jagad.id – Pernah bertanya-tanya apakah tidur dengan kipas angin sebenarnya lebih dari sekadar membuat Anda tetap tenang? Saat suhu mulai naik, banyak dari kita mungkin tergoda untuk tertidur dengan derau dan udara sejuk dari kipas angin di samping tempat tidur salah satu manfaat kipas angin.
Tidur dengan kipas angin menyala adalah cara yang bagus untuk tetap tenang jika Anda kesulitan untuk tidur cepat di malam yang panas, tetapi ada beberapa efek samping negatif yang muncul dengan tetap menyalakan kipas angin saat Anda tidur.
Namun jika anda benar – benar kepanasan dan membutuhkan sesuatu untuk mendinginkan Anda atau membutuhkan dorongan udara ekstra meskipun anda memiliki AC, kipas angin akan sangat membantu.
Apakah Ada Manfaat Kipas Angin ?
Ya, ada banyak manfaat tidur dengan kipas angin. Fans telah terbukti, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian baru yang dipublikasikan di The Lancet(opens in new tab), efektif dalam mengatur suhu tubuh hingga 39°C. Artinya, banyak orang yang bisa tertidur lelap di malam hari, daripada membolak-balik kepanasan.
Namun, setelah suhu ruangan melewati titik ini, mereka terbukti memperburuk tekanan panas karena pada dasarnya hanya mendorong udara hangat ke sekitar ruangan. Tidur dengan kipas angin juga bisa menjadi sumber white noise yang berguna’
yang ditunjukkan oleh salah satu mendorong orang untuk tertidur karena meredam suara kebisingan lain yang mungkin muncul saat Anda tidur. sedang tidur seperti kicauan burung di pagi hari.
Tidur dengan kipas angin menyala: Kelebihan
-
Meningkatkan Kenyamanan
Kipas angin mengedarkan udara di sekitar ruangan dan dapat membuat ruangan terasa sejuk dan ideal untuk bersantai dan menikmati malam yang nyenyak. Jika Anda terus membolak-balik tempat tidur.
yang mungkin Anda butuhkan hanyalah lingkungan berangin yang menyegarkan yang membuat Anda merasa seperti sedang tidur di tepi pantai. Dan menyalakan kipas angin Anda dapat menciptakan efek ini, membuat Anda merasa kurang gelisah, menenangkan tubuh Anda, dan mempersiapkannya untuk tidur.
-
Membuat Anda Tetap Dingin
Alasan besar lainnya untuk tidur dengan kipas angin adalah agar kamar Anda tetap sejuk namun nyaman di malam hari. Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan kipas angin adalah cara yang lebih berkelanjutan’
Hemat biaya, dan ramah lingkungan untuk mendinginkan tubuh Anda daripada AC. Jadi, saat Anda hanya menggunakan kipas angin, Anda tidak hanya mempromosikan tidur yang lebih baik untuk diri sendiri, Anda juga menghemat biaya dan lingkungan.
-
Mengurangi Kebisingan
Tidur dengan kipas angin menyala dapat membantu Anda tertidur dan tetap tertidur jika Anda tinggal di lingkungan yang bising. Desingan kipas mungkin serupa dengan derau putih, yang dapat membantu meredam derau eksternal yang dapat mengganggu tidur Anda.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa white noise mengurangi efek tidur di tempat yang bising dan meningkatkan kualitas tidur. Jika Anda sulit tidur, tidur dengan suara kipas angin dapat membantu Anda tidur nyenyak. Cara ini sangat bermanfaat jika Anda bisa tidur di ruangan yang tidak terlalu sunyi.
-
Menghemat Uang Anda
Apakah Anda membeli AC jendela atau sistem udara sentral, satu hal yang pasti, harganya bisa mahal. Kipas angin umumnya jauh lebih murah (tergantung pada apa yang Anda dapatkan). Jika Anda tidak mampu membeli AC.
kipas angin adalah pilihan terbaik Anda. Atau, jika Anda hanya ingin menghemat uang dan tempat tinggal Anda tidak terlalu panas, kipas angin akan menyelesaikan pekerjaannya dan tentu bajet pengeluaran pajak listrik dapat di tekan.
-
Meningkatkan Sirkulasi Udara
Cara lain agar ruangan tetap berventilasi baik adalah dengan tidur dengan kipas angin menyala. Kipas angin mengedarkan udara di sekitar ruangan yang tidak hanya menyegarkan ruangan Anda, tetapi juga membuat ruangan Anda tidak terlalu pengap atau sesak.
Banyak orang tidur dengan kipas angin menyala, terutama pada malam musim panas. Itu hal yang bagus, bukan? Bagaimanapun, para ahli merekomendasikan tidur di lingkungan yang gelap dan sejuk untuk tidur nyenyak.
Yang mengatakan, ada beberapa kerugian untuk menjaga kipas angin sepanjang malam. Jadi, jika Anda melihat gejala baru seperti hidung tersumbat setelah tidur dengan kipas langit-langit yang baru menyala.
Anda mungkin ingin mencari cara lain untuk tetap tenang. Pelajari lebih lanjut tentang tidur dengan kipas angin dan bagaimana rutinitas malam ini dapat memengaruhi kesehatan Anda masalah dengan kipas angin.
Pada tingkat yang lebih rendah, para ahli di Sleep Advisor menjelaskan, manfaat lain dari tidur dengan kipas angin adalah sirkulasi udara di sekitar ruangan menjadi lebih baik. “Ketika seseorang pergi tidur dengan jendela dan pintu tertutup.
Dan tidak ada kipas angin yang menyala, ruangan dapat berbau tidak sedap keesokan harinya karena napas orang yang tidur memenuhi ruangan. Kipas angin dapat membuat udara tetap bersirkulasi dan berbau lebih segar.”
Di antara banyak fungsi vital lainnya, tidur membantu Anda pulih dari aktivitas hari sebelumnya dan mempersiapkan Anda untuk hari berikutnya. Namun apa jadinya jika tidur di malam hari terganggu karena kamar Anda kurang sejuk? Apakah menyalakan kipas angin merupakan pilihan yang sehat untuk menciptakan lingkungan tidur yang nyaman?
Sulit bagi banyak orang untuk membayangkan tidur tanpa kipas angin bertiup kencang selama malam musim panas yang panjang dan terik. Dan jika ditanya, sebagian besar akan mengatakan bahwa kipas angin mendinginkan kamar mereka manfaat kipas angin.
