JAGAD.ID – Ramadan selalu menghadirkan semangat ibadah yang kuat. Namun bagi perempuan yang sedang mengandung atau menyusui, muncul satu pertanyaan penting: bagaimana hukum puasa ibu hamil dan menyusui? Apakah tetap wajib menjalankan puasa penuh? Atau justru Islam memberi kelonggaran?

Pertanyaan ini sering memunculkan dilema. Di satu sisi, ada keinginan kuat untuk tetap beribadah secara maksimal. Di sisi lain, ada tanggung jawab besar menjaga kesehatan diri sendiri dan anak. Karena itu, memahami aturan secara utuh menjadi sangat penting.

Melalui artikel ini, kita akan membahas hukum puasa ibu hamil dan menyusui secara lengkap, mulai dari dalil Al-Qur’an dan hadis, pendapat para ulama, hingga pertimbangan medis. Dengan begitu, Anda bisa mengambil keputusan secara tenang dan berdasarkan ilmu.

Islam Memberi Kemudahan, Bukan Kesulitan

Pertama-tama, kita perlu memahami prinsip dasar dalam syariat. Islam tidak pernah bertujuan menyulitkan umatnya. Allah SWT menegaskan dalam Surah Al-Baqarah ayat 185 bahwa Dia menghendaki kemudahan, bukan kesukaran.

Karena itu, ketika seseorang menghadapi kondisi khusus, syariat menyediakan rukhsah atau keringanan puasa. Konsep ini bukan bentuk kelonggaran tanpa batas, melainkan solusi saat muncul uzur yang nyata.

Selain itu, dalam Surah Al-Baqarah ayat 184, Allah memberi keringanan kepada orang sakit dan musafir untuk mengganti puasa di hari lain. Para ulama kemudian memasukkan ibu hamil dan menyusui dalam kategori yang memiliki kesamaan illat (alasan hukum), yaitu potensi bahaya jika tetap berpuasa.

Dalil Hadis tentang Ibu Hamil dan Menyusui

Rasulullah SAW bersabda:

“Sesungguhnya Allah meringankan puasa bagi musafir, wanita hamil, dan wanita menyusui.”
(HR. Ahmad, Abu Dawud, dan Tirmidzi)

Hadis ini menjadi landasan penting dalam pembahasan fikih. Artinya, syariat secara eksplisit mengakui kondisi khusus ibu hamil dan menyusui.

Namun demikian, para ulama tidak serta-merta menyatakan semua ibu hamil boleh meninggalkan puasa. Mereka merinci hukumnya berdasarkan kondisi yang dialami.

Hukum Puasa Ibu Hamil dan Menyusui Berdasarkan Kondisi

Agar lebih jelas, mari kita uraikan secara sistematis.

1. Jika Khawatir pada Kesehatan Diri Sendiri

Misalnya, ibu mengalami tekanan darah rendah, anemia berat, atau dokter menyatakan kondisi kehamilan berisiko. Dalam situasi seperti ini, puasa bisa memperburuk keadaan.

Karena itu, ulama sepakat:

• Ibu boleh tidak berpuasa.

• Ia wajib mengganti (qadha) di hari lain.

• Ia tidak wajib membayar fidyah menurut mayoritas ulama.

Dalam hal ini, statusnya menyerupai orang sakit. Jadi, fokusnya adalah menjaga keselamatan ibu.

2. Jika Khawatir pada Janin atau Bayi

Sebaliknya, ada ibu yang merasa kuat secara fisik, tetapi khawatir puasa berdampak pada janin atau produksi ASI.

Di sinilah muncul perbedaan pendapat:

• Mazhab Syafi’i dan Hanbali mewajibkan qadha serta fidyah.

• Mazhab Hanafi mewajibkan qadha saja.

• Beberapa ulama kontemporer cenderung memilih qadha tanpa fidyah jika risiko medisnya jelas.

Karena Indonesia banyak mengikuti mazhab Syafi’i, sebagian masyarakat memahami kewajiban qadha dan fidyah dalam kondisi ini. Meski begitu, perbedaan ini bersifat ijtihadi, sehingga umat bisa mengikuti pendapat yang diyakini paling kuat.

3. Jika Khawatir pada Diri dan Bayi Sekaligus

Dalam kondisi ini, risiko menyangkut dua pihak sekaligus. Oleh sebab itu, hukum kembali seperti orang sakit:

• Ibu boleh tidak berpuasa.

• Ia wajib qadha.

• Soal fidyah mengikuti perbedaan pendapat ulama.

Dengan demikian, keputusan tidak boleh dibuat secara sembarangan. Pertimbangan medis tetap memegang peranan penting.

Tidak Semua Ibu Hamil Otomatis Boleh Tidak Puasa

Sering kali muncul anggapan bahwa setiap ibu hamil pasti mendapat dispensasi penuh. Padahal, hukum asal puasa tetap wajib.

Jika kondisi sehat, asupan nutrisi cukup, dan dokter menyatakan aman, maka ibu tetap menjalankan puasa sebagaimana muslim lainnya.

Sebaliknya, jika muncul risiko nyata, syariat memberi ruang untuk mengambil rukhsah. Jadi, Islam menuntut keseimbangan, bukan sikap ekstrem.

Penjelasan Qadha dan Fidyah secara Praktis

Agar tidak membingungkan, mari kita pahami dengan contoh sederhana.

Apa Itu Qadha?

Qadha berarti mengganti puasa yang ditinggalkan di luar bulan Ramadan. Misalnya, jika seorang ibu meninggalkan 7 hari puasa, maka ia wajib mengganti 7 hari tersebut sebelum Ramadan berikutnya.

Ia boleh mengganti:

• Secara bertahap.

• Tidak harus berurutan.

• Sesuai kemampuan fisiknya.

Apa Itu Fidyah?

Fidyah berarti memberi makan satu orang miskin untuk setiap hari puasa yang ditinggalkan.

Biasanya, ulama menghitungnya setara ± 6–7 ons beras atau satu porsi makanan layak. Sebagian ulama juga membolehkan membayar dalam bentuk uang senilai makanan tersebut.

Namun, fidyah hanya berlaku dalam kondisi tertentu sesuai perbedaan mazhab yang telah dijelaskan.

Perspektif Medis: Kapan Puasa Aman?

Secara medis, puasa bagi ibu hamil dan menyusui tidak bisa disamaratakan. Banyak faktor memengaruhi, antara lain:

• Usia kehamilan (trimester pertama sering lebih sensitif).

• Riwayat anemia.

• Diabetes gestasional.

• Tekanan darah rendah.

• Kondisi berat badan janin.

• Frekuensi menyusui bayi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil sehat bisa menjalankan puasa dengan aman jika pola makan terjaga. Namun, dalam kasus tertentu, puasa meningkatkan risiko dehidrasi atau hipoglikemia.

Karena itu, dokter atau bidan perlu mengevaluasi kondisi secara individual. Jangan mengambil keputusan hanya berdasarkan pengalaman orang lain.

Tips Aman Jika Memilih Tetap Berpuasa

Jika dokter menyatakan aman dan ibu merasa mampu, beberapa langkah berikut bisa membantu.

Saat Sahur

• Pilih karbohidrat kompleks agar energi bertahan lama.

• Tambahkan protein seperti telur atau ayam.

• Konsumsi sayur dan buah.

• Minum air secara bertahap, bukan sekaligus.

Saat Berbuka

• Awali dengan air dan kurma.

• Hindari gula berlebihan.

• Makan secara perlahan.

• Pastikan nutrisi seimbang.

Selain itu, istirahat cukup akan membantu menjaga stamina sepanjang hari.

Tanda-Tanda Harus Segera Berbuka

Meskipun sudah berniat kuat, ibu tidak boleh memaksakan diri jika muncul gejala berikut:

• Pusing hebat atau hampir pingsan.

• Gerakan janin berkurang drastis.

• Kontraksi sebelum waktunya.

• ASI menurun tajam dan bayi tampak lemas.

• Dehidrasi berat.

Dalam kondisi tersebut, ibu harus segera berbuka dan mencari bantuan medis. Kesehatan tetap menjadi prioritas utama.

Mana yang Lebih Utama: Puasa atau Mengambil Rukhsah?

Pertanyaan ini sering muncul karena dorongan spiritual yang tinggi. Namun jawabannya sederhana: yang paling utama adalah mengikuti ketentuan syariat sesuai kondisi.

Jika mampu dan aman, puasa tentu lebih utama. Akan tetapi, jika berisiko, mengambil rukhsah justru lebih tepat.

Rasulullah SAW menyampaikan bahwa Allah menyukai ketika hamba-Nya mengambil keringanan sebagaimana Dia menyukai pelaksanaan kewajiban.

Dengan kata lain, mengambil rukhsah bukan tanda kelemahan iman.

Kesalahan yang Sering Terjadi

Agar tidak keliru, perhatikan beberapa hal berikut:

• Jangan menganggap semua ibu hamil pasti tidak boleh puasa.

• Jangan merasa bersalah jika memang memiliki uzur syar’i.

• Catat jumlah hari puasa yang ditinggalkan.

• Jangan menunda qadha tanpa alasan yang jelas.

Sikap moderat dan berbasis ilmu akan membawa ketenangan.

FAQ: Hukum Puasa Ibu Hamil dan Menyusui

Apakah ibu hamil wajib puasa Ramadan?

Ya, jika kondisinya sehat dan aman. Namun jika ada risiko, ia boleh tidak berpuasa dan wajib mengganti di hari lain.

Apakah ibu menyusui harus membayar fidyah?

Tergantung kondisi dan pendapat mazhab yang diikuti. Dalam sebagian pendapat, fidyah wajib jika kekhawatiran hanya pada bayi.

Bagaimana jika tidak puasa dua Ramadan berturut-turut?

Ibu tetap wajib mengganti seluruh puasa yang ditinggalkan. Jika penundaan terjadi tanpa uzur, sebagian ulama mewajibkan fidyah tambahan.

Bolehkah qadha dilakukan tidak berurutan?

Boleh. Islam memberi kelonggaran selama masih sebelum Ramadan berikutnya.

Apakah berdosa jika mengikuti saran dokter untuk tidak puasa?

Tidak berdosa jika alasan medisnya jelas dan dapat dipertanggungjawabkan.

Rangkuman: Memahami Hukum Puasa Ibu Hamil dan Menyusui dengan Bijak

Hukum puasa ibu hamil dan menyusui bergantung pada kondisi masing-masing. Islam menghadirkan rukhsah atau keringanan puasa agar ibu tidak terjebak dalam kesulitan.

Secara garis besar:

• Jika aman, puasa tetap wajib.

• Jika berisiko, ibu boleh tidak puasa.

• Qadha hampir selalu menjadi kewajiban.

• Fidyah mengikuti perbedaan pendapat ulama.

Karena itu, keputusan terbaik lahir dari kombinasi pemahaman agama dan pertimbangan medis. Dengan pendekatan tersebut, ibadah tetap terjaga, kesehatan pun aman.

Ramadan bukan tentang memaksakan diri, melainkan tentang ketaatan yang penuh kesadaran.