Aktivitas fisik secara teratur memberikan dampak positif yang luas, melampaui sekadar menjaga kebugaran fisik. Rutin berolahraga, baik intensitas rendah maupun tinggi, dapat memengaruhi kesehatan mental,
Minyak zaitun, khususnya yang extra virgin, telah lama dikenal sebagai komponen penting dalam diet Mediterania. Dihasilkan dari pemerasan pertama buah zaitun, minyak ini kaya akan
Daun salam, rempah yang familiar dalam masakan Indonesia, ternyata menyimpan beragam manfaat kesehatan. Seringkali hanya digunakan sebagai penyedap aroma, daun salam sebenarnya memiliki potensi lebih
Air kelapa, cairan jernih yang terdapat di dalam buah kelapa muda, telah lama dikenal sebagai minuman yang menyegarkan. Lebih dari sekadar pelepas dahaga, air kelapa
Daun bidara, yang berasal dari pohon bidara (Ziziphus mauritiana), telah lama dikenal dalam berbagai budaya karena potensinya dalam kesehatan dan pengobatan tradisional. Penggunaan daun bidara
Mr Fahmy 
