar orang mungkin sudah tidak asing dengan beberapa hal yang katanya bisa…
Peredaran Darah Manusia : Fungsi, Organ dan Mekanisme Sistem peredaran darah manusia mempunyai peran penting untuk tubuh manusia. Tidak hanya untuk mengalirkan nutrisi serta oksigen ke semua tubuh, namun sistem tersebut juga berguna pada proses metabolisme. Untuk itu,…
Efek Samping Dan Manfaat Jamur Merang Bagi Manusia Jamur adalah salah satu tanaman yang sangat mudah ditemukan. Akan tetapi, tidak semua jamur bisa dimakan. Ada banyak jamur yang terlihat menarik tetapi justru sangat beracun. Sedangkan yang ditemukan di…
Fungsi Vitamin A B C D E K Bagi Tubuh Manfaat Vitamin A B C D E K Untuk Tubuh - Tubuh Anda tentu membutuhkan berbagai macam nutrisi agar kinerjanya organ-organnya tetap optimal. Salah satu jenis nutrisi yang sangat dibutuhkan…
Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Bagi Tubuh Manusia Khasiat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Bagi Tubuh Manusia - Buah sirsak merupakan buah yang selalu menjadi favorit diberbagai kalangan. Buah ini memiliki nama yang unik dan berbeda disetiap tempat di…
Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Dan Efek Sampingnya Mengonsumsi buah memang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Buah mengandung berbagai macam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Tak terkecuali dengan buah melon, yang memiliki nama latin Cucumis melo, yang sangat…
Bahaya dan Manfaat Minum Kopi Setiap Hari Bahaya dan Manfaat Minum Kopi - Minuman Kopi merupakan minuman yang banyak di sukai oleh wanita atau pria. minuman Kopi ini di percaya bisa menghilangkan rasa ngantuk. Meminum kopi memang…
Macam-Macam Resep Masakan Telur Banyak orang mencari resep-resep makanan yang berbaham dari telur. Dalam pertemuan kali ini saya akan membahas mengenai Macam-Macam Resep Masakan Telur Terbaru. Resep-Resep makanan memang sangat dibutuhkan pada saat akan membuat…
Manfaat Tidur Dengan Lampu Redup Manfaat Tidur Dengan Lampu Redup - Pada pembahasan kali ini, admin akan membahas lebih jauh tentang apa sih manfaat tidur dengan lampu redup. Kebanyakan orang diindonesia, sudah biasa dengan mematikan…
Minum Air Dingin Membuat Gemuk Bikin Perut Buncit Minum Air Dingin Membuat Gemuk - Untuk yang mempunyai kebiassan ataupun hobi mengkonsumsi air dingin atau yang sering di kenal dengan nama air ES setiap hari mungkin pertanyaan tentang apakah…
Efek Samping Daun Salam dan Khasiat Bagi Kesehatan Tubuh Dalam menambah cita rasa pada makanan yang kita masak, tentu membutuhkan bumbu yang sedap rasanya tapi juga alami. Salah satu bumbu penyedap rasa alami yang sering kali digunakan dalam memasak…
Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Tubuh Dan Obat Alami Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan Tubuh Dan Obat Alami - Daun sirih bukan hanya sekedar tanaman saja, namun daun ini memiliki banyak sekali manfaatnya yang dapat diambil. Tanaman ini sangat…
Pengertian Nektar : Arti, Perbedaan, Jenis, Manfaat, Tanaman… Secara umum definisi atau pengertian nektar adalah suatu larutan manis dengan kandungan kaya akan gula alami yang dihasilkan oleh tanaman. Nektar merupakan sebutan dari sari bunga berupa cairan manis dengan…
Pengertian Mineral : Sumber, Contoh, Jenis dan Klasifikasi Mineral adalah suatu substansi organik yang biasanya ditemui dalam wujud senyawa ion-ion. Kebutuhan tubuh terhadap mineral sama pentingnya dengan vitamin dan nutrisi. Mineral sendiri sebetulnya berfungsi untuk membantu memperlancar proses…
Pengertian Stamina : Macam Jenis, Komponen dan Makanan… Stamina merupakan kemampuan dari daya tahan manusia dalam melawan kelelahan di batas waktu tertentu. Sedangkan untuk aktivitas yang dilakukannya sendiri memiliki intensitas tinggi yakni frekuensi yang tinggi, tempo yang tinggi…
Manfaat Sawi Hijau : Kandungan Gizi, Khasiat, Efek Samping… Jagad.id - Banyak orang yang menanyakan manfaat sawi hijau bagi kesehatan manusia. Oke, jagad.id mencoba menjawabnya berdasarkan sejumlah literatur ilmiah yang dapat dipertanggungjawabkan. Selamat menikmati. “Bang, pesan bakso dua, dibungkus.…
Pengertian Nutrisi : Macam Jenis Dan Contohnya Memiliki tubuh yang sehat jelas merupakan impian setiap orang. Impian ini dapat diwujudkan dengan menerapkan pola hidup sehat. Salah pola hidup sehat yang paling mudah untuk diterapkan yaitu mengkonsumsi makan-makanan…
Cara Membersihkan Paru Paru Dengan Cepat Alami Dan Aman Jagad.id - Cara Membersihkan Paru Paru Dengan Cepat Alami Dan Aman - Paru-paru merupakan salah satu organ penting yang sangat vital bagi tubuh sebagai alat pernapasan. Ada dua bagian paru-paru…
Manfaat Humor Bagi Kesehatan Dalam kehidupan 1. Mengurangi Rasa Sakit Pernahkah mendengar kisah pasien kanker yang membaik setelah divonis hidupnya hanya akan bertahan beberapa bulan. Tidak sedikit kasus kondisi kesehatan pasien diketahui semakin membaik karena banyak…
Penyakit Asma : Penyebab, Gejala, Pengobatan dan Terapi Sesak nafas atau asma adalah salah satu penyakit kronis yang timbul karena peradangan di dalam saluran pernapasan. Hal tersebut dapat terjadi lantaran saluran pernapasan menyempit akibat adanya pembengkakan. Selanjutnya, oksigen…
Bahaya Begadang Cara Mengatasi Begadang Bahaya Begadang Cara Mengatasi Begadang - Akhir-akhir semakin banyak orang yang memilih tidak tidur atau tidur lebih sedikit agar bisa menikmati suasana malam. Terlebih lagi saat liburan seperti ini, mereka…
Manfaat Green Tea dan Efek Sampingnya Manfaat Green Tea dan Efek Sampingnya - Teh adalah minuman yang menyegarkan serta banyak manfaatnya bagi tubuh dan untuk kesehatan kita. Selain rasanya yang enak, Green Tea ini juga banyak…
Reptil : Pengertian, Ciri, Contoh Hewan dan Habitat Reptil adalah hewan yang berjalan dengan cara melata atau merayap. Kata reptil sendiri diambil dari kata reptans yang berarti melata atau merayap. Pengertian secara umum reptil yaitu kelompok hewan vertebrata…
Efek Samping Air Kelapa Yang Wajib Diketahui Efek Samping Air Kelapa Yang Wajib Diketahui - Sekarang ini untuk menikmati segarnya air kelapa mudah tidak harus memetik langsung dari pohonnya dan repot untuk membuka batok kelapa untuk meminum…
Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan dan Kesehatan Aloe vera atau yang juga dikenal dengan nama lidah buaya adalah salah satu tumbuhan berkhasiat yang telah dimanfaatkan sejak ribuan tahun silam. Umumnya lidah buaya digunakan sebagai penyubur rambut, untuk…
Cara Memotivasi Diri Sendiri Agar Semangat Belajar Jagad.id - Cara Memotivasi Diri Sendiri Agar Semangat Belajar - Belajar terkadang menjadi membosankan untuk sebagian orang, terutama belajar dengan apa yang tidak dia sukai dan tidak diminati. Hal ini…
Manfaat Sayur Bayam Bagi Untuk Kesehatan Manusia Bayam merupakan salah satu dari sayuran hijau yang sangat mudah dijumpai di sekitar kita. Bayam, yang memiliki nama latin Amaranthus spp., dijual dengan harga yang sangat terjangkau. Bayam biasanya diolah…