jagad.id – Berbuka puasa dengan Kurma memberikan semburan energi bagi tubuh Anda dalam bentuk gula Fruktosa dan Glukosa, yang dibutuhkan tubuh Anda setelah berpuasa.Kurma mengandung serat makanan, yang merangsang pergerakan usus.
Dan membantu mencegah sembelit, karena beberapa orang mengalami masalah tersebut selama Ramadan.Berbuka puasa dengan kurma mengurangi rasa lapar, yang membantu untuk tidak makan makanan dalam jumlah besar saat berbuka puasa.
Umat Islam umumnya berbuka puasa dengan memakan kurma, Nabi Muhammad (damai dan berkah besertanya) diriwayatkan telah mengatakan: “jika ada di antara kalian yang berpuasa, biarkan dia berbuka puasa dengan kurma. Jika dia tidak memilikinya, maka dengan air.
Berbuka puasa dengan Kurma Banyak Manfaat
Sesungguhnya air adalah pembersih.” Nabi Muhamad (SAW) biasa berbuka puasa dengan makan kurma sebelum salat Maghrib, dan jika kurma matang tidak tersedia, dia biasa menggantinya dengan beberapa buah anggur kering.
Ketika mereka juga tidak tersedia, dia biasanya minum beberapa teguk air, menurut beberapa laporan. Ilmu pengetahuan modern telah membuktikan bahwa kurma adalah bagian dari pola makan yang sehat.buah kurma mengandung gula, lemak dan protein serta vitamin penting. Oleh karena itu pentingnya melekat pada mereka oleh Nabi Muhammad (SAW).
Kurma juga kaya akan serat alami.Pengobatan modern telah menunjukkan bahwa mereka efektif dalam mencegah kanker perut. buah ini juga mengungguli buah-buahan lain dalam variasi konstituennya. buah ini juga mengandung minyak, kalsium, belerang, besi, kalium, fosfor, mangan, tembaga dan magnesium. Dengan kata lain, satu buah kurma minimal untuk diet seimbang dan sehat.
Orang Arab biasanya memadukan kurma dengan susu dan yoghurt atau roti, mentega, dan ikan, Kombinasi ini memang membuat diet mandiri dan enak untuk pikiran dan tubuh. Kurma dan kurma telah disebutkan dalam Al-Qur’an sebanyak 20 kali, sehingga menunjukkan pentingnya dan khasiat buah ini sangat besar.
Nabi menyamakan seorang Muslim yang baik dengan kurma, mengatakan, “Di antara pohon-pohon, ada pohon seperti seorang Muslim. Daunnya tidak rontok.” Sayyidah Mariam (Damai dan berkah atasnya) (Maria) ibu Isa (Damai dan berkah besertanya) memiliki kurma sebagai makanannya ketika dia merasakan sakit persalinan dan selama persalinan.
Mereka jelas merupakan “mahkota permen”, dan makanan ideal yang mudah dicerna, dan dalam waktu setengah jam setelah meminumnya, tubuh yang lelah mendapatkan kembali kekuatan baru. Pasalnya, kekurangan gula dalam darah merupakan faktor utama yang membuat orang merasa lapar dan perut tidak kosong seperti yang sering diasumsikan.
Ketika tubuh menyerap esensi nutrisi dari beberapa buah kurma, rasa lapar menjadi reda. Ketika seseorang berbuka puasa dengan kurma mengambil makanan lain setelahnya, dia tidak bisa makan banyak. Tampaknya berbuka puasa dengan kurma membantu seseorang menghindari makan berlebihan.
Eksperimen juga menunjukkan bahwa kurma mengandung beberapa stimulan yang memperkuat otot-otot rahim pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Ini membantu pelebaran rahim pada saat melahirkan di satu sisi dan mengurangi pendarahan setelah melahirkan di sisi lain.
Ahli gizi menganggap kurma sebagai makanan terbaik untuk wanita dalam masa kurungan dan mereka yang sedang menyusui. Ini karena kurma mengandung unsur-unsur yang membantu mengurangi depresi pada ibu dan memperkaya ASI dengan semua unsur yang dibutuhkan untuk membuat anak sehat dan tahan terhadap penyakit.
Nabi Muhammad SAW (damai dan berkah besertanya) telah menekankan pentingnya kurma dan efektivitasnya dalam pertumbuhan janin. Dia juga merekomendasikan mereka diberikan kepada wanita. Lembaga diet modern sekarang merekomendasikan kurma untuk diberikan kepada anak-anak yang menderita sifat gugup atau hiperaktif.
Nabi Muhammad SAW (damai dan berkah besertanya) juga merekomendasikan kurma sebagai obat untuk gangguan jantung, menurut beberapa laporan. Ilmu pengetahuan modern juga telah membuktikan keefektifan kurma dalam mencegah penyakit pada sistem pernafasan.
Sayyidah Aisha, RA istri Nabi Muhammad (damai dan berkah besertanya), biasa meresepkan kurma untuk mereka yang menderita pusing. Sekarang diketahui bahwa penurunan kadar gula dalam darah dan tekanan darah rendah adalah salah satu penyebab pusing.
Dia juga dilaporkan menggunakan kurma yang dikombinasikan dengan mentimun untuk mengobati kondisinya yang terlalu kurus! Dia berkata, “mereka telah mencoba menggemukkan saya dengan memberi saya segalanya. Tapi saya tidak menjadi gemuk. Kemudian mereka menggemukkan saya dengan timun dan kurma matang dan saya memperoleh keuntungan!”
Aisha benar sekali, seperti yang kita ketahui sekarang bahwa satu kilogram kurma mengandung hampir 3.000 kalori yang saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian minimum seorang pria aktif selama satu hari penuh. Kurma kaya akan beberapa vitamin dan mineral.
Ketika tingkat elemen jejak turun dalam tubuh, kesehatan pembuluh darah terpengaruh yang mengarah ke peningkatan detak jantung dan akibatnya ketidakmampuan untuk menjalankan fungsinya dengan efisiensi normal.Karena kurma juga kaya akan kalsium, mereka membantu memperkuat tulang.Ketika kandungan kalsium dalam tubuh berkurang, anak-anak terkena rakhitis dan tulang orang dewasa menjadi rapuh dan lemah.
Sebagian besar umat Islam sering berbuka puasa di bulan Ramadhan dengan makanan manis, seperti kurma, sebelum menyantap makanan utama yang mungkin berat, kaya lemak, dan tinggi karbohidrat. Maka dari itu, kurma merupakan salah satu barang esensial yang wajib terdapat dalam rumah tangga muslim selama masa puasa.
Menurut Ahli Gizi dan ilmuwan, gula dalam buah kering ini menjaga tingkat energi kita tetap tinggi, dan kandungan seratnya yang tinggi juga membuat kita merasa kenyang lebih lama, oleh karena itu biasanya dimakan saat berbuka dan sahur.Faktanya, makan kurma adalah bagian tak terpisahkan dari budaya dan tradisi di bulan suci untuk berbuka puasa dengan kurma.
